Những việc bạn có thể làm khi bị đau khớp gối


Các bài tập hoặc các hoạt động thể chất tốt cho đầu gối và sức khỏe tổng thể của bạn. Vì vậy, ngoài đi bộ, bạn có thể tập các bài tập khác như đi xe đạp, bơi lội, hoặc các bài tập dưới nước cũng giúp cải thiện tình trạng đau đầu gối. Bạn hãy nhớ làm theo tất cả các hướng dẫn của bác sĩ hoặc huấn luyện viên.

Đi bộ có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh đau khớp gối bằng cách tăng cường các cơ hỗ trợ cho đầu gối của bạn, tái cấu trúc các khớp, và giữ trọng lượng trong giới hạn khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng vật dụng thích hợp và làm theo lời khuyên của bác sĩ xương khớp hoặc chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống để có được kết quả tốt nhất.