HƯỚNG DẪN SƠ CỨU (FIRST AID)
KHI BỊ CÔN TRÙNG, ĐỘNG VẬT VÀ NGƯỜI CẮN TRONG LÚC SINH HOẠT NGOÀI TRỜI Lynn Ly phỏng dịch theo "The Everything First Aid"
Những hoạt động ngoài trời như làm việc, vui chơi, giải trí, du ngoạn ở trong một số hoàn cảnh , khí hậu , và thời tiết . Khí hậu nóng và lạnh đều có thể gây ra những hệ quả đối lập (adverse consequences), và những sinh vật (critters) sống bên ngoài thỉnh thoảng gây dị ứng (ngứa ngáy khó chịu) hoặc tổn thương . Cơ thể bị thiếu nước hoặc ở cao độ (thí dụ lên đỉnh núi) và ở trong một số điều kiện ngoài trời khác cũng có thể làm bạn cảm thấy suy yếu đi .
Cho dù không có vấn đề ǵ khi bạn hoạt động ngoài trời, nhưng thật quan trọng bạn biết làm ǵ để chăm sóc hoặc trợ giúp những người bị chấn thương, bị bệnh tật bất ngờ .
I) BỊ CÔN TRÙNG, LOÀI VẬT VÀ NGƯỜI CẮN
Nhiều loại côn trùng và các sinh vật khác, bao gồm cả con người, gây ra các vết cắn và vết châm chích có thể cho cảm giác không thoải mái hoặc đe dọa tính mạng từ nhẹ nhẹ đến trung b́nh. Điều quan trọng là biết làm ǵ, làm thế nào để trị liệu, và khi nào th́ cần t́m kiếm đến trợ giúp từ chuyên gia y tế để trị liệu bất kỳ thương tổn tàng ẩn bên trong.
1) B̉ CẠP CẮN (SCORPION BITES)
Ḅ cạp là loại côn trùng nhiều chân có h́nh dạng giống tôm hùm (lobster-like arthoropods) nằm trong xếp loại côn trùng có nọc độc (arcahnid class, cùng loài nhền nhện = spider class), có một ng̣i / kim xoăn ở phần cuối nơi đuôi, và chúng thường được t́m thấy ở vùng sa mạc phía Tây Nam của Mexico (nước Mễ Tây Cơ). Những vết chích / đốt của bọ cạp dường như không có khả năng gây tử vong và dễ dàng điều trị, nhưng lại nguy hiểm cho trẻ nhỏ và người già hơn . Những triệu chứng bao gồm đau nhức ngay lập tức (immediate pain), nóng rát (burning), sưng tấy chút chút (minor swelling) và cảm giác tê (numb) hoặc ngứa ran (tingling sensation).
Những buớc sau đây cần nên thực hiện để trị liệu vết ḅ cạp cắn:
1. Rửa vùng bị ḅ cạp cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước
2. Dùng túi trườm lạnh đặt lên vùng bị ḅ cạp cắn trong ṿng 10 phút , nếu cần thiết th́ lập đi lập lại việc trườm lạnh vùng bị cắn với khoảng cách giữa các lần trườm lạnh là 10 phút .
3. Gọi điện thoại đến trung tâm kiểm soát chất độc (the Poison Control Center), hay đi bệnh viện khi có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng ǵ
2) BỌ VE CẮN (TICK BITES)
Những người sống vùng rừng cây hay đồng cỏ, hay những người dành thời gian vui chơi giải trí ở những khu vực này th́ dễ bị bọ ve cắn . Loài côn trùng nho nhỏ này sống bằng cách hút máu các loài động vật có vú (mammals) thí dụ như hươu nai (deer), loài gậm nhấm (rodents), thỏ (rabbits) và có thể truyền bệnh từ động vật sang người .
Việc sơ cứu (first aid) những vết bọ ve cắn bao gồm loại bỏ con bọ ve đang bu bám ngay lập tức để tránh những phản ứng từ vết cắn và giảm thiểu tối đa các loại bệnh nhiễm trùng do bọ ve gây ra thí dụ bệnh Lyme, bệnh nóng sốt Colorado bọ ve (Colorado tick fever), bệnh nóng sốt được phát hiện ở núi đá (Rocky Mountain Spotted fever)
Để tháo bỏ con bọ ve bu bám trên người , hăy làm như sau:
1. Dùng cây nhíp (tweezers) hay cây kẹp nhỏ nhỏ cong cong hay thẳng thẳng (small curl or flat forcepts) kẹp lấy đầu con bọ ve và càng cận sát nơi da đang bị con bọ ve cắn càng tốt, rồi nhẹ nhàng kéo ra, đừng bóp nát hay xoay vặn con bọ ve
2. Rửa vùng bị bọ ve cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước.
3. Bôi thuốc Antihistamine hoặc loại 1% hydrocortisone cream (loại kem chứa 1% chất hydrocortisone)
Cần phải có sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp , nếu con bọ ve cắn quá sâu và bạn không thể tháo gỡ nó ra được, hoặc bạn đang ở trong khu vực được thông báo là có nhiều nguy cơ bị bệnh lyme, hoặc bạn có triệu chứng nóng sốt hay triệu chứng cảm cúm , hoặc bạn có trải nghiệm bắp thịt trở lên suy nhược, tê liệt (paralysis) , hoặc nổi vết tṛn đỏ trên da gọi là "phát ban mắt ḅ" (the bull's eye rash) là đặc chưng của bệnh Lyme .
CẢNH BÁO !!!
Đừng bao giờ bôi petroleum jelly (vaseline), rượu cồn ( alcohol ) ahy ammonia lên con bọ ve - chúng sẽ cắn chặt sâu vào da hơn. Nếu bạn đang ở trong vùng cảnh báo có nhiều nguy cơ bệnh Lyme mà bị bọ ve cắn, bạn nhất định phải phone báo bác sĩ để được tư vấn và ngay lập tức được chăm sóc và điều tri bao gồm việc sử dụng thuốc kháng sinh
Cũng giống như thực phẩm chế biến, carb tinh chế có trong đường và bột ḿ có rất ít dinh dưỡng. Vậy nên, bạn hăy chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, bắp… và carb phức tạp để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống. Bạn c̣n có thể làm ngũ cốc ăn sáng tại nhà bằng cách trộn yến mạch với một ít sữa, mật ong và quả mọng để duy tŕ vóc dáng thon thả nữa đấy.
6. Các loại hạt
cơ thể mệt mỏi
Các loại hạt là thực phẩm thích hợp nhất khi cơ thể mệt mỏi hay đói v́ nhóm thực phẩm này có thể cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng lành mạnh. Bạn có thể thử hạnh nhân, quả hạch Brazil, hạt điều, quả phỉ, quả hồ đào, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí hay hạt chia.
Đặc biệt, hạt chia c̣n có nhiều carb và omega-3 có khả năng kháng khuẩn và cũng rất tốt cho tim. Bạn nên cho thêm hạt chia vào sinh tố hay sữa chua và ăn mỗi ngày để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh.
Để đảm bảo các lợi ích sức khỏe, bạn hăy chọn những loại hạt chưa qua chế biến hay không ướp gia vị nhé.
7. Vitamin và thực phẩm bổ sung
Nếu thực phẩm không cung cấp đủ vitamin và khoáng chất, bạn có thể uống thêm viatmin hay thực phẩm bổ sung hằng ngày. Một số vitamin và thực phẩm bổ sung bạn có thể dùng để cải thiện mức năng lượng khi cơ thể mệt mỏi có thể kể đến là:
• Sâm Ấn Độ: Các viên uống nhân sâm Ấn Độ có thể cải thiện độ dẻo dai của cơ thể với các mệt mỏi về mặt tinh thần và thể chất. Một nghiên cứu cũng chỉ ra những ai dùng viên uống nhân sâm Ấn Độ có khả năng giải quyết mệt mỏi hay căng thẳng tốt hơn.
• CoQ10: Đây c̣n gọi là coenzyme Q10, là một chất có mặt ở rất nhiều bộ phận trong cơ thể như tim, thận và gan. CoQ10 giúp tế bào tạo ra năng lượng và bảo vệ bản thân khỏi tác động của quá tŕnh oxy hóa. Khi hàm lượng chất này giảm, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi nên dùng thực phẩm chức năng chứa CoQ10 sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng hơn.
• Vitamin B12: Bên cạnh vitamin B, vitamin B12 cũng giúp chuyển đổi các thực phẩm bạn ăn hằng ngày thành năng lượng. Ngoài ra, vitamin B12 c̣n ngừa t́nh trạng cơ thể mệt mỏi do thiếu máu.
• Sắt: Sắt là thành phần quan trọng để cấu thành nên hemoglobin, một protein trong máu giúp mang oxy tới các tế bào và cơ quan trong cơ thể. Khi thiếu sắt, bạn sẽ dễ bị thiếu máu và mệt mỏi.
• Creatin: Creatin là một hợp chất thường có trong các loại thịt đỏ, thịt heo, thịt gia cầm hay cá. Hợp chất này cung cấp năng lượng cho cơ thể rất nhanh nên có thể giúp bạn cải thiện t́nh trạng mệt mỏi rất tốt. Một nghiên cứu đă chỉ ra những ai tập luyện thường xuyên kết hợp với uống creatin sẽ có thể tập hiệu quả hơn và tạo được nhiều cơ hơn.
• Citrulline: Đây là chất cung cấp oxit nitric cho cơ thể để giúp các mạch máu mở rộng hơn, từ đó cải thiện tuần hoàn máu. Điều này không chỉ giúp bạn bớt mệt mỏi mà c̣n giúp bạn hoạt động thể chất tốt hơn. Ngoài việc uống thực phẩm chức năng chứa citrulline, bạn có thể bổ sung oxit nitric cho cơ thể bằng bột củ dền cũng có tác dụng tương tự.
• Melatonin: Đây là một hormone trong cơ thể được tạo ra nhiều vào chiều tối và giảm vào buổi sáng. Khi bổ sung hormone melatonin, bạn sẽ giảm được chứng mất ngủ nên sẽ cảm thấy bớt mệt mỏi và tỉnh táo hơn.
• Tyrosine: Đây là một amino axit có khả năng tăng lượng chất dẫn truyền thần kinh trong năo, từ đó giúp làm tăng năng lượng và độ tập trung của bạn.
Bạn hăy hỏi ư kiến bác sĩ trước khi bắt đầu uống các loại vitamin và thực phẩm bổ sung trên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng rất lớn tới năng lượng nên cơ thể mệt mỏi là một trong những dấu hiệu cho thấy thực phẩm bạn ăn không thực sự lành mạnh. Bạn hăy cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng như chọn những món ăn dinh dưỡng hơn để luôn năng động và khỏe khoắn nhé.
17 thực phẩm cần tránh trong chế độ ăn kiêng cho bệnh thận
Tác giả: Ngọc Anh
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
17 thực phẩm cần tránh trong chế độ ăn kiêng cho bệnh thận
Chế độ ăn kiêng cho bệnh thận sẽ hạn chế một số loại thực phẩm trong khẩu phần ăn uống hàng ngày, giúp bạn giảm tích tụ chất thải trong máu, cải thiện chức năng thận, ngăn ngừa thận bị tổn thương thêm.
Thận là một cơ quan có h́nh dáng giống hạt đậu, thực hiện nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Chúng chịu trách nhiệm lọc máu, loại bỏ chất thải qua nước tiểu, sản xuất hormone, cân bằng khoáng chất và nước.
Các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất gây ra bệnh về thận là đái tháo đường không kiểm soát và huyết áp cao. Ngoài ra, nghiện rượu, bệnh tim, virus viêm gan C hay HIV cũng là những nguyên nhân gây tổn thương thận. Khi thận không hoạt động b́nh thường, dịch có thể bị giữ lại trong cơ thể và các chất thải sẽ tích tụ trong máu.
Mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và bệnh thận
Những hạn chế trong khẩu phần ăn sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng giai đoạn của bệnh thận.
Chẳng hạn như người đang ở giai đoạn đầu của bệnh thận mạn tính sẽ có những hạn chế về chế độ ăn uống khác với người mắc bệnh thận ở giai đoạn cuối hoặc suy thận.
Người mắc bệnh thận giai đoạn cuối cần lọc máu, chạy thận sẽ có những hạn chế trong chế độ dinh dưỡng khác. Chạy thận giúp người bệnh loại bỏ nước, dịch bị giữ trong cơ thể, đồng thời lọc chất thải ra khỏi máu.
Phần lớn người bệnh thận ở giai đoạn cuối nên tuân theo “chế độ ăn uống thân thiện” với thận để tránh tích tụ hóa chất trong máu. Ở những người mắc bệnh thận mạn tính, thận không thể loại bỏ bớt natri, kali và phốt pho dẫn đến họ có nồng độ các ion này trong máu cao hơn b́nh thường, tăng nguy cơ gây ra biến chứng.
Một chế độ ăn kiêng cho bệnh thận bao gồm giới hạn về lượng natri và kali tối đa là 2.000mg/ngày và phốt pho tối đa 1.000mg/ngày.
Thận bị tổn thương cũng có thể gặp khó khăn trong quá tŕnh lọc bỏ những chất thải từ quá tŕnh chuyển hóa protein. Do đó, những người mắc bệnh thận mạn tính ở giai đoạn 1–4 cần hạn chế cung cấp protein trong chế độ ăn uống.
Tuy nhiên, người mắc bệnh thận giai đoạn cuối đang chạy thận nhân tạo lại có nhu cầu protein tăng lên.
Sau đây là 17 loại thực phẩm bạn nên tránh trong chế độ ăn kiêng cho bệnh thận.
1. Các loại nước ngọt sẫm màu
nước ngọt sẫm màu
Ngoài lượng calo và đường, nước ngọt có ga (như cola) c̣n có các chất phụ gia chứa phốt pho, nhất là các loại nước ngọt có màu sẫm.
Nhiều nhà sản xuất thực phẩm, đồ uống đă thêm phốt pho trong quá tŕnh chế biến để tăng hương vị, kéo dài thời hạn sử dụng và ngăn ngừa sự biến đổi màu. Phốt pho này sẽ được cơ thể hấp thụ nhiều hơn so với phốt pho tự nhiên từ động vật hay thực vật.
Tuy nhiên, không giống như phốt pho tự nhiên, phốt pho trong chất phụ gia không liên kết với protein. Thay vào đó, nó ở dạng muối và có khả năng hấp thụ cao qua đường ruột.
Hàm lượng phốt pho thay đổi tùy thuộc vào từng loại cola nhưng các loại nước ngọt sẫm màu ước tính chứa khoảng 50–100mg phốt pho trong một khẩu phần 200ml.
Vậy nên, những người bệnh thận nên tránh sử dụng các loại nước ngọt có ga, đặc biệt là loại có màu sẫm
Bơ thường được biết đến với nhiều lợi ích dinh dưỡng, chứa các chất béo, chất xơ và cả chất chống oxy hóa tốt cho tim. Tuy nhiên, những người mắc bệnh thận nên hạn chế thêm bơ vào khẩu phần ăn.
Nguyên do v́ quả bơ là nguồn cung cấp kali dồi dào, một cốc (khoảng 150g) bơ sẽ chứa khoảng 727mg kali, gấp đôi lượng kali trong một trái chuối.
V́ vậy, người mắc bệnh thận cần hạn chế bơ hay món salad bơ (guacamole), nhất là khi bạn được khuyến cáo nên theo dơi lượng kali tiêu thụ hàng ngày.
Các loại thực phẩm đóng hộp như súp, đậu, rau… thường được sử dụng phổ biến v́ tính tiện lợi. Tuy nhiên, hầu hết thực phẩm đóng hộp đều chứa lượng natri cao do muối được thêm vào nhiều như một chất bảo quản để tăng thời gian lưu trữ.
Dù vậy, bạn có thể rửa sạch và để ráo nước các thực phẩm đóng hộp, chẳng hạn như đậu và cá ngừ đóng hộp, để làm giảm hàm lượng natri xuống 33–80% tùy từng sản phẩm.
Bạn hăy chọn những thực phẩm có hàm lượng natri thấp hoặc được dán nhăn không có chất phụ gia là muối để giảm lượng natri tiêu thụ hàng ngày.
4. Bánh ḿ nguyên hạt
Thông thường với những người khỏe mạnh, bánh ḿ nguyên hạt thường được khuyên dùng hơn bánh ḿ trắng từ hạt đă tinh chế do có hàm lượng chất xơ cao hơn.
Tuy nhiên, bánh ḿ trắng lại tốt hơn cho người mắc bệnh thận v́ càng nhiều ngũ cốc và cám trong bánh ḿ, hàm lượng phốt pho và kali càng cao.
Một khẩu phần ăn 30g bánh ḿ nguyên hạt chứa khoảng 57mg phốt pho và 69mg kali, so sánh với cùng lượng tương đương th́ bánh ḿ trắng chỉ chứa 28mg cả phốt pho và kali.
Thế nhưng, bạn cũng cần lưu ư rằng bánh ḿ và các sản phẩm từ bánh ḿ, bất kể là từ hạt nguyên chất hay đă tinh chế cũng chứa một lượng natri tương đối cao, nên hạn chế trong chế độ ăn kiêng cho bệnh thận.
5. Gạo lứt
gạo lứt
Tương tự như bánh ḿ nguyên chất, gạo lứt cũng có hàm lượng phốt pho và kali cao hơn loại gạo trắng.
Một chén gạo lứt nấu chín chứa 150mg phốt pho và 154mg kali, trong khi một chén gạo trắng nấu chín chỉ chứa 69mg phốt pho và 54mg kali.
Bạn có thể sử dụng gạo lứt trong chế độ ăn kiêng cho bệnh thận nhưng phải kiểm soát được lượng ăn và tính toán cân bằng với thực phẩm khác, tránh hấp thu quá nhiều kali trong một ngày.
Lúa ḿ bulgur, kiều mạch, lúa mạch xay, hạt couscous là những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, hàm lượng kali thấp, có thể dùng thay thế tốt cho gạo lứt.
Chuối được biết đến là thực phẩm có hàm lượng kali rất cao. Mặc dù hàm lượng natri tự nhiên thấp nhưng một quả chuối trung b́nh có thể cung cấp khoảng 422mg kali.
Bên cạnh đó, nhiều loại trái cây nhiệt đới khác cũng có hàm lượng kali rất cao.
Tuy nhiên, dứa lại có lượng kali thấp hơn đáng kể so với các loại trái cây nhiệt đới. Bạn có thể dùng dứa thay những loại trái cây khác, mà vẫn rất thơm ngon và bổ dưỡng.
7. Sữa
sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng, chúng cung cấp một lượng natri và kali tự nhiên, cũng như là nguồn bổ sung protein rất tốt.
Một cốc sữa nguyên chất (khoảng 236ml) sẽ cung cấp 222mg phốt pho, 349mg kali và 8g protein.
Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều sữa, kết hợp với các thực phẩm giàu phốt pho khác, có thể gây bất lợi cho xương ở những người mắc bệnh thận.
Nguyên nhân là do khi thận bị tổn thương, lượng phốt pho hấp thu quá nhiều sẽ tích tụ trong máu, từ đó làm xương mỏng và yếu theo thời gian, tăng nguy cơ găy xương.
Đối với người bệnh thận ở giai đoạn đầu cần hạn chế dùng sữa và các sản phẩm từ sữa để tránh tích tụ protein trong máu.
Các sản phẩm thay thế như sữa gạo, sữa hạnh nhân có hàm lượng kali, phốt pho và protein thấp hơn nhiều so với sữa ḅ, bạn có thể sử dụng chúng trong chế độ ăn kiêng cho bệnh thận.
8. Cam và nước ép cam
Từ trước đến nay, cam và nước ép cam nổi tiếng với hàm lượng vitamin C dồi dào nhưng chúng cũng chứa lượng kali khá cao.
Một quả cam lớn (184 gram) có thể cung cấp 333mg kali. Hơn thế nữa, có 473mg kali trong một cốc (khoảng 236ml) nước ép cam nguyên chất.
Với hàm lượng kali như trên, người bệnh thận cần tránh dùng hoặc hạn chế sử dụng cam và nước ép cam.
Bạn có thể dùng nho, táo, nam việt quất, cũng như các loại nước ép tương ứng để thay thế cho cam và nước ép cam, v́ chúng có hàm lượng kali thấp hơn.
9. Thịt đă chế biến
thịt đă qua chế biến
Những loại thịt đă chế biến thường có liên quan đến các bệnh mạn tính và được xem là thực phẩm không lành mạnh do chúng có chứa một lượng chất bảo quản nhất định.
Thịt đă chế biến là các loại thịt được ướp muối, sấy khô, xông khói hoặc đóng hộp, chẳng hạn như xúc xích, thịt xông khói, pepperoni (một loại salami của Mỹ), thịt ḅ khô…
Phần lớn thịt đă chế biến sẽ chứa lượng lớn muối với mục đích cải thiện và bảo quản hương vị được lâu, đồng thời chúng cũng chứa lượng protein lớn.
Do đó, bạn nên tránh sử dụng các loại thịt đă chế biến khi theo dơi lượng natri và protein dùng hàng ngày trong chế độ ăn kiêng cho bệnh thận.
10. Đồ chua, ô liu và gia vị
Đồ chua, ô liu đă qua chế biến và gia vị đều là các thực phẩm đă được xử lư hoặc ngâm lên men. Khi đó, chúng sẽ chứa một lượng lớn muối từ quá tŕnh chế biến.
V́ vậy, bạn cần tránh sử dụng đồ chua, ô liu đă qua chế biến và các gia vị trong khẩu phẩn ăn nếu đang mắc các bệnh về thận.
11. Quả đào
Quả đào rất giàu vitamin C, vitamin A và chất xơ.
Bên cạnh đó, đào cũng chứa rất nhiều kali. Một chén quả đào tươi sẽ cung cấp khoảng 427mg kali.
Hàm lượng kali thậm chí c̣n cao hơn các sản phẩm đào sấy khô. Một chén đào khô có thể chứa đến 1.500mg kali.
Điều đó có nghĩa nếu bạn ăn một chén đào khô th́ đă nạp đến 75% lượng kali tối đa (2.000mg) trong một ngày.
Tốt nhất là bạn cần tránh ăn đào kể cả tươi hay khô trong chế độ ăn kiêng cho bệnh thận.
Khoai tây và khoai lang đều là những loại củ giàu kali.
Chỉ cần một củ khoai tây nướng cỡ trung b́nh (156g) đă chứa 610mg kali, trong khi một củ khoai lang nướng cỡ trung b́nh (114g) sẽ chứa 541mg kali.
May mắn thay, bạn có thể giảm hàm lượng kali trong các loại củ giàu kali này bằng cách ngâm hoặc lọc chúng với nước.
Khi cắt khoai tây thành miếng nhỏ, mỏng và đem luộc trong ít nhất 10 phút có thể làm giảm hàm lượng kali xuống khoảng 50%.
Khoai tây ngâm khoảng 4 giờ trước khi nấu có thể làm giảm hàm lượng kali nhưng chắc chắn sẽ không loại bỏ được hoàn toàn. Lượng kali vẫn c̣n lại trong món khoai tây nên tốt nhất là bạn phải kiểm soát được khẩu phần ăn hàng ngày.
13. Cà chua
Cà chua cũng là một loại thực phẩm có hàm lượng kali cao cần tránh trong chế độ ăn kiêng cho bệnh thận. Không chỉ cà chua tươi, người bệnh thận cần kiêng cả các loại nước sốt cà chua, nước hầm có chứa cà chua.
Chỉ cần một chén nước sốt cà chua có thể chứa tới 900mg kali.
Bạn có thể lựa chọn những phương án thay thế khác tùy theo sở thích và khẩu vị. Thay v́ sốt cà chua, bạn nên cân nhắc đến sốt ớt chuông với lượng kali thấp hơn.
14. Các thực phẩm ăn liền và chế biến sẵn
Các thực phẩm đóng gói được chế biến sẵn và dán nhăn “dùng liền”, “ăn liền” đều có hàm lượng natri tương đối cao. Nếu sử dụng các sản phẩm này thường xuyên, bạn sẽ khó kiểm soát lượng natri trong mức tối đa là 2.000mg trong một ngày.
Không chỉ chứa nhiều natri, các thực phẩm chế biến sẵn cũng không chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
15. Cải cầu vồng, rau bó xôi, rau dền
cải cầu vồng
Cải cầu vồng, rau bó xôi, rau dền đều là những loại rau lá màu xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, bao gồm cả kali.
Ở dạng nguyên liệu tươi, chưa qua chế biến, hàm lượng kali dao động khoảng 140–290mg một chén rau.
Sau khi được nấu chín, dù rau ngót đi nhưng hàm lượng kali vẫn giữ nguyên. Chẳng hạn như một nửa chén rau bó xôi sống sẽ ngót bớt c̣n khoảng 1 muỗng canh sau khi nấu chín. Do đó, ăn một nửa chén rau bó xôi nấu chín sẽ chứa lượng kali cao hơn nhiều so với một nửa chén rau bó xôi tươi sống.
16. Chà là, nho khô và mận sấy khô
Các loại trái cây sau khi được sấy khô, hàm lượng dinh dưỡng sẽ được cô đặc lại, kể cả kali.
Ví dụ như một cốc mận khô chứa 1.274mg kali, gấp gần 5 lần lượng kali trong lượng mận tươi tương đương.
Ngoài ra, chỉ 4 quả chà là khô đă cung cấp 668mg kali.
Với lượng kali đáng kể được t́m thấy trong các loại trái cây sấy khô, tốt nhất là bạn không nên dùng chúng trong chế độ ăn kiêng cho bệnh thận.
17. Đồ ăn vặt
Những món đồ ăn vặt như bánh snack, bánh quy ṿng, khoai tây chiên, bánh quy… thường không có hàm lượng dinh dưỡng cao, lại c̣n chứa khá nhiều muối.
Ngoài ra, bạn rất dễ ăn vượt quá lượng mong muốn dẫn đến hàm lượng natri hấp thu hàng ngay nhiều hơn quy định.
Hơn thế nữa, nếu khoai tây chiên được làm từ khoai tây thật, chúng sẽ càng chứa thêm nhiều kali gây nguy hại đến thận.
Kết luận
Nếu chẳng may bạn có các bệnh về thận, việc giảm lượng phốt pho, kali và natri tiêu thụ hàng ngày là rất quan trọng để kiểm soát bệnh.
Bạn cần hạn chế hoặc tốt nhất nên tránh sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng natri, kali và phốt pho cao được liệt kê ở trên.
Lưu ư rằng hạn chế trong chế độ ăn uống và khuyến nghị lượng chất dinh dưỡng sẽ thay đổi dựa trên mức độ nghiêm trọng của tổn thương thận.
Một chế độ ăn kiêng cho bệnh thận có vẻ dễ khiến bạn nản chí và khó thích nghi. Tuy nhiên, bạn có thể hỏi ư kiến từ chuyên gia dinh dưỡng hay bác sĩ chuyên về thận để giúp thiết kế chế độ ăn kiêng cho bệnh thận dành riêng cho bạn.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Người bệnh thận nên ăn ǵ mới tốt?
Bệnh thận mang tới bao nhiêu đắn đo cho người bệnh như người bệnh thận nên ăn ǵ hay chế biến món ăn thế nào. Những thắc mắc này là dễ hiểu v́ thực phẩm có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thận.
Thận là cơ quan nhỏ có h́nh dạng giống hạt đậu nhưng vô cùng mạnh mẽ và đảm nhận nhiều việc quan trọng như lọc chất thải, điều ḥa huyết áp, cân bằng nước và điện giải… Vậy nhưng bệnh thận là một căn bệnh phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 10% dân số thế giới. Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể làm tổn thương cơ quan quan trọng này.
Bệnh tiểu đường và cao huyết áp là những yếu tố nguy cơ phổ biến nhất đối với bệnh thận. Tuy nhiên, béo ph́, hút thuốc, di truyền, giới tính và tuổi tác cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Khi thận không hoạt động đúng cách, các chất thải sẽ tích tụ trong máu, kể cả các chất thải từ thực phẩm. V́ vậy, việc áp dụng một chế độ ăn uống đặc biệt sẽ là vô cùng cần thiết cho những người bị bệnh thận.
Người bệnh thận nên tránh chất ǵ?
người bệnh thận nên ăn ǵ
Nếu bị bệnh thận, bạn cần hạn chế ăn uống khác nhau tùy thuộc vào mức độ tổn thương thận. Những người bị bệnh thận giai đoạn đầu có những hạn chế khác với những người bị suy thận, c̣n được gọi là bệnh thận giai đoạn cuối (end-stage renal disease – ESRD).
Bạn cần tuân theo chế độ ăn lành mạnh giúp giảm lượng chất thải trong máu. Chế độ ăn này thường được gọi là chế độ ăn uống dành cho người bị bệnh thận. Chế độ ăn này giúp tăng chức năng thận đồng thời ngăn ngừa những tổn thương thận nặng thêm.
Mặc dù chế độ ăn uống khác nhau theo từng giai đoạn của bệnh thân, nhưng bác sĩ thường khuyên rằng tất cả những người bị bệnh thận hạn chế các chất dinh dưỡng sau đây:
• Natri: Natri được t́m thấy trong nhiều loại thực phẩm và một thành phần chính của muối ăn. Bệnh thận sẽ khiến cho thận không thể lọc ra natri dư thừa, làm cho mức độ natri trong máu tăng lên. Thường những người bị bệnh thận được khuyến cáo nên hạn chế natri dưới 2.000mg mỗi ngày.
• Kali: Kali đóng nhiều vai tṛ quan trọng trong cơ thể, nhưng những người bị bệnh thận cần phải hạn chế kali để tránh làm tăng mức độ kali trong máu và gây nguy hiểm. Thường những người bị bệnh thận được khuyến cáo nên hạn chế kali dưới 2.000mg mỗi ngày.
• Phốt pho: Thận bị tổn thương không thể loại bỏ phốt pho dư thừa, một khoáng chất trong nhiều loại thực phẩm. Mức độ phốt pho cao có thể gây hại cho cơ thể nên người bị bệnh thận nên giới hạn lượng phốt pho nạp vào dưới 800–1.000mg mỗi ngày.
• Protein: Protein là một chất dinh dưỡng khác mà những người bị bệnh thận có thể cần phải hạn chế. Chất thải từ quá tŕnh trao đổi chất protein không thể phân giải khi thận bị tổn thương nên bạn cần hạn chế nạp chất này.
Tuy nhiên, những người mắc bệnh thận giai đoạn cuối phải trải qua quá tŕnh lọc máu, phương pháp điều trị lọc và làm sạch máu, có nhu cầu protein lớn hơn. Vậy nên bạn cần hỏi ư kiến bác sĩ về nhu cầu ăn kiêng của riêng ḿnh. May mắn thay, có rất nhiều loại thực phẩm ngon và lành mạnh có ít phốt pho, kali và natri mà bạn có thể chọn lựa.
Bạn hăy tham khảo những món sau để trả lời cho câu hỏi: “Người bệnh thận nên ăn ǵ?” nhé.
1. Súp lơ
người bệnh thận nên ăn ǵ
Súp lơ là một loại rau có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, vitamin K và vitamin B folate. Loại rau này cũng có đầy đủ các hợp chất chống viêm như indoles và là một nguồn chất xơ dồi dào. Trong 124g súp lơ nấu chín chứa:
•Natri: 19mg
•Kali: 176mg
•Phốt pho: 40mg
Bạn có thể làm súp lơ nghiền ăn thay khoai tây v́ là một món ăn ít kali.
2. Quả việt quất
người bệnh thận nên ăn ǵ
Quả việt quất chứa nhiều chất dinh dưỡng và là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt. Đặc biệt, những quả mọng ngọt ngào này chứa chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanins, có thể bảo vệ chống lại bệnh tim, một số bệnh ung thư, suy giảm trí tuệ và tiểu đường.
Việt quất cũng là một món lư tưởng để đưa vào danh sách câu trả lời cho câu hỏi người bệnh thận nên ăn ǵ, v́ loại quả này có ít natri, phốt pho và kali.
Trong 148g quả việt quất tươi chứa:
•Natri: 1,5mg
•Kali: 114mg
•Phốt pho: 18mg
3. Cá chẽm
Cá chẽm là một loại thực phẩm chất lượng cao có chứa chất béo vô cùng lành mạnh gọi là omega-3. Omega-3 giúp giảm viêm và có thể giảm nguy cơ suy giảm nhận thức, trầm cảm và lo âu. Ngoài ra, cá chẽm c̣n có hàm lượng phốt pho thấp hơn các loại hải sản khác.
Tuy nhiên, bạn chỉ được dùng một phần nhỏ để giữ mức phốt pho trong tầm kiểm soát.
Nho đỏ không chỉ ngon mà c̣n cung cấp một lượng dinh dưỡng rất đáng kể. Nho đỏ có hàm lượng vitamin C cao và chứa các chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, được chứng minh là có khả năng giảm viêm.
Ngoài ra, nho đỏ có hàm lượng resveratrol cao, một loại flavonoid được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tim mạch và giúp chống bệnh tiểu đường cũng như suy giảm nhận thức.
Những trái cây ngọt này khá tốt với thận v́ trong 75g nho chỉ chứa:
•Natri: 1,5mg
•Kali: 144mg
•Phốt pho: 15mg
Mặc dù ḷng đỏ trứng rất bổ dưỡng nhưng cũng có lượng phốt pho khá cao nên thường không được nhắc tới khi trả lời câu hỏi người bệnh thận nên ăn ǵ. Vậy nên những người theo chế độ ăn kiêng dành riêng cho người bệnh thận thường chỉ ăn ḷng trắng trứng. Ḷng trắng trứng cung cấp một nguồn protein an toàn với thận.
Ḷng trắng trứng là một lựa chọn thích hợp cho những người phải trải qua quá tŕnh chạy thận nhân tạo có nhu cầu protein cao nhưng cần phải hạn chế phốt pho.
Hai ḷng trắng trứng lớn (66g) chứa:
•Natri: 110mg
•Kali: 108mg
•Phốt pho: 10mg
6. Tỏi
người bệnh thận nên ăn ǵ
Những người có vấn đề về thận nên hạn chế lượng natri trong chế độ ăn, kể cả natri trong muối. Trong trường hợp này, tỏi là một sự lựa chọn tốt thay thế cho muối đối với những ai thắc mắc người bệnh thận nên ăn ǵ. Loại củ này giúp thêm hương vị cho món ăn và cung cấp nhiều dinh dưỡng.
Tỏi là một nguồn giàu mangan, vitamin C và vitamin B6 và chứa các hợp chất lưu huỳnh có đặc tính kháng viêm.
Nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt có xu hướng chứa một lượng lớn phốt pho, nhưng kiều mạch là một ngoại lệ. Kiều mạch rất giàu dinh dưỡng, cung cấp một lượng tốt vitamin B, magie, sắt và chất xơ. Đây cũng là một loại ngũ cốc không chứa gluten nên là một lựa chọn tốt cho những người bị bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten.
Trong 84g kiều mạch nấu chín có chứa:
•Natri: 3,5mg
•Kali: 74mg
•Phốt pho: 59mg
8. Dầu ô liu
người bệnh thận nên ăn ǵ
Dầu ô liu là nguồn cung cấp chất béo và không chứa phốt pho nên đây là một lựa chọn rất tốt cho những người mắc bệnh thận. Thực phẩm lành mạnh, giàu calo như dầu ô liu rất quan trọng với những người bệnh thận cần kiểm soát cân nặng.
Phần lớn chất béo trong dầu ô liu là chất béo không băo ḥa đơn gọi là axit oleic, có đặc tính kháng viêm. Hơn nữa, chất béo không băo ḥa đơn ổn định ở nhiệt độ cao nên dầu ô liu trở thành một lựa chọn lành mạnh cho việc nấu nướng.
Trong 28g dầu ô liu chứa:
•Natri: 0,6mg
•Kali: 0,3mg
•Phốt pho: 0mg
9. Hạt Bulgur
Bulgur là một loại ngũ cốc cổ xưa, tốt với thận hơn so với các loại ngũ cốc có hàm lượng phốt pho và kali cao khác không nằm trong danh sách câu trả lời người bệnh thận nên ăn ǵ. Loại hạt dinh dưỡng này là nguồn cung cấp vitamin B, magie, sắt và mangan tốt. Đây cũng là một nguồn protein thực vật và chất xơ rất tốt. Những chất này là những chất rất quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa.
Bắp cải thuộc họ rau cải và chứa các vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật mạnh mẽ. Đây là nguồn vitamin K, vitamin C và vitamin B dồi dào. Hơn nữa, bắp cải cung cấp chất xơ không ḥa tan, một loại chất xơ giúp hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh bằng cách thúc đẩy chuyển động ruột thường xuyên.
Lượng kali, phốt pho và natri trong bắp cải rất thấp. Trong 70g bắp cải có chứa:
•Natri: 13mg
•Kali: 119mg
•Phốt pho: 18mg
11. Gà bỏ da
Mặc dù những người có vấn đề về thận cần giới hạn lượng protein nạp vào cơ thể, nhưng việc cung cấp cho cơ thể một lượng protein thích hợp là rất quan trọng cho sức khỏe.
Ức gà không da có chứa ít phốt pho, kali và natri hơn so với các phần thịt gà khác nên bạn có thể chọn thực phẩm này trong chế độ ăn. Khi mua gà, bạn hăy chọn gà tươi và tránh gà đă qua chế biến v́ gà đă qua chế biến chứa một lượng lớn natri và phốt pho.
Trong 84g ức gà không da có chứa:
•Natri: 63 mg
•Kali: 216 mg
•Phốt pho: 192 mg
Ớt chuông chứa một lượng chất dinh dưỡng dồi dào nhưng lại ít kali hơn nhiều loại rau khác. Những quả ớt có màu rực rỡ này chứa đầy vitamin C chống oxy hóa mạnh mẽ. Một quả ớt chuông 74g cung cấp tới 158% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Ớt chuông cũng cung cấp vitamin A, một chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng miễn dịch, thường bị tổn thương ở những người bị bệnh thận.
Hành tây là một loại gia vị vô cùng thích hợp cho các món ăn theo chế độ ăn uống dành cho người bị bệnh thận v́ loại củ này không chứa natri. Hành tây cũng thay thế được hương vị của muối trong món ăn rất tốt. Hơn nữa, hành tây có nhiều vitamin C, mangan và vitamin B cùng các lợi khuẩn giúp giữ cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.
Một củ hành tây 70g chứa:
•Natri: 3mg
•Kali: 102mg
•Phốt pho: 20mg
Bạn có thể xào hành tây trong dầu ô liu để có một món ăn thơm ngon mà lại không phải lo lắng người bệnh thận nên ăn ǵ.
14. Cải lông
Nhiều loại rau xanh có lợi cho sức khỏe như rau chân vịt và cải xoăn có hàm lượng kali cao nên rất khó đưa vào chế độ ăn dành cho người bị bệnh thận. Tuy nhiên, rau cải lông là một loại thực vật giàu chất dinh dưỡng có hàm lượng kali thấp nên là một lựa chọn tốt cho các món salad và các món ăn phụ cho người bệnh thận. Cải lông cũng là một nguồn giàu vitamin K, mangan và canxi, tất cả đều quan trọng đối với sức khỏe của xương.
Loại rau bổ dưỡng này cũng chứa nitrat giúp giảm huyết áp, một lợi ích quan trọng đối với những nguồi cần biết người bị bệnh thận nên ăn ǵ.
Trong 20g cải lông sống chứa:
•Natri: 6mg
•Kali: 74mg
•Phốt pho: 10mg
15. Hạt macadamia (hạt mắc ca)
người bệnh thận nên ăn ǵ
Hầu hết các loại hạt có hàm lượng phốt pho cao và không được khuyến cáo cho những người đang t́m câu trả lời cho câu hỏi người bệnh thận nên ăn ǵ. Tuy nhiên, hạt macadamia là một lựa chọn ngon và phù hợp cho những người có vấn đề về thận. Hạt này có hàm lượng phốt pho thấp hơn nhiều so với các loại hạt phổ biến như đậu phộng và hạnh nhân. Ngoài ra, hạt macadamia c̣n cung cấp các loại chất béo lành mạnh, vitamin B, magiê, đồng, sắt và mangan.
Củ cải là một loại rau có thể bổ sung vào chế độ ăn uống dành cho người bị bệnh thận v́ củ cải có rất ít kali và phốt pho nhưng có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác. Củ cải là nguồn cung cấp vitamin C, một chất chống oxy hóa được chứng minh là làm giảm nguy cơ bệnh tim và đục thủy tinh thể. Ngoài ra, vị cay của củ cải cũng giúp bổ sung hương vị cho các món ăn natri thấp.
Cải củ turnip rất tốt cho thận và là một sự thay thế thích hợp cho các loại rau có hàm lượng kali cao hơn như khoai tây và bí đỏ. Loại củ này chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B6, mangan và canxi.
Trong 78g cải củ turnip nấu chín có chứa:
•Natri: 12,5mg
•Kali: 138mg
•Phốt pho: 20mg
Bạn có thể rang hoặc luộc, nghiền cải turnip để nấu thành một món ăn lành mạnh rất tốt để trả lời cho câu hỏi người bệnh thận nên ăn ǵ.
Nhiều loại trái cây nhiệt đới như cam, chuối và kiwi rất giàu kali nên không thích hợp cho câu hỏi người bệnh thận nên ăn ǵ. Tuy nhiên, dứa là một sự thay thế ngọt ngào, chứa ít kali cho những người có vấn đề về thận. Hơn nữa, dứa giàu chất xơ, vitamin B, mangan và bromelain, một loại enzyme giúp giảm viêm.
Nam việt quất có lợi cho cả đường tiết niệu, thận và là câu trả lời thích hợp cho câu hỏi người bệnh thận nên ăn ǵ. Loại trái cây nhỏ bé này chứa các chất dinh dưỡng thực vật được gọi là proanthocyanidins loại A. Chất này giúp ngăn vi khuẩn dính vào niêm mạc đường tiết niệu và bàng quang, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng. Chức năng này rất hữu ích cho những người bị bệnh thận, v́ họ có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Trong 100g nam việt quất tươi chứa:
•Natri: 2mg
•Kali: 85mg
•Phốt pho: 13mg
Nam việt quất có thể ăn khô, nấu chín, tươi hoặc làm nước trái cây.
20. Nấm shiitake
người bệnh thận nên ăn ǵ
Nấm shiitake là một loại thực phẩm có thể được sử dụng thay thế thịt cho những người có chế độ ăn dành cho bệnh nhân bị bệnh thận cần hạn chế protein. Đây là thực phẩm giàu vitamin B, đồng, mangan và selen. Ngoài ra, nấm shiitake c̣n cung cấp một lượng protein và chất xơ thực vật rất tốt.
Nấm shiitake có hàm lượng vi khuẩn thấp hơn nấm portobello và nấm nút trắng nên là lựa chọn thông minh cho những người phân vân người bệnh thận nên ăn ǵ.
Trong 145g nấm shiitake nấu chín có chứa:
•Natri: 6mg
•Kali: 170mg
•Phốt pho: 42mg
Bạn sẽ không cần băn khoăn người bệnh thận nên ăn ǵ nếu biết cách kết hợp các thực phẩm trên. Thận rất quan trọng với cơ thể nên bạn hăy ăn uống cẩn thận để bảo vệ bộ phận này nhé.
Viêm thanh quản kiêng ăn ǵ? – Thắc mắc đă có lời giải đáp
Tác giả: Bich Ngan
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Viêm thanh quản kiêng ăn ǵ? – Thắc mắc đă có lời giải đáp
Viêm thanh quản kiêng ăn ǵ? Đây là một vấn đề rất quan trọng mà người bị viêm thanh quản cần chú ư. Nhưng phần lớn người bệnh lại ít quan tâm đến vấn đề này. Có thể nói, trong quá tŕnh điều trị, nếu bạn xây dựng được một chế độ ăn hợp lư, tốt cho thanh quản th́ bạn sẽ khắc phục được các triệu chứng của bệnh một cách nhanh hơn.
Viêm thanh quản có thể khiến người bệnh gặp rất nhiều khó khăn trong việc giao tiếp cũng như sinh hoạt hằng ngày. Ngoài việc điều trị bằng thuốc và chú ư giữ ǵn vệ sinh răng miệng, vấn đề ăn uống là điều mà bạn nên quan tâm. Vậy viêm thanh quản kiêng ăn ǵ và nên ăn ǵ? Để trả lời cho câu hỏi này, bạn hăy đọc tiếp những chia sẻ sau của Hello Bacsi.
Viêm thanh quản là ǵ?
Viêm thanh quản là t́nh trạng mà dây thanh quản bị viêm và sưng lên do bị kích ứng, nhiễm trùng hoặc do sử dụng giọng nói quá nhiều. Viêm thanh quản được phân làm 2 loại:
•Viêm thanh quản cấp tính: T́nh trạng viêm do nhiễm virus và có thể tự khỏi sau một thời gian 3 – 5 ngày.
•Viêm thanh quản mạn tính: T́nh trạng viêm nhiễm dây thanh quản xảy ra do tiếp xúc lâu dài với các tác nhân gây bệnh như môi trường ô nhiễm hoặc do sử dụng giọng nói quá nhiều. Trường hợp này có thể trầm trọng và kéo dài lâu hơn.
Chế độ dinh dưỡng dành cho người bị viêm thanh quản
Chế độ ăn đóng vai tṛ rất quan trọng trong việc điều trị bệnh viêm thanh quản. Nếu ăn những thực phẩm không tốt th́ khi hấp thụ vào cơ thể sẽ gây dị ứng, kích thích vùng thanh quản bị viêm và khiến bệnh t́nh trở nên nặng hơn. V́ vậy, chế độ dinh dưỡng là điều mà mọi người luôn quan tâm.
Uống nhiều nước: Điều quan trọng nhất mà người bị viêm thanh quản cần phải nhớ là uống đủ nước để giữ ẩm cho cổ họng và làm dịu cơn đau rát. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, mỗi ngày, nam giới nên uống khoảng 3 lít nước, c̣n phụ nữ th́ nên uống khoảng 2 lít.
Các món ăn mềm: Khi bị viêm thanh quản, các món ăn mềm như cháo, súp… sẽ giúp việc ăn uống của bạn trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, những món ăn này c̣n tránh làm tổn thương phần niêm mạc họng.
Mật ong: là một trong những loại thực phẩm giúp điều trị bệnh viêm thanh quản rất hiệu quả. Với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, chống oxy hóa và giàu chất dinh dưỡng, mật ong có tác dụng làm dịu các mô bị kích thích, giảm cơn ho. Bạn có thể cho mật ong vào nước ấm hoặc trà để uống cả ngày.
Mật ong
Bạn có thể dùng thêm mật ong để hỗ trợ điều trị viêm thanh quản
Trái cây và rau xanh: cung cấp nhiều chất xơ và vitamin, giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện các triệu chứng của bệnh nhanh hơn.
Viêm thanh quản kiêng ăn ǵ?
“Viêm thanh quản kiêng ăn ǵ?”, đây là một trong nhiều nỗi băn khoăn mà phần lớn người bị viêm thanh quản đang gặp phải. Dưới đây là một số món ăn mà bạn nên tránh:
Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Những loại thức ăn này có thể gây kích ứng dây thanh quản, khiến cho các triệu chứng viêm, sưng trở nên trầm trọng hơn.
Kim chi
Nếu bị viêm thanh quản, bạn nên tránh thực phẩm cay nóng
Các loại trái cây giàu tính axit: Những loại trái cây thuộc họ cam quưt như cam, bưởi, chanh… có thể làm tăng cảm giác đau họng do những loại trái cây này thường chứa hàm lượng acid cao.
Thức ăn cứng, gịn: Các loại bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt… có thể gây kích ứng cổ họng, khiến các triệu chứng của bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Thức uống có cồn hoặc caffeine: Rượu và các thức uống có chứa caffeine có thể gây mất nước và khiến cổ họng bị khô. Điều này khiến cho bệnh t́nh trở nên trầm trọng hơn.
Song song với việc chú ư đến chế độ dinh dưỡng, việc lựa chọn sử dụng các loại thuốc hỗ trợ điều trị có nguồn gốc từ thảo dược cũng được rất nhiều người quan tâm. Một trong những sản phẩm đang thu hút được sự chú ư của rất nhiều người đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh (*). Với sự kết hợp của 4 loại thảo dược: Rẻ quạt, bán biên liên, sói rừng và bồ công anh, Tiêu Khiết Thanh có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm thanh quản, viêm họng, viêm amidan…
Bí quyết đẩy lùi bệnh viêm thanh quản mạn tính với Tiêu Khiết Thanh
Chị Nguyễn Ngọc Lan (ở số 15 đường Bàu Giă, ấp 2, xă Phước Vĩnh An, Củ Chi, TP. HCM) là một cô giáo mầm non rất say mê và nhiệt huyết với nghề. Do đặc thù công việc phải thường xuyên dùng đến giọng nói, chị thường hay bị khản tiếng và mất giọng.
Nguyen Thị Ngọc Lan
Nhờ dùng Tiêu Khiết Thanh, giờ đây chị Ngọc Lan đă có thể nói và hát b́nh thường
Từ năm 2013, mỗi khi nói to hoặc hát với các bé, giọng nói của chị bắt đầu khản rồi dần mất tiếng và không hát được nữa. Khi đi khám, chuyên gia y tế chẩn đoán chị bị viêm thanh quản mạn tính, viêm họng hạt và tư vấn đốt hạt trong họng th́ mới cải thiện. Thế nhưng, sau khi đốt một thời gian, chị đă nói được nhưng nói lớn hay hát th́ vẫn bị khản tiếng như trước.
Thấy chị cứ loanh quanh măi với việc điều trị viêm họng hạt, mấy chị đồng nghiệp đă khuyên chị nên dùng thử Tiêu Khiết Thanh. Nghe nhiều giáo viên trong trường đă uống và thấy cải thiện, chị cũng uống thử xem sao và kết quả khiến chị hài ḷng.
Sau khi uống 4 – 5 hộp Tiêu Khiết Thanh, chị bắt đầu thấy thuyên giảm, giọng nói được cải thiện tốt hơn, âm thanh trong, rơ, nói không khô, không căng họng. Điều này khiến chị rất vui và cảm thấy niềm hy vọng như đang dần trở lại với ḿnh. Sau khi uống hết hộp thứ 10 kết hợp với xịt nước muối và ngậm mật ong mỗi ngày, chị đă nói và hát được b́nh thường.
Không chỉ chị Lan mà nhiều người khác bị viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản dùng Tiêu Khiết Thanh cũng cho kết quả khả quan. Cụ thể, chị Nguyễn Thị Hà (sinh năm 1979, ngụ tại số 6, ngơ 112/29, phố Mễ Tŕ Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) và ông Phạm Văn Hộ (ngụ ở Vũ Năng An, phường Hạ Long, thành phố Nam Định) đă cải thiện t́nh trạng khản giọng sau một thời gian sử dụng Tiêu Khiết Thanh.
Tại sao bạn nên chọn Tiêu Khiết Thanh khi gặp t́nh trạng khản tiếng, đau họng, viêm đường hô hấp trên?
Tiêu Khiết Thanh
Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh là sự kết hợp của 4 thảo dược hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản, khản tiếng, mất tiếng
1. Thành phần từ 100% thiên nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài.
2. Sản phẩm thảo dược phù hợp với các trường hợp mạn tính.
3. Thành phần chính là rẻ quạt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đàm. Rẻ quạt c̣n được mệnh danh là “kháng sinh thực vật” nên có tác dụng mạnh mẽ trong vai tṛ kháng khuẩn, ức chế các loại virus gây các bệnh đường hô hấp trên.
4. Ngoài ra, trong Tiêu Khiết Thanh c̣n có sự kết hợp của 3 dược liệu khác bao gồm: Bán biên liên, sói rừng, bồ công anh giúp giảm sưng đau, giảm các triệu chứng nóng rát do viêm thanh quản, viêm amidan, viêm họng, ngăn ngừa t́nh trạng tái phát hiệu quả.
5. Tác dụng theo 2 cơ chế: Giảm triệu chứng sưng đau, khản tiếng và đi sâu vào căn nguyên trị các bệnh viêm đường hô hấp trên.
6. Được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, được đông đảo khách hàng tin dùng.
Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như cách điều trị viêm thanh quản, viêm họng, khản tiếng, mất tiếng,… bạn hăy liên hệ số điện thoại 1800 6103 (miễn cước cuộc gọi) hoặc kết bạn Zalo/Viber: 090 220 7582 để được tư vấn, giải đáp thắc mắc.
Sùi V.A (viêm V.A) là một t́nh trạng viêm V.A do nhiễm trùng. V.A là một khối mô bạch huyết giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Chúng nằm trong cổ họng, ngay sau mũi. Cùng với amidan, V.A chính là tuyến pḥng thủ đầu tiên chống lại vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể.
V.A là một phần của hệ bạch huyết, có vai tṛ bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng. Chúng lưu trữ các tế bào bạch cầu và kháng thể giúp tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng có thể đe dọa sức khỏe của bạn. Nếu các V.A bị viêm, chúng có thể không thực hiện đúng chức năng.
Triệu chứng bệnh
Những dấu hiệu và triệu chứng bệnh sùi V.A là ǵ?
Các triệu chứng sùi V.A có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây nhiễm trùng, nhưng bạn có thể bắt gặp một số triệu chứng phổ biến sau::
•Đau họng
•Nghẹt mũi
•Sưng các tuyến ở cổ
•Đau tai và các vấn đề về tai khác
Khi mũi bị nghẹt, bạn có thể gặp khó khăn khi thở. Các triệu chứng khác của sùi V.A liên quan đến nghẹt mũi bao gồm:
•Thở bằng miệng
•Khó ngủ
•Ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ (t́nh trạng bạn ngừng thở trong một khoảng thời gian ngắn trong khi ngủ)
Nguyên nhân
Nguyên nhân nào gây sùi V.A?
Sùi V.A có thể do nhiễm vi khuẩn, chẳng hạn như vi khuẩn Streptococcus. Bệnh cũng có thể do một số loại virus, bao gồm virus Epstein-Barr, adenovirus và rhovovirus, gây ra.
Nguy cơ mắc phải
Những ai có nguy cơ mắc sùi V.A?
Một số yếu tố có thể làm bạn tăng nguy cơ mắc sùi V.A:
•Nhiễm trùng tái phát ở cổ họng, cổ hoặc đầu
•Nhiễm trùng amidan
•Tiếp xúc với virus, vi trùng và vi khuẩn trong không khí
Ngoài ra, trẻ em dễ bị sùi V.A hơn người lớn.
Chẩn đoán và điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hăy luôn tham khảo ư kiến bác sĩ.
Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán sùi V.A?
Bác sĩ tai mũi họng có thể sẽ thực hiện kiểm tra thể chất để xác định vị trí nhiễm trùng. Họ cũng sẽ hỏi về bệnh sử gia đ́nh để xác định xem t́nh trạng của bạn có phải là do di truyền hay không.
Một số xét nghiệm khác cũng giúp bác sĩ chẩn đoán sùi V.A như:
•Kiểm tra cổ họng bằng cách sử dụng gạc để lấy mẫu vi khuẩn và các sinh vật khác
•Xét nghiệm máu để xác định sự hiện diện của vi khuẩn hoặc virus
•X-quang đầu và cổ để xác định kích thước của V.A và mức độ nhiễm trùng
Nếu sùi V.A là do vi khuẩn gây ra, bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng sinh. Nếu virus gây ra bệnh sùi V.A, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị bệnh thích hợp cho bạn.
Một lựa chọn điều trị khác là phẫu thuật cắt bỏ V.A. Tuy nhiên, phẫu thuật chỉ được thực hiện khi:
•Bệnh không thuyên giảm khi điều trị bằng kháng sinh
•Bạn bị nhiễm trùng định kỳ
•Bạn mắc một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như ung thư hoặc khối u ở cổ họng và cổ
•V.A gây khó thở và nuốt
Bệnh sùi V.A có nguy hiểm không?
Bạn có thể gặp một số biến chứng do sùi V.A. Những biến chứng này có thể dẫn đến t́nh trạng viêm măn tính hoặc nghiêm trọng ở các mô V.A lan sang các vị trí khác của đầu và cổ.
Nhiễm trùng tai
Bạn có thể bị nhiễm trùng tai giữa nếu bị sùi V.A. Các mô V.A nằm cạnh các ống Eustachian có vai tṛ đẩy nước hoặc dịch ra khỏi tai. Khi t́nh trạng sùi V.A trở nên nghiêm trọng hơn, bệnh có thể ngăn các ống này mở ra, dẫn đến nhiễm trùng, cũng như khó nghe.
Viêm tai dính
T́nh trạng này có thể xảy ra khi chất nhầy tích tụ và chặn tai giữa và tác động đến thính giác.
Các vấn đề về xoang (viêm xoang)
Nếu không điều trị sùi V.A, khoang xoang có thể chứa đầy dịch và bị nhiễm trùng.
Nhiễm trùng ngực
Bạn có thể bị nhiễm trùng ngực, chẳng hạn như viêm phổi hoặc viêm phế quản, nếu t́nh trạng sùi V.A trở nên nghiêm trọng. Nhiễm trùng có thể lan đến phổi, tiểu phế quản và các cơ quan khác trong hệ hô hấp.
Pḥng ngừa
Làm thế nào để pḥng ngừa sùi V.A hiệu quả?
Một số thói quen có thể giúp bạn pḥng ngừa sùi V.A hiệu quả, chẳng hạn như:
•Ăn thực phẩm lành mạnh
•Uống nhiều nước
•Ngủ đủ giấc
•Chăm sóc và vệ sinh cơ thể cẩn thận
Nếu con bạn có triệu chứng sùi V.A hoặc có vấn đề với cổ họng, hăy đưa trẻ tới gặp bác sĩ nhi khoa càng sớm càng tốt.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Mối liên hệ giữa viêm họng và viêm amidan
Cả viêm họng và viêm amidan đều là những bệnh nhiễm trùng gây viêm. Nếu amidan (hàng rào miễn dịch vùng họng miệng, bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn) bị ảnh hưởng, sẽ dẫn đến viêm amidan. Nếu cổ họng bị ảnh hưởng, người ta gọi đó là viêm họng. Trong trường hợp bạn bị viêm cả hai cơ quan này, đó cũng được gọi là viêm họng.
Nguyên nhân gây viêm họng và viêm amidan
Có nhiều nguyên nhân gây nhiễm trùng trong cổ họng. Virus là nguyên nhân phổ biến nhất, ngoài ra c̣n có các tác nhân khác như:
•Vi khuẩn
•Nhiễm nấm
•Nhiễm kư sinh trùng
•Khói thuốc lá
Các triệu chứng của viêm họng và viêm amidan
Triệu chứng của viêm họng và viêm amidan phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân gây ra bệnh. Ở một số người, các triệu chứng có thể xuất hiện nhanh chóng. Đối với những người khác, triệu chứng khởi phát rất chậm. Đây là những dấu hiệu nhận biết phổ biến nhất của viêm họng và viêm amidan:
•Họng đỏ rát
•Sốt
•Đau đầu
•Mất cảm giác ngon miệng
•Cảm thấy không khỏe
•Buồn nôn và nôn
•Đau dạ dày
•Nuốt đau
•Chảy dịch trong cổ họng
Các triệu chứng của viêm họng và viêm amidan có thể khá giống với nhiều bệnh viêm mũi họng khác. Do đó, bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán đúng bệnh ngay khi nhận thấy các dấu hiệu trên.
Bệnh được điều trị như thế nào?
Bác sĩ sẽ t́m ra cách điều trị viêm họng và viêm amidan tốt nhất dựa trên một số yếu tố như:
•Bạn bao nhiêu tuổi
•Lịch sử y tế và sức khỏe tổng thể của bạn
•Nguyên nhân gây bệnh
•Khả năng chịu đựng của bạn đối với các loại thuốc hoặc liệu pháp điều trị
•Ư kiến hay nguyện vọng cá nhân của bạn
Nếu vi khuẩn không phải là nguyên nhân gây nhiễm trùng, việc điều trị thường đơn giản hơn. Bác sĩ sẽ yêu cầu bệnh nhân sử dụng:
•Uống thuốc acetaminophen hoặc ibuprofen (để giảm đau)
•Uống nhiều nước để tránh cơ thể mất nước
•Dùng viên thuốc ngậm trị viêm họng
•Súc miệng bằng nước muối ấm
viêm họng và viêm amidan
Trong trường hợp nguyên nhân gây nhiễm trùng là vi khuẩn, thuốc kháng sinh sẽ được bác sĩ kê đơn.
Biến chứng của bệnh
Hầu hết các trường hợp viêm họng và viêm amidan đều không có biến chứng. Nhưng, nếu bệnh do liên cầu khuẩn gây ra, các biến chứng hiếm gặp, bao gồm sốt thấp khớp, bệnh thấp khớp và bệnh thận có thể xảy ra. Khi đó, bác sĩ sẽ cho điều trị bằng kháng sinh nhằm ngăn ngừa những biến chứng này.
Khi nào cần sự tham vấn y tế?
viêm họng và viêm amidan
Nếu bạn đau họng nghiêm trọng kèm theo hiện tượng khó nuốt, chảy nước dăi hoặc sưng cổ, hăy gặp bác sĩ để được can thiệp y tế ngay lập tức. Bạn cần chuẩn bị những điều sau cho chuyến viếng thăm này:
•Biết lư do tại sao bạn cần gặp bác sĩ và những ǵ bạn mong muốn nhận được.
•Chuẩn bị danh sách câu hỏi về bệnh t́nh của bản thân mà bạn muốn được trả lời.
•Rủ người thân đi cùng để giúp bạn đặt câu hỏi cũng như ghi nhớ những ǵ bác sĩ trao đổi với bạn.
•Ghi lại những điều bác sĩ tư vấn cho bạn về cách chẩn đoán bệnh cũng như các loại thuốc, phương pháp điều trị hoặc xét nghiệm mới.
•Hỏi rơ về những loại thuốc bác sĩ kê cho bạn cùng các tác dụng phụ của thuốc nếu có.
•Nếu bạn có một cuộc hẹn tiếp theo, hăy ghi lại ngày, thời gian và mục đích cho chuyến ghé thăm đó.
•Biết làm thế nào để có thể liên lạc với bác sĩ nếu bạn có thắc mắc về bệnh t́nh của ḿnh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bí quyết giúp đẩy lùi viêm amidan tái phát
Có rất nhiều người mỗi khi thời tiết thay đổi là bị tái phát bệnh viêm amidan khiến họng đau, cổ rát, khản tiếng, thậm chí là mất tiếng ảnh hưởng ít nhiều đến công việc, cuộc sống. Những người v́ công việc đặc thù phải giao tiếp nhiều th́ những ảnh hưởng này tăng lên gấp bội. Nhưng bạn hăy yên tâm, với sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, những lo lắng về vấn đề này sẽ được đẩy lùi.
Viêm amidan xảy ra phổ biến ở trẻ nhỏ, thanh thiếu niên và cả người trưởng thành. Khi bị viêm amidan, bạn có thể gặp rất nhiều rắc rối do các triệu chứng của bệnh gây ra. Cùng t́m hiểu về căn bệnh này, cũng như cách chăm sóc tại nhà và phương pháp điều trị bệnh bằng thảo dược để đạt hiệu quả tốt nhất.
Amidan là ǵ? Tại sao bạn bị viêm amidan?
Amidan hay c̣n gọi là hạch hạnh nhân, là một bộ phận nằm hai bên thành họng, tạo ra các tế bào bạch cầu giúp cơ thể bạn chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng. Đây là hệ thống pḥng thủ đầu tiên của cơ thể trong việc chống lại tác nhân gây bệnh từ bên ngoài qua đường miệng. V́ nằm tại vị trí nhạy cảm ngay giao điểm của đường ăn và đường thở nên amidan dễ bị vi khuẩn hay virus tấn công.
Căn cứ vào triệu chứng, thời gian phục hồi sau khi bị bệnh, các chuyên gia chia t́nh trạng viêm amidan ra nhiều dạng khác nhau, bao gồm:
•Viêm amidan cấp tính: Các triệu chứng của bệnh thường kéo dài trong khoảng 3 – 4 ngày nhưng có thể kéo dài đến 2 tuần.
•Viêm amidan tái phát: Trong một năm, người bệnh bị nhiều đợt viêm amidan cấp tính liên tục.
•Viêm amidan mạn tính: Người bệnh bị đau họng và hôi miệng.
Viêm amidan thường tự khỏi trong ṿng 7 – 10 ngày mà không cần phải dùng thuốc. Bệnh ít gây nguy hại đến sức khỏe nhưng các triệu chứng của nó thường khiến người bệnh khó chịu. Việc chẩn đoán chính xác t́nh trạng viêm amidan là cấp tính/tái phát/mạn tính giúp chuyên gia có phương án điều trị phù hợp nếu t́nh trạng viêm tác động xấu đến sức khỏe của bạn.
Nhận diện dấu hiệu bệnh viêm amidan
Nhận diện dấu hiệu viêm amidan
Viêm amidan khiến cổ họng sưng đau, khó nuốt, khản tiếng, thậm chí là mất tiếng
Chuyên gia có thể dễ dàng chẩn đoán bạn bị viêm amidan khi soi khám cổ họng hay xét nghiệm dịch họng của bạn. Không chỉ soi khám họng để xác nhận amidan đang bị đỏ, sưng hay có thể có mủ, chuyên gia c̣n căn cứ vào những dấu hiệu điển h́nh sau để chẩn đoán bạn đang bị viêm amidan hay là do một căn bệnh nào khác gây ra. Những dấu hiệu viêm amidan phổ biến bao gồm:
•Họng đau
•Khó nuốt và có cảm giác đau khi nuốt
•Sốt
•Đau đầu
•Đau ở tai và cổ do các hạch bạch huyết sưng lên
•Mệt mỏi
•Khó ngủ
•Ho
•Ớn lạnh
•Giọng nói bị khản.
Dù hiếm xảy ra nhưng t́nh trạng viêm amidan đôi khi có thể khiến cổ họng sưng to làm bạn khó thở. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Ngoài ra, nếu người bệnh bị viêm amidan có một trong các triệu chứng sau cũng cần được thăm khám sớm:
•Sốt trên 39,5°C
•Cổ cứng
•Yếu cơ
•Đau họng kéo dài hơn 2 tuần.
Cách chữa viêm amidan tại nhà hiệu quả
Súc miệng với nước muối sinh lư thường xuyên là một trong những cách giảm nhẹ triệu chứng bệnh viêm amidan hiệu quả
Nếu bạn bị viêm amidan tái phát nhiều lần hay viêm amidan mạn tính gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, chuyên gia có thể kê toa cho bạn dùng thuốc kháng sinh hoặc chỉ định phẫu thuật cắt bỏ amidan. Đối với những trường hợp bị bệnh viêm amidan nhẹ, bạn thường không cần phải điều trị bằng y khoa. Bạn có thể áp dụng những phương pháp đơn giản sau để giảm triệu chứng của bệnh một cách hiệu quả trong khi chờ cơ thể tự phục hồi:
•Nghỉ ngơi đầy đủ: Điều này giúp cơ thể tập trung năng lượng vào việc chống lại t́nh trạng viêm nhiễm đang diễn ra thay v́ sử dụng vào các hoạt động hằng ngày khác.
•Uống đủ nước: Khi bị viêm nhiễm, cơ thể cần nhiều nước hơn b́nh thường. Việc uống đủ nước hay các thức uống khác như sữa, nước trái cây… giúp ngăn không cho cổ họng bị khô và khó chịu. Tuy nhiên trong trường hợp này, bạn không nên dùng thức uống có chứa caffeine.
•Súc miệng thường xuyên: Súc miệng nhiều lần trong ngày với nước muối sinh lư cũng giúp làm dịu cổ họng.
•Dùng viên ngậm: Viên ngậm trị đau họng có thể mang lại hiệu quả tích cực.
•Hít thở hơi nước nóng, ẩm: Việc sử dụng máy làm ẩm hoặc ngồi trong pḥng tắm, xả ṿi sen nước nóng có thể giúp giảm bớt kích ứng do không khí khô gây ra.
•Tránh khói thuốc: Khi bị bệnh viêm amidan, bạn không nên hút thuốc (nếu có) hoặc tránh nơi có nhiều khói thuốc. Điều này góp phần giảm các triệu chứng khó chịu mà bệnh viêm amidan gây ra.
•Dùng thuốc không kê toa: Để giảm đau và hạ sốt, bạn có thể dùng các thuốc như ibuprofen hoặc acetaminophen.
Khám phá bí quyết đẩy lùi t́nh trạng đau họng, khản tiếng do viêm amidan bằng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh
Mỗi khi giao mùa, thời tiết chuyển đổi nắng mưa thất thường, không ít người chịu khổ sở với các triệu chứng của bệnh viêm amidan, viêm họng, viêm thanh quản… Những người có công việc yêu cầu phải nói nhiều như chị Đỗ Thị Thư (sinh năm 1993, nhân viên bán hàng tại nhà thuốc, số 21 Chính Kinh, Thanh Xuân, Hà Nội) th́ t́nh trạng khổ v́ bệnh tăng lên gấp bội. Bệnh theo mùa nên cứ đến hẹn lại đến không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà c̣n gây nhiều phiền toái cho công việc của Thư, không ít lần chị phải xin nghỉ phép v́ khản tiếng, viêm amidan mạn tính.
Khám phá bí quyết đẩy lùi t́nh trạng đau họng, khản tiếng do viêm amidan bằng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh
Chị Đỗ Thị Thư (bên phải) chia sẻ về sản phẩm giúp chị hết khản tiếng, đau họng, viêm amidan
Vốn học về dược lại đang là nhân viên bán thuốc nên Thư khá am hiểu các loại thuốc liên quan. Để vượt qua t́nh trạng của ḿnh, Thư không chỉ dùng kháng sinh mà c̣n dùng nhiều thuốc Đông y khác, nhưng t́nh trạng chỉ giảm nhẹ.
T́nh cờ một lần đọc báo, Thư biết đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh (*). Thư t́m hiểu thấy thành phần của sản phẩm đều có nguồn gốc tự nhiên như: Cao rẻ quạt (xạ can), bán biên liên, cây sói rừng, bồ công anh nên rất yên tâm và quyết định dùng.
Uống Tiêu Khiết Thanh được 3 ngày, Thư thấy cổ họng bớt đau, giọng nói bớt khản, đàm cũng dần hết. Ban đầu, chị uống 4 viên/ngày, sau giảm dần c̣n 2 viên/ngày và duy tŕ đều đặn. Đến nay, sau khi uống sản phẩm này được khoảng 2 năm, Thư ít bị viêm họng, viêm amidan, không bị khản tiếng, giọng nói trong trẻo hơn. Thư tin tưởng sản phẩm này và đă giới thiệu cho bạn bè dùng.
Không chỉ có Thư mà có nhiều người khác bị viêm họng, bệnh viêm amidan, viêm thanh quản dùng Tiêu Khiết Thanh cũng cho kết quả khả quan. Đó là chị Nguyễn Thị Hà (sinh năm 1979, ngụ tại số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) và cô Nguyễn Thị Thu (sinh năm 1966, số nhà 406, phố Thống Nhất, thị trấn Me, Gia Viễn, Ninh B́nh đă không c̣n bị khản giọng, giọng nói cũng trong trẻo hơn.
* Lưu ư: Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa người dùng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh – giúp giọng nói trong sáng hơn
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh - giúp giọng nói trong sáng hơn
Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh là sự kết hợp của 4 thảo dược hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản, khản tiếng, mất tiếng
Tiêu Khiết Thanh là sự kết hợp của 4 loại thảo dược gồm: Rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, cây sói rừng. Đây là những thảo dược có tác dụng thanh nhiệt, tiêu đàm, tán kết, kháng khuẩn, chống virus, vi khuẩn, chống nấm nên có thể đi sâu vào nguyên nhân và cải thiện triệu chứng của bệnh.
Sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên nên hạn chế được t́nh trạng lờn thuốc, tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch. Tiêu Khiết Thanh rất hữu ích cho những người làm các công việc phải nói nhiều như giáo viên, nhân viên tư vấn, bán hàng… bị mắc các vấn đề như: Viêm họng, bệnh viêm amidan, viêm thanh quản.
Ngoài việc sử dụng Tiêu Khiết Thanh để tác động từ bên trong, bạn nên dùng kết hợp dung dịch sát khuẩn tại chỗ như nước súc miệng Nutridentiz. Điều này giúp loại sạch các ổ viêm nhiễm, hốc mủ amidan, làm liền, se niêm mạc họng giúp chống lại các tác nhân gây bệnh.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh - giúp giọng nói trong sáng hơn
Bạn nên dùng kết hợp Tiêu Khiết Thanh với sản phẩm dung dịch nha khoa Nutridentiz để tăng khả năng làm sạch vi khuẩn gây viêm họng, viêm amidan
Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như cách điều trị khản tiếng, mất tiếng, viêm thanh quản, viêm amidan… bạn hăy liên hệ số điện thoại 1800 6103 (miễn cước cuộc gọi) hoặc kết bạn Zalo/Viber: 090 220 7582 để được tư vấn, giải đáp thắc mắc.
Mẹo hay giúp điều trị viêm amidan tại nhà dành cho trẻ
Tác giả: Bich Ngan
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Mẹo hay giúp điều trị viêm amidan tại nhà dành cho trẻ
Bạn cũng nên biết các mẹo nhỏ giúp điều trị viêm amidan tại nhà bên cạnh việc cho bé uống thuốc để con yêu mau chóng khỏi bệnh.
Thời tiết trở lạnh cũng như thay đổi thất thường khiến trẻ nhỏ dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp. Nếu con yêu chẳng may bị viêm amidan, bạn có thể dễ dàng điều trị ngay tại nhà đấy. Có rất nhiều cách để điều trị loại bệnh này từ những nguyên liệu đơn giản có sẵn trong nhà bếp.
Viêm amidan ở trẻ em là ǵ?
Viêm amidan là một bệnh phổ biến ở trẻ nhỏ. Amidan gồm các hạch bạch huyết nằm ở phía sau họng, có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Amidan tạo ra các kháng thể giúp chống lại sự viêm nhiễm. Có thể nói, amidan đóng một vai tṛ rất quan trọng trong hệ miễn dịch. Tuy nhiên, khu vực này lại rất dễ bị nhiễm trùng. Khi bị nhiễm khuẩn hoặc virus xâm nhập quá nhiều, amidan sẽ bị sưng và viêm. T́nh trạng này được gọi là viêm amidan.
Nhiễm trùng amidan có thể lan truyền từ người này sang người khác bằng cách tiếp xúc qua miệng, cổ họng hoặc nước bọt của người bị nhiễm bệnh. Một người bị viêm amidan có thể bị đau họng, sốt, bị sưng ở cổ và cảm giác khó nuốt.
Triệu chứng của bệnh viêm amidan
Các triệu chứng chính của viêm amidan ở trẻ là viêm và sưng amidan, đôi khi rất nghiêm trọng có thể gây nghẹt đường thở. Các triệu chứng khác bao gồm:
•Đau họng
•Amidan đỏ tấy
•Có một lớp phủ màu trắng hoặc vàng trên amidan
•Vết lở hoặc loét trên cổ họng
•Đau đầu
•Ăn không ngon
•Đau tai
•Khó nuốt hoặc phải thở bằng miệng
•Sưng các tuyến trong vùng cổ hoặc cằm
•Sốt, ớn lạnh
•Có mùi lạ trong hơi thở
•Buồn nôn
•Đau bụng
Điều trị viêm amidan tại nhà cho trẻ như thế nào?
Viêm amidan ở trẻ có thể được điều trị dễ dàng tại nhà. Có rất nhiều biện pháp tự nhiên để điều trị bệnh này, nên không gây ra tác dụng phụ. Dưới đây là một số gợi ư mà bạn có thể cân nhắc, nhưng trước khi sử dụng, hăy chắc chắn rằng trẻ không bị dị ứng với các thành phần được kể tên.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
