Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí nghiên cứu Military Medical Research phát hiện có một cách tập thể dục có thể khiến bạn dễ bị bệnh.
Tập thể dục có tác dụng kỳ diệu đối với trí óc, cơ thể và tâm hồn. Vận động có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng sức bền và giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim và béo ph́. Hoạt động cũng giúp giảm lo âu và trầm cảm.
![](https://vietbf.com/forum/attachment.php?attachmentid=2419840&stc=1&d=1725067684)
Tập thể dục có tác dụng kỳ diệu đối với trí óc, cơ thể và tâm hồn
Nhưng tập thể dục quá sức sẽ ảnh hưởng sức khỏe thế nào?
Nghiên cứu mới đă phát hiện tập thể dục quá sức có thể ḱm hăm hệ thống miễn dịch, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp do virus hoặc cảm lạnh thông thường, theo trang tin sức khỏe Best Life.
Nhà khoa học Ernesto Nakayasu (làm việc tại Pḥng thí nghiệm quốc gia Tây Bắc Thái B́nh Dương của Mỹ - PNNL) và nhóm nghiên cứu đă phân tích hơn 4.700 phân tử chất lỏng sau khi tập luyện và kết luận rằng tập thể dục quá mức thực sự làm suy yếu khả năng pḥng vệ của cơ thể chống lại vi trùng và vi khuẩn có hại.
Chuyên gia Nakayasu giải thích: Những người ham tập thể dục có thể dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp do virus ngay sau khi tập thể dục cật lực.
Các tác giả nghiên cứu đă cho 11 lính cứu hỏa tập thể dục cường độ cao trong 45 phút trước khi xét nghiệm huyết tương, nước tiểu và nước bọt của họ để t́m ra những thay đổi.
Nhà hóa học phân tích sinh học của PNNL, Kristin Burnum-Johnson, giải thích: Chúng tôi muốn xem xét sâu hơn những ǵ đang xảy ra trong cơ thể và xem liệu có nguy hiểm do kiệt sức hay không.
Kết quả xét nghiệm nước bọt cho thấy "sự suy giảm các phân tử tín hiệu quan trọng đối với t́nh trạng viêm và chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus. Các nhà nghiên cứu nhận thấy khả năng hạn chế của peptide kháng khuẩn trong khoang miệng để bảo vệ chống lại nhiễm trùng của vật chủ", theo Best Life.
Một nghiên cứu năm 2020 cũng cho kết quả tương tự: Tập thể dục cật lực có thể ức chế khả năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở những người tập luyện mạnh mẽ.
VietBF@sưu tập