Theo như tỷ phú giàu nhất Hong Kong 96 tuổi vẫn khỏe mạnh là nhờ bí quyết ở lối suy nghĩ hết sức đơn giản mà hiện nay giới trẻ thường quên, bởi ở tuổi này, vị tỷ phú giàu nhất Hong Kong này vẫn khỏe mạch, không ăn cao lương mỹ vị nhưng phải làm 1 điều này để trường thọ.
Người b́nh thường ai cũng mong bản thân có thể trở nên giàu có, sống cuộc đời xa xỉ, ăn uống xa hoa toàn "của ngon vật lạ".
Tuy nhiên, trên thực tế nhiều tỷ phú lại không sống xa hoa như những ǵ bạn tưởng tượng. Họ sở hữu tài sản khủng nhờ làm việc chăm chỉ, sinh hoạt điều độ, ăn uống b́nh thường để bảo vệ cơ thể.
Như tỷ phú Lư Gia Thành được mệnh danh là "siêu nhân", người giàu nhất Hong Kong có phong cách sống hết sức đơn giản. Chính lối sống b́nh dị đă giúp ông có sức khoẻ để cống hiến và làm việc đến năm 90 tuổi mới nghỉ hưu.
Tỷ phú "siêu nhân" Lư Gia Thành
Ông Lư Gia Thành (SN 1928) tại Triều Châu, Quảng Đông, Trung Quốc. Liên tiếp nhiều năm ông là người giàu nhất Hong Kong (Trung Quốc) và giàu thứ 37 thế giới (theo Forbes 2024)
Ông có tuổi thơ cơ cực, từng bỏ học sau khi cha qua đời. Lư Gia Thành có biệt danh "superman" (siêu nhân) và là người có sức ảnh hưởng lớn nhất trong cộng đồng các nhà kinh doanh tại châu Á, với sự thành công trong cả sự nghiệp và lối sống.
Ngoài sự giàu có, tỷ phú Lư Gia Thành cũng được nhiều người ngưỡng mộ về tuổi thọ và vóc dáng. Mặc dù năm nay đă 95 tuổi nhưng ông vẫn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Ông vẫn xuất hiện nhiều trước truyền thông, và được mọi người nhận xét là lăo hóa ngược, cực kỳ khỏe mạnh và tràn đầy tinh thần.
Lư Gia Thành rất tự hào về sức khỏe và vóc dáng của ḿnh. Ông duy tŕ một lối sống đơn giản như bao người và luôn giữ thái độ tích cực, lạc quan mỗi ngày.
Ăn uống b́nh dân với món khoái khẩu là "khoai lang"
Lư Gia Thành sở hữu khối tài sản khủng 36,1 tỷ USD có thể mua được bất kỳ món ăn đắt tiền, quư hiếm như: vây cá mập, trứng cá tầm muối, tổ yến thượng hạng,... Tuy nhiên, ông lại không thích điều đó, chế độ ăn mỗi ngày của ông hết sức đơn giản với những món ăn b́nh dị và đầy dinh dưỡng.
Mỗi bữa ăn hàng ngày của Lư Gia Thành bao gồm 3 món, trong đó có cơm cùng 2 món ăn khác. Hơn nữa, ông thích ăn rau và các món chế biến từ đậu phụ.
Có người từng nh́n thấy ông dùng bữa, và ngạc nhiên khi tỷ phú giàu có Lư Gia Thành lại ăn uống đơn giản đến bất ngờ.
Bên cạnh đó, Lư Gia Thành cũng rất hiếm khi uống rượu. Mặc dù trong nhiều trường hợp xă giao phải uống nhưng ông sẽ cố gắng hạn chế đến mức tối đa.
Và trong ăn uống, Lư Gia Thành rất thích ăn khoai lang nấu cùng nước đường. Ông đă duy tŕ ăn nó mỗi ngày trong nhiều năm liên tiếp. Đây là món ăn dân dă nhưng mang đến giá trị dinh dưỡng rất cao. Khoai lang là một trong những loại ngũ cốc tự nhiên, nên thường xuyên ăn sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và tăng quá tŕnh trao đổi chất giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
V́ thói quen ăn khoai lang mỗi ngày nên trong nhà Lư Gia Thành lúc nào cũng tích trữ cả đống khai. Điều này khiến cho con trai của ông nh́n thấy khoai đă thấy ngán.
Đối với các món ăn từ hải sản, đồ ăn nhiều chất béo và mặn th́ Lư Gia Thành rất ít ăn. Quan điểm của ông là tập trung đến chế độ ăn thanh đạm, giữ cơ thể khoẻ mạnh nhưng cũng không cần kiêng khem quá mức.
Bí quyết sống khỏe nhờ "đều đặn"
Ngoài áp dụng chế độ ăn thanh đạm, lành mạnh th́ tỷ phú Lư Gia Thành cũng có chế độ sinh hoạt khoa học, mỗi ngày đều đặn đi ngủ sớm, dậy sớm và tập thể dục.
Theo ông, cơ thể là thành tŕ của cách mạng, chúng ta sẽ không thể làm được ǵ nếu không có sức khoẻ. V́ vậy, ngay từ nhỏ ông đă kiên tŕ tập thể dục mỗi ngày, và sau dù bận rộn công việc đến đâu th́ ông vẫn không quên tập luyện.
Mỗi ngày, Lư Gia Thành sẽ cố định đi ngủ lúc 10 giờ tối và thức dậy lúc 6 giờ sáng để vận động. Ông bắt đầu ngày mới với những bài tập đơn giản từ cường độ thấp lên cao sao cho phù hợp với sức chịu đựng của bản thân.
Bây giờ, dù đă lớn tuổi nhưng thói quen này đă trở thành cố định với ông. Lư Gia Thành 95 tuổi vẫn đều đặn thức dậy lúc 6 giờ để vận động, đi lại cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng cho ngày mới.