Tập thể dục quá sức, ảnh hưởng sức khỏe thế nào?

[goodidea]

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí nghiên cứu Military Medical Research phát hiện có một cách tập thể dục có thể khiến bạn dễ bị bệnh.

Tập thể dục có tác dụng kỳ diệu đối với trí óc, cơ thể và tâm hồn. Vận động có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng sức bền và giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim và béo phì. Hoạt động cũng giúp giảm lo âu và trầm cảm.


Tập thể dục có tác dụng kỳ diệu đối với trí óc, cơ thể và tâm hồn

Nhưng tập thể dục quá sức sẽ ảnh hưởng sức khỏe thế nào?

Nghiên cứu mới đã phát hiện tập thể dục quá sức có thể kìm hãm hệ thống miễn dịch, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp do virus hoặc cảm lạnh thông thường, theo trang tin sức khỏe Best Life.

Nhà khoa học Ernesto Nakayasu (làm việc tại Phòng thí nghiệm quốc gia Tây Bắc Thái Bình Dương của Mỹ - PNNL) và nhóm nghiên cứu đã phân tích hơn 4.700 phân tử chất lỏng sau khi tập luyện và kết luận rằng tập thể dục quá mức thực sự làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại vi trùng và vi khuẩn có hại.

Chuyên gia Nakayasu giải thích: Những người ham tập thể dục có thể dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp do virus ngay sau khi tập thể dục cật lực.

Các tác giả nghiên cứu đã cho 11 lính cứu hỏa tập thể dục cường độ cao trong 45 phút trước khi xét nghiệm huyết tương, nước tiểu và nước bọt của họ để tìm ra những thay đổi.

Nhà hóa học phân tích sinh học của PNNL, Kristin Burnum-Johnson, giải thích: Chúng tôi muốn xem xét sâu hơn những gì đang xảy ra trong cơ thể và xem liệu có nguy hiểm do kiệt sức hay không.

Kết quả xét nghiệm nước bọt cho thấy "sự suy giảm các phân tử tín hiệu quan trọng đối với tình trạng viêm và chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus. Các nhà nghiên cứu nhận thấy khả năng hạn chế của peptide kháng khuẩn trong khoang miệng để bảo vệ chống lại nhiễm trùng của vật chủ", theo Best Life.

Một nghiên cứu năm 2020 cũng cho kết quả tương tự: Tập thể dục cật lực có thể ức chế khả năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở những người tập luyện mạnh mẽ.

VietBF@sưu tập