Giảm đau đầu gối bằng cách tự day bấm huyệt

[trungthuc]

Nghiên cứu mới cho thấy phương pháp tự bấm huyệt không xâm lấn, chi phí thấp, dễ học, có thể giúp làm giảm đau đáng kể và cải thiện khả năng vận động ở những người bị thoái hóa khớp gối.

Nguyên nhân, cách điều trị thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối thường thấy ở người trung niên và người lớn tuổi, ảnh hưởng đến 23% số người từ 40 tuổi trở lên.

Tổ chức Viêm khớp cho biết, đầu gối là một trong những khớp hay bị thoái hóa nhất. Các yếu tố nguy cơ bao gồm:

- Tuổi già
- Giới tính nữ
- Béo phì
- Chấn thương
- Căng thẳng tại khớp, lặp đi lặp lại do luyện tập thể thao hoặc công việc đòi hỏi
- Có tiền sử gia đình bị thoái hóa khớp gối
- Biến dạng ở xương
- Một số bệnh chuyển hóa như tiểu đường và bệnh hemochromatosis (quá tải chất sắt).

Đau, cứng, và sưng là những triệu chứng phổ biến của bệnh thoái hóa khớp. Nếu xảy ra ở đầu gối sẽ gây ra khó khăn cho khả năng vận động khi căn bệnh tiến triển nặng hơn.

Cách điều trị thông thường bao gồm thuốc giảm đau như ibuprofen, tập thể dục và vật lý trị liệu, liệu pháp chườm nóng và lạnh, cũng như thuốc bôi giúp giảm đau tại chỗ (*thực chất chỉ là thuốc gây tê nhẹ). Các liệu pháp như chích steroid và phẫu thuật, bao gồm cả thay khớp gối, có thể được áp dụng trong những trường hợp bệnh lý nặng. Các phương pháp can thiệp như day bấm huyệt và châm cứu được xem là liệu pháp bổ sung hơn là điều trị ban đầu trong hầu hết các trường hợp.

Thực hiện day bấm huyệt đầu gối tại nhà

Những người được các bác sĩ Đông y có chứng chỉ hành nghề hướng dẫn sẽ nắm vững các kỹ thuật day bấm huyệt và thực hiện an toàn hơn, thay vì cố gắng tự học.

Một số huyệt chẳng hạn như huyệt Dương lăng tuyền (GB 34) và Tam âm giao (SP6) cần có một số kỹ thuật cụ thể để xác định ra vị trí. Do đó, việc làm quen với cấu trúc giải phẫu của khớp gối là cần thiết để giúp xác định được chính xác vị trí của huyệt.

Vì vậy, những người bị đau đầu gối nên có sự hướng dẫn của các chuyên gia châm cứu. Ngoài ra, điều quan trọng là phải tuân theo nghiêm ngặt các kỹ thuật day bấm huyệt chuyên nghiệp để ngăn ngừa việc làm bệnh trầm trọng hơn hoặc đau khớp ở ngón tay.

Xoa bóp đầu gối cũng có thể giúp giảm đau. Chuyên gia vật lý trị liệu xoa bóp được cấp giấy phéphành nghề Ann Swanson có hướng dẫn cách thực hiện tự xoa bóp khi bị đau đầu gối trên trang web của Tổ chức Viêm khớp và kênh YouTube của cô.

Cho dù bệnh nhân có được hướng dẫn trực tiếp của chuyên gia hay tự mình thực hiện thì cũng cần phải thực hiện việc dây bấm huyệt thường xuyên, 2 đến 3 lần/ngày.

Cô Ann Swanson nói: "Bấm huyệt rất hiệu quả đối với chứng đau và viêm khớp ở trong và xung quanh đầu gối. Điều quan trọng là phải bấm huyệt ở gần và chung quanh (trên, dưới) chỗ đau. Các huyệt ở trên đùi, cơ hamstring (phía sau đùi), và bắp chân có tác dụng rất tốt để giúp làm giảm đau khớp gối".

Một số huyệt vị yêu thích của cô là Thiên xu, Hạc đỉnh, Túc tam lý, Huyết hải, và Dương lăng tuyền. Có lời khuyên nên điều trị kết hợp với châm cứu để giảm đau trực tiếp, tập trung và tác động vào sâu hơn.

Trị liệu bổ sung

Nên thảo luận việc dùng thuốc và chích steroid với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bao gồm cả bác sĩ và dược sĩ, những người chịu trách nhiệm chăm sóc bệnh nhân.

Day bấm huyệt có thể được xem là một phương pháp thay thế hoặc bổ sung cho các phương pháp điều trị thông thường đối với chứng đau đầu gối và thoái hóa khớp. Tuy nhiên, không nên tự xem phương pháp này là sự thay thế hoàn toàn mà không thảo luận trước với bác sĩ.

Có một số người chỉ cần bấm huyệt là đã thấy thuyên giảm, nhưng mỗi người có một thể trạng khác nhau, hiệu quả điều trị khác nhau theo các nguyên lý trị bệnh của Đông y.

Các phương pháp điều trị thông thường như dùng thuốc và chích steroid do bác sĩ chỉ định đem lại kết quả tốt và được áp dụng cho những bệnh nhân có triệu chứng nghiêm trọng. Nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ có kiến ​​thức cả về liệu pháp thông thường và bổ sung để lập kế hoạch điều trị phù hợp với thể trạng của từng người.”

** Tham khảo thêm tên và vị trí huyệt đạo ở đây:

- https://www.tapchiyhoccotruyen.com/y...uyen/huyet-dao

Thấy ở trên YouTube, có kênh mang tên "KHẢI-TỰ CHỮA LÀNH", một bác sĩ Đông y ở VN có nhiều clip rất bổ ích về việc day huyệt trị bệnh. Vậy ai có nhu cầu, hãy vô tham khảo thêm:

THIẾU XUNG: Một Trong Những Huyệt Rất Tốt Cải Thiện BỆNH TIM MẤT NGỦ Không Nên Bỏ Qua | TCL