Loại rau giàu chất sắt hơn thịt ḅ, ngừa ung thư hiệu quả, đem chiên trứng thơm ngon bổ dưỡng - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Cooking Chat| Gia Chánh


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Loại rau giàu chất sắt hơn thịt ḅ, ngừa ung thư hiệu quả, đem chiên trứng thơm ngon bổ dưỡng
Đây là một loại rau xanh có hoa thuộc họ Dền, rau có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Cải bó xôi (rau bina) là một trong những loại rau bổ dưỡng nhất đối với sức khỏe.

Đây là loại rau thuộc họ Dền, rau có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Đặc biệt loại rau này giàu chất sắt, vitamin C, A giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Chỉ một cốc (128 g) rau cải bó xôi nấu chín đă đáp ứng hơn 1/3 nhu cầu sắt hàng ngày của bạn.

Loại rau này thường được dùng để làm nước ép, món xào, luộc, canh, cháo

Chỉ có khoảng 40 calo, một cốc rau này cũng là nguồn tuyệt vời chất xơ, vitamin A, magie và nhiều vitamin, khoáng chất khác.

Loại rau này thường được dùng để làm nước ép, món xào, luộc, canh, cháo. Nếu bạn không thích ăn rau, có thể cho một ít lá cải bó xôi vào món sinh tố sáng để tăng cường dinh dưỡng.

Dân Việt giới thiệu món rau bina chiên trứng cùng vài quả cà chua bi với cách làm đơn giản mà vô cùng thơm ngon:

Nguyên liệu

- 5 quả trứng gà

- 100gram cải bó xôi

- 10 quả cà chua bi

- 1 th́a nước mắm ngon

- Dầu rán hoặc mỡ lợn tuỳ ư.

Rau rửa sạch chọn lá nhỏ, cà chua bổ đôi

Cách làm

- Cải bó xôi, cà chua bi rửa sạch để ráo nước. Sau đó có thể cắt nhỏ cải bó xôi hoặc chọn lá nhỏ. Nếu không có thể chọn mua cải bó xôi baby ở các siêu thị.

Cho trứng gà vào

- Cà chua bi bổ dọc làm đôi lần lượt cho vào bát to đập trứng gà vào và nước mắm đánh đều nguyên liệu. Cho chảo lên bếp đợi chảo đủ nhiệt cho dầu vào và chiên trứng là xong.

Chấm với tương ớt ngon tuyệt

Chúc các bạn thành công khi chế biến loại rau này!

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 08-20-2024
Reputation: 236517


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 94,439
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	421.jpg
Views:	0
Size:	528.2 KB
ID:	2415017  
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,797 Times in 6,927 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 31 Post(s)
Rep Power: 116 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:21.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05042 seconds with 15 queries