Your's Health

[florida80]

HƯỚNG DẪN SƠ CỨU (FIRST AID)
KHI BỊ CÔN TRÙNG, ĐỘNG VẬT VÀ NGƯỜI CẮN TRONG LÚC SINH HOẠT NGOÀI TRỜI Lynn Ly phỏng dịch theo "The Everything First Aid"


Những hoạt động ngoài trời như làm việc, vui chơi, giải trí, du ngoạn ở trong một số hoàn cảnh , khí hậu , và thời tiết . Khí hậu nóng và lạnh đều có thể gây ra những hệ quả đối lập (adverse consequences), và những sinh vật (critters) sống bên ngoài thỉnh thoảng gây dị ứng (ngứa ngáy khó chịu) hoặc tổn thương . Cơ thể bị thiếu nước hoặc ở cao độ (thí dụ lên đỉnh núi) và ở trong một số điều kiện ngoài trời khác cũng có thể làm bạn cảm thấy suy yếu đi .

Cho dù không có vấn đề gì khi bạn hoạt động ngoài trời, nhưng thật quan trọng bạn biết làm gì để chăm sóc hoặc trợ giúp những người bị chấn thương, bị bệnh tật bất ngờ .

I) BỊ CÔN TRÙNG, LOÀI VẬT VÀ NGƯỜI CẮN

Nhiều loại côn trùng và các sinh vật khác, bao gồm cả con người, gây ra các vết cắn và vết châm chích có thể cho cảm giác không thoải mái hoặc đe dọa tính mạng từ nhẹ nhẹ đến trung bình. Điều quan trọng là biết làm gì, làm thế nào để trị liệu, và khi nào thì cần tìm kiếm đến trợ giúp từ chuyên gia y tế để trị liệu bất kỳ thương tổn tàng ẩn bên trong.

1) BÒ CẠP CẮN (SCORPION BITES)

Bò cạp là loại côn trùng nhiều chân có hình dạng giống tôm hùm (lobster-like arthoropods) nằm trong xếp loại côn trùng có nọc độc (arcahnid class, cùng loài nhền nhện = spider class), có một ngòi / kim xoăn ở phần cuối nơi đuôi, và chúng thường được tìm thấy ở vùng sa mạc phía Tây Nam của Mexico (nước Mễ Tây Cơ). Những vết chích / đốt của bọ cạp dường như không có khả năng gây tử vong và dễ dàng điều trị, nhưng lại nguy hiểm cho trẻ nhỏ và người già hơn . Những triệu chứng bao gồm đau nhức ngay lập tức (immediate pain), nóng rát (burning), sưng tấy chút chút (minor swelling) và cảm giác tê (numb) hoặc ngứa ran (tingling sensation).

Những buớc sau đây cần nên thực hiện để trị liệu vết bò cạp cắn:
1. Rửa vùng bị bò cạp cắn bằng xà phòng / xà bông và nước

2. Dùng túi trườm lạnh đặt lên vùng bị bò cạp cắn trong vòng 10 phút , nếu cần thiết thì lập đi lập lại việc trườm lạnh vùng bị cắn với khoảng cách giữa các lần trườm lạnh là 10 phút .

3. Gọi điện thoại đến trung tâm kiểm soát chất độc (the Poison Control Center), hay đi bệnh viện khi có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng gì

2) BỌ VE CẮN (TICK BITES)

Những người sống vùng rừng cây hay đồng cỏ, hay những người dành thời gian vui chơi giải trí ở những khu vực này thì dễ bị bọ ve cắn . Loài côn trùng nho nhỏ này sống bằng cách hút máu các loài động vật có vú (mammals) thí dụ như hươu nai (deer), loài gậm nhấm (rodents), thỏ (rabbits) và có thể truyền bệnh từ động vật sang người .

Việc sơ cứu (first aid) những vết bọ ve cắn bao gồm loại bỏ con bọ ve đang bu bám ngay lập tức để tránh những phản ứng từ vết cắn và giảm thiểu tối đa các loại bệnh nhiễm trùng do bọ ve gây ra thí dụ bệnh Lyme, bệnh nóng sốt Colorado bọ ve (Colorado tick fever), bệnh nóng sốt được phát hiện ở núi đá (Rocky Mountain Spotted fever)

Để tháo bỏ con bọ ve bu bám trên người , hãy làm như sau:
1. Dùng cây nhíp (tweezers) hay cây kẹp nhỏ nhỏ cong cong hay thẳng thẳng (small curl or flat forcepts) kẹp lấy đầu con bọ ve và càng cận sát nơi da đang bị con bọ ve cắn càng tốt, rồi nhẹ nhàng kéo ra, đừng bóp nát hay xoay vặn con bọ ve

2. Rửa vùng bị bọ ve cắn bằng xà phòng / xà bông và nước.

3. Bôi thuốc Antihistamine hoặc loại 1% hydrocortisone cream (loại kem chứa 1% chất hydrocortisone)


Cần phải có sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp , nếu con bọ ve cắn quá sâu và bạn không thể tháo gỡ nó ra được, hoặc bạn đang ở trong khu vực được thông báo là có nhiều nguy cơ bị bệnh lyme, hoặc bạn có triệu chứng nóng sốt hay triệu chứng cảm cúm , hoặc bạn có trải nghiệm bắp thịt trở lên suy nhược, tê liệt (paralysis) , hoặc nổi vết tròn đỏ trên da gọi là "phát ban mắt bò" (the bull's eye rash) là đặc chưng của bệnh Lyme .

CẢNH BÁO !!!
Đừng bao giờ bôi petroleum jelly (vaseline), rượu cồn ( alcohol ) ahy ammonia lên con bọ ve - chúng sẽ cắn chặt sâu vào da hơn. Nếu bạn đang ở trong vùng cảnh báo có nhiều nguy cơ bệnh Lyme mà bị bọ ve cắn, bạn nhất định phải phone báo bác sĩ để được tư vấn và ngay lập tức được chăm sóc và điều tri bao gồm việc sử dụng thuốc kháng sinh

. Hẹ chưng đường phèn đơn giản nhưng là bài thuốc Đông Y chữa bệnh ho hiệu quả

Là người Việt Nam không ai không biết đến lá hẹ. Nó có vị chua, cay, có tác dụng trợ dương, bổ thận, cầm máu, giải độc… và công dụng chuyên dụng nhất và phổ biến nhất là chữa ho. Chỉ cần thái nhỏ lá hẹ rồi chưng với đường phèn dùng để ăn hằng ngày.

Hẹ là một trong những bài thuốc Đông Y chữa bệnh ho hiệu quả
Hẹ là một trong những bài thuốc Đông Y chữa bệnh ho hiệu quả

Hẹ cũng có công dụng trong việc chữa tiêu chảy, lạnh bụng. Với cách này thì cần 1 nắm lá hẹ, 1 nắm gạo, 1/2 nắm hành trắng nấu với 2 chén nước. Sau đó cho thêm vỏ quýt, hạt tiêu, muối và gừng và ăn vào lúc đói.

3. Một trong những bài thuốc Đông Y từ hoa hướng dương giúp hết đau đầu

Trong Đông Y những Y sĩ Y học cổ truyền cho biết hoa hướng dương là một cây thuốc quý thuộc họ cúc Asteraceae, tên khoa học của nó là Helianthus annuus L. Loại hoa này được tận dụng tất cả các bộ phận để làm thuốc chữa bệnh như: bệnh ù tai, đau răng, cao huyết áp, đau đầu, đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị ung thư dạ con…Một số bài thuốc từ hoa hướng dương:

Một trong những bài thuốc Đông Y chữa bệnh đau đầu là từ hoa hướng dương
Một trong những bài thuốc Đông Y chữa bệnh đau đầu là từ hoa hướng dương
◾Trị huyết áp cao

Chuẩn bị: 60 g cụm hoa hướng dương, 30 g râu ngô

Cách làm: Cho cụm hoa hướng dương và râu ngô đem vào sắc lấy nước uống (có thể cho thêm ít đường).
◾Trị cao huyết áp, choáng váng, đau đầu

Chuẩn bị: 30 đến 60 g cụm hoa hướng dương, 1 quả trứng vịt

Cách làm: Cắt vụn cụm hoa hướng dương rồi cho vào nồi nấu. Sau đó bỏ bã và chắt lấy phần nước rồi đun tiếp. Tiếp tục nhúng trứng vịt vào nước đang sôi vừa thổi vừa ăn.

Lưu ý không dùng bài thuốc này cho người bị huyết áp thấp

4. Vỏ bưởi làm thuốc trị gan nhiễm mỡ

Theo Zenlife, từ nhiều năm qua, vỏ bưởi được dùng làm thuốc trong y học cổ truyền Phương Đông. Vị Thuốc này có vị đắng cay, tính không độc, thông lợi và trừ đờm táo thấp, hoạt huyết và giảm đau, trị tràng phong và tiêu phù thũng.

Vỏ bưởi - Những bài thuốc Đông Y chữa bệnh
Vỏ bưởi – Những bài thuốc Đông Y chữa bệnh

Các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. Riêng lớp vỏ xanh có tác dụng trừ phong, tiêu đờm, giảm đau dạ dày, đầy bụng, ăn uống không tiêu hoặc ho.

Bài thuốc Đông Y chữa bệnh gan nhiễm mỡ từ vỏ bưởi như sau: Vỏ bưởi chín gọt bỏ lớp cùi trắng, lấy lớp vỏ vàng thái nhỏ, phơi khô hoặc sao vàng. Mỗi lần dùng 50 g sắc kỹ lấy nước uống trong ngày. Trường hợp không có vỏ bưởi thì thay thế bằng vỏ cam, quýt với cách làm tương tự.

5. Hoa cúc vàng là một trong những bài thuốc Đông Y chữa bệnh mất ngủ, huyết áp cao

Tiến sĩ Võ Văn Chi có nhiều năm nghiên cứu và viết sách về cây thuốc Việt Nam, cho biết hoa cúc vàng còn gọi là dã cúc hoa. Tên khoa học là Dendranthema indicum (L.) Des Moul. Cây thuộc họ cúc Asteraceae.

Toàn cây cúc có thể dùng làm những bài thuốc Đông Y chữa bệnh, phổ biến nhất là cụm hoa dạng đầu, thường gọi dã cúc hoa. Cúc vàng có vị đắng, cay, tính hơi hàn, ít độc, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giáng áp, lương huyết tiêu thũng, kháng khuẩn tiêu viêm, kháng nham.

Hoa cúc vàng - những bài thuốc Đông Y chữa bệnh
Hoa cúc vàng – những bài thuốc Đông Y chữa bệnh

Tiến sĩ Chi giới thiệu một số bài thuốc hay từ cây hoa cúc vàng như sau:
◾Huyết áp cao

Cúc hoa vàng 15 g hãm với nước sôi vừa thổi vừa uống.

Hoa cúc vàng, hạ khô thảo, rễ câu đăng, mỗi thứ 15 g, sắc uống.
◾Huyết áp cao, chóng mặt, mất ngủ

Cúc hoa vàng, rễ xú ngô đồng đều 15 g, sắc uống.

Hoa cúc vàng, hạt muồng ngủ, cúc chỉ thiên, mỗi loại 12 g dùng kèm với sâm cau 6 g, sắc uống.

Trên đây là những bài thuốc Đông Y chữa bệnh hay và khá hữu ích có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của con người. Ngoài ra, nền Y học cổ truyền Việt Nam cũng còn đa dạng những bài thuốc Đông Y chữa bệnh từ nhiều thảo dược, nguyên liệu dân gian có sẵn trong tự nhiên rất tiết kiệm và bổ ích

10 bài thuốc đông y trị mụn siêu hiệu quả và tiết kiệm
 0
By Trúc Quỳnh on October 5, 2017 Kinh Nghiệm Sống




Mụn trứng cá thường gặp ở cả nam và nữ đối với mọi lứa tuổi, chúng có sự liên quan mật thiết tới hệ thống nội tạng trong cơ thể. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mụn trứng cá với nhiều biểu hiện cấp độ khác nhau. Mụn trứng cá không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nếu không điều trị kịp thời thì những biến chứng của mụn sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe. Vậy những bài thuốc Đông Y trị mụn nào sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề nan giải này?



Công thức 1: Hoàng kỳ 6 g, hoạt thạch 4 g, bạch thược 4 g, nhũ hương 4 g, tạo giác thích (gai bồ kết) 4 g, bạch tật lê 4 g, địa cốt bì 4 g, bạch cập 4 g, trân châu 4g . Tất cả đem ngâm với cồn 70 độ trong 3 ngày rồi lọc lấy nước thuốc, pha thêm với 10 ml glycerine đựng trong lọ thủy tinh để dùng dần. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, rửa sạch mặt rồi dùng dịch thuốc thoa đều thành một lớp mỏng. Bảy ngày là 1 liệu trình. Một nghiên cứu đã khảo sát trên 32 ca, kết quả khỏi 100% sau 2 liệu trình.

Công thức 2: Tang bạch bì 30 g, thạch cao 30 g, dã cúc hoa 30 g, sắc lấy nước rửa mặt mỗi ngày 2 lần, thông thường sau 15 ngày là có hiệu quả rõ rệt với tỷ lệ 95%.

Công thức 3: Kim ngân hoa, hoàng bá, đan bì và hạ khô thảo lượng bằng nhau, sấy khô, tán vụn rồi đem ngâm với cồn 75 độ với lượng gấp 5 lần lượng thuốc trong 1 tuần, lọc bỏ bã lấy nước hòa với 5 g phèn chua và 15 ml glycerine. Mỗi lần dùng bông gòn thấm dịch thuốc bôi lên tổn thương, mỗi ngày 2 đến 3 lần.

Công thức 4: Ý dĩ nhân, sữa người và mỡ động vật lượng bằng nhau. Đem ninh ý dĩ thành cháo loãng rồi lọc bỏ bã lấy nước, hòa với mỡ và sữa, đựng trong lọ dùng dần. Mỗi ngày thoa lên mặt 2 lần.

Công thứ 5: Nghệ vàng, sơn tra và tỳ bà diệp lượng bằng nhau, sấy khô, tán bột, mỗi lần lấy một chút bột thuốc hòa với nước sôi để nguội rồi thoa lên mặt, mỗi ngày 2 lần.

Sau khi sử dụng bài thuốc Đông Y trị mụn
Sau khi sử dụng bài thuốc Đông Y trị mụn

Công thức 6: Tiểu hồ hương 5g, bạch giới tử 5 g, sữa tươi lượng vừa đủ. Hai vị thuốc sấy khô, tán bột rồi hòa đều với sữa tươi, thoa đều lên mặt,mỗi ngày 1 lần.

Công thức 7: Đại hoàng và lưu huỳnh lượng bằng nhau, tán thành bột mịn, mỗi lần lấy một chút xoa đều lên da mặt, mỗi ngày 2 lần.

Công thức 8: Đại hoàng, hoàng liên, hoàng bá, hoàng cầm và binh lang lượng bằng nhau 10 g, lưu huỳnh 2 g. Tất cả sấy khô, tán bột, hòa đều với nước thành dạng cao rồi thoa đều lên mặt, mỗi ngày 1 lần hoặc cách nhật.

Công thức 9: Đại hoàng 20 g, hoàng liên 20 g, hoàng cầm 20 g, tô mộc 20 g, kim ngân hoa 20 g, uất kim 20 g. Tất cả đem sắc kỹ với 1000 ml nước, cô lại còn 150 ml, đựng trong lọ kín để dùng dần, mỗi lần dùng bông thấm dịch thuốc xoa đều lên mặt, mỗi ngày 2 lần.

Công thức 10: Dùng cánh hoa đào và nhân hạt bí đao với liều lượng bằng nhau khoảng 30g, sau đó giã nát và trộn với mật ong nguyên chất vừa đủ rồi đắp lên vùng da bị mụn. Để trên mặt khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm, thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Dùng thuốc Đông y điều trị mụn trứng cá không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn điều trị mụn trứng cá một cách hiệu quả. Không chỉ là những bài thuốc Đông Y trị mụn, Deltaviet còn cung cấp những bài thuốc điều trị nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả và bổ ích.








-

Đặc điểm của cây lược vàng:

Cây lược vàng còn có tên gọi khác là cây lan vòi hay lan rủ, tên khoa học là ”callisia fragrans”. Lược vàng là một loại cây thảo sống lâu năm, cao từ 15-45 cm có thân bò ngang trên mặt đất, thân lược vàng chia làm nhiều đốt và có nhánh. Lá cây lược vàng đơn mọc so le, các phiến lá thuôn hình ngọn giáo có bề mặt nhẵn bóng, bẹ lá ôm khít lấy thân. Trong cây lược vàng có chứa các lipid béo, axit béo, axit hữu cơ, các vitamin BB, B2 và một số sắc tố flavonoid và steroid.

Những tác dụng của cây lược vàng:

Trong dân gian từ xưa đã lưu truyền những bài thuốc nam rất quý, hiệu quả chữa bệnh có khi vượt qua cả những nghiên cứu Tây y hiện đại. Bài thuốc về cây lược vàng trị bệnh là một trong những bí quyết dân gian đã cứu sống rất nhiều bệnh nhân mắc các bệnh nguy hiểm tưởng khó vượt qua. Chính vì vậy trong dân gian có câu “Cây lược vàng quý hơn vàng”.

1. Tác dụng của cây lược vàng chữa đau dạ dày: Dùng lược vàng + mật gấu trị ung thư dạ dày 50gr lá lược vàng tươi giã nát chắt lấy nước cốt (hoặc ăn cả bã cũng tốt) + một giọt mật gấu ăn sống, ngày một lần lúc đói liên tục trong 1 tháng là khỏi bệnh.

Tác dụng của cây lược vàng
Tác dụng của cây lược vàng

2. Tác dụng của cây lược vàng với một số bệnh thông thường (theo kinh nghiệm người dùng có thật):

Cây lược vàng có tác dụng kháng khuẩn, đặc biệt những chủng vi khuẩn gây nên những bệnh về đường hô hấp. Cây lược vàng giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra lược vàng có tác dụng chống viêm mạn, giúp giảm đau đồng thời ức chế một số dòng tế bào ung thư ở mức độ trung bình.
◾Bệnh nổi mẩn, ngứa: Vào hè các cháu nhỏ hay bị nổi mẩn ngứa. Lấy lá lược vàng cho các cháu nhai nuốt nước, bã xát vào những chỗ nổi mẩn ngứa 3 lần là khỏi hẳn (trước khi dùng bã để xát phải lau rửa chỗ ngứa cho sạch).
◾Bệnh ho khan kéo dài: Mùa đông, các cháu nhỏ hay chạy nhảy lung tung, không giữ ấm cổ nên hay bị ho. Dùng lá lược vàng bắt các cháu nhai kĩ nuốt cả nước lẫn bã cũng 3, 4 lần là khỏi hẳn.
◾Bệnh sưng chân răng và nhức răng: Bị sưng mộng răng, nhức nhối, má xưng như lên quai bị… Dùng 3 lá lược vàng nhai kĩ nuốt nước, còn bã đẩy nhẹ vào chỗ chân răng đau ngậm. Một ngày làm 3 lần như vậy (sáng, trưa, tối) trước lúc ăn cơm, trước khi nhai xúc miệng nước muối pha loãng. Làm như vậy 3 ngày liền, má hết xưng, chân răng không đau nhức nữa!
◾Bị côn trùng cắn: Bị côn trùng đốt bị ngứa và có hiện tượng xưng tấy. Hái lá lược vàng nhai nuốt nước, lấy bã chà sát vào chỗ xưng tấy nhiều lần. Sẽ không đau nhức nữa, vầng đỏ cũng không còn…
◾Bọ rời leo: Bị con “bọ rời leo” làm da nổi phồng rộp gây ngứa khó chịu. Dùng lá lược vàng nhai kĩ nuốt nước, còn bã chà xát lên chỗ nổi phồng rộp thấy khỏi ngứa ngay tức khắc, da khô thành vẩy rồi tự bong…
3.Tác dụng của cây lược vàng trong việc chữa bệnh đau lưng

Đau lưng là một trong những bệnh thuộc phạm vi chữa trị của cây lược vàng. Nếu bạn đang bị đau lưng thì có thể dùng cây này để chữa trị theo những cách sau:

Dạng dùng thông thường là lấy cây tươi rửa sạch, nhai với ít muối, nuốt nước (mỗi lần 2-3 lá)
◾Ngâm rượu: Lá lược vàng đem cắt nhỏ, ngâm rượu, uống (mỗi lần 1/3 chén con), ngày dùng 3 lần.
◾Dùng xoa bóp: Lấy lá lược vàng ngâm với rượu để xoa bóp bên ngoài cũng rất tốt (khuyến khích)
◾ Dạng dầu: dạng dầu này chữa các chứng đau lưng, viêm khớp, cứng khớp hoặc bôi để xoa bóp giảm đau và có thể dùng trị bệnh ngoài da. Các bạn lấy toàn cây lược vàng đem ép lấy dịch, bã còn lại đem phơi khô. Khi đã khô thì bẻ vụn ra ngâm trong dầu ô liu, đậy kín trong khoảng 3 tuần. Sau đó trộn chung và lọc qua gạc mỏng, cho hỗn hợp dầu vào trong lọ thủy tinh màu và cất nơi mát. Đây là cách thủ công và dễ làm nhất các bạn có thể tham khảo.
◾Dạng thuốc mỡ: Các bạn hãy cắt nhỏ toàn cây lược vàng và nghiền nát. Sau đó trộn với vaselin hoặc kem theo tỷ lệ 1:3, sau đó cho vào lọ đậy kín, bảo quản nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Với dạng thuốc mỡ này các bạn có thể bôi lên các vùng bị đau nhức hay các trường hợp cứng khớp, viêm khớp hay các vùng da bị tê cóng, bầm tím… Cây lược vàng chữa bệnh đau lưng là một bài thuốc từ thiên nhiên rất hiệu quả, rẻ tiền và an toàn. Do đó nếu bạn đang bị những cơn đau lưng hành hạ thì đừng ngần ngại mà thử ngay nhé.
4.Tác dụng của cây lược vàng trong việc điều trị bệnh tiểu đường

Theo kinh nghiệm chữa bệnh tiểu đường với cây lược vàng họ dùng với liều 6 lá/ngày, chia làm 3 lần. Cứ dùng như vậy được 2 tuần lễ thì lại ngưng một tuần, sau đó lại tiếp tục. Kết quả đường huyết rất ổn định.

Vì cây lược vàng có một vài tác dụng phụ nên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại cây này để trị tiểu đường. Nếu cơ thể người bệnh có những thay đổi bất thường thì nên ngưng sử dụng để tránh những hậu quả đáng tiếc.
5.Tác dụng của cây lược vàng trong việc chữa bệnh gan

Để chữa bệnh gan các bạn có thể làm theo 3 bài thuốc sau đây:
◾50gr lá lược vàng tươi giã nát chắt lấy nước cốt ( hoặc ăn cả bã cũng rất tốt) với 5 giọt dấm ăn làm từ chuối ăn sống có thể trị đầy hơi không tiêu, xơ gan cổ trướng, u gan lành tính,viêm ống dẫn mật, sỏi mật. Dùng liên tục 5 ngày nghỉ 5 ngày sau đó uống tiếp. Có thể uống trong vòng 1 tháng bệnh sẽ có chiều hướng thuyên giảm. – 50gr lá lược vàng, 50gr cây màng màng (bòng bong) ngâm với một ít rượu trắng để chỗ mát 1 tháng dùng chữa bệnh ung thư, xơ gan cổ trướng. Cách uống: Uống 2 lần một ngày mỗi lần khoảng 1 muỗng canh nhỏ.

Tác dụng của cây lược vàng kết hợp với bòng bong
Tác dụng của cây lược vàng kết hợp với bòng bong
◾2 lá lược vàng, 7-9 lá mồng tơi( nam 7, nữ 9 ) giã nhuyễn lấy nước cốt uống vào buổi tối sau khi ăn liên tục từ 5-10 ngày trị các bệnh nóng gan do hỏa vương, viêm gan siêu vi B, C, gan nhiễm mỡ, lở miệng do nóng.
6.Tác dụng của cây lược vàng trong việc trị vẩy nến

Trường hợp đầu tiên là Chị Phạm Ngọc B, 45 tuổi, nhà ở tổ 3 thị trấn Kim Bài – Thanh Oai- Hà Nội bị bệnh vảy nến từ tháng 2/ 2009 và đã đi chữa trị ở khắp nơi từ Bệnh viện Da Liễu Hà Nội tới các phòng khám Đông y nhưng không nơi nào giúp chị chữa khỏi bệnh. Mãi đến tháng 3/2011, một người bạn biết được công dụng của cây lược vàng mới giới thiệu cho chị sử dụng.

Thế là từ đó mỗi ngày chị lấy 6 lá lược vàng giã ra chắt lấy nước chia làm 3 lần uống trước bữa ăn 20 phút. Mặc dù những ngày đầu sử dụng thấy chân các vảy rớm máu rất đau và khó chịu nhưng chị vẫn kiên trì dùng thuốc. Không ngờ chỉ sau hai tháng các vảy bắt đầu rụng hết, vùng da bị bệnh bắt đầu nên da non. Tháng 6/2011 chị bình phục sức khoẻ hoàn toàn , da chân da tay trở lại bình thường, tóc không còn rụng nữa. Hiện giờ chị vẫn tiếp tục sử dụng lược vàng để phòng bệnh tái phát.

phát.
7.Tác dụng của cây lược vàng trong việc chống ô xi hóa

Dịch ép được từ cây lược vàng có nhiều các hoạt chất kích thích sinh học có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của nhiều loại tế bào ung thư. Trong lược vàng có chứa flavonoid, steroid và nhiều khoáng tố vi lượng có lợi cho sức khoẻ.

Hoạt chất flavonoid trogn cây lược vàng như vitamin P có khả năng làm tăng tác dụng của Vitamin C, làm bền mạch máu. Chất Quercetin có tác dụng chống oxy hoá tế bào mạnh, có khả năng ngăn ngừa và kháng ung thư, các khối u ác tính. Chất phytosterol có tác dụng kháng ung thư và chống lại việc xơ cứng. Tác dụng hỗ trợ trong việc điều trị về dạ dày, gan, phổi, thận, huyết áp, đau nhức xương khớp.

Trên hệ tim mạch, flavonoid có tác dụng làm tăng biên độ co bóp và tăng thể tích/phút của tim, hồi phục tim khi bị ngộ độc bởi CHCl3, quinin,methanol, ổn định nhịp tim.

8. Cây lược vàng ngâm rượu có tác dụng gì?
◾Cách ngâm rượu cây lược vàng: Cắt một đoạn thân cây Lược vàng dài 12 đốt mắc, sắt thành mỏng rồi ngâm với hai xị rượu trắng. bảo quản đậy kín trong thời gian 10 ngày. Nhớ để trong bóng tối.
◾Cách uống rượu cây Lược vàng: Uống trước bữa ăn 30 phút, mỗi lần uống 25 giọt, mỗi ngày uống từ 1 đến 2 lần, mỗi đợt là 10 ngày. Cứ uống mỗi đợt 10 ngày thì ngưng 7 ngày, sau khi ngưng 7 ngày xong thì tiếp tục uống 7 ngày, sau khi ngưng 7 ngày xong thì tiếp tục uống đợt kế tiếp. Cứ thế uống cho đến khi hết bệnh.

9. Ngoài ra cây lược vàng có khả năng tẩy uế không khí ô nhiễm môi trường trong phòng, phóng thích những chất có ích cho việc điều trị các bệnh về đường hô hấp. Với những bệnh nhân bị viêm phổi hoặc ung thư phổi: đặt chậu cây lược vàng gần giường bệnh nhân.

Cây lược vàng được trồng ở rất nhiều nơi và có nhiều người chưa hiểu rõ công dụng của chúng, hy vọng những thông tin Deltaviet cung cấp trên đây sẽ giúp các bạn có được nhiều thông tin hữu ích cho cuộc sống khỏe mạnh. Bạn có thể xem thêm một số loại cây và những bài thuốc dân gian hay tại Deltaviet.

Đặc điểm, tính chất của cây thù lù

Đặc điểm: Cây thù lù hay còn gọi là cây tầm bóp, cây lồng đèn… Cây có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới Châu Mỹ. Có thể dễ dàng bắt gặp cây ở rất nhiều nơi, vì thù lù là loại cây thân thảo dễ mọc và mọc quanh năm, thường thấy ở những bãi cỏ, bãi đất hoang, hay trên các bờ ruộng, ven đường làng…

Cây có độ cao khoảng từ 50-90cm, phân nhiều cành nhánh. Lá cây thù lù có hình bầu dục thường mọc so le nhau dài tầm 30-35mm, cuống lá dài tầm 15-30mm. Hoa cây thù lù mọc đơn độc từ nách lá, cuống mảnh dài tầm 1cm. Đài hoa hình chuông, có lông, chẻ ra từ giữa thành 5 thùy. Tràng hoa có màu trắng nhạt hoặc vàng tươi, tùy lúc có khi điểm thêm những chấm màu tím ở gốc.

Quả của cây thù lù tròn và nhẵn, lúc non có màu xanh, khi chín màu đỏ. Quả thù lù được bao bọc bởi một đài đồng trưởng, nên được gọi là cây lồng đèn, đài dài tầm 3-4cm, bao trùm bên ngoài quả như cái túi, bên trong quả có nhiều hạt, hình thận và khi chín có thể ăn được, có vị chua chua ngọt ngọt. Khi bóp quả vỡ phát ra tiếng bộp bộp, vì vậy mà nó trở thành một trong những trò chơi dân gian không thể quên, gắn với tuổi thơ của nhiều người.

Cây thù lù là loại cây dễ sống, chịu được các điều kiện khí hậu của nước ta nên ra hoa kết quả quanh năm, người dân có thể tận dụng tất cả các bộ phận trên cây để làm thuốc.

Tính chất: Theo nghiên cứu của Đông Y, toàn cây thù lù có tính mát, không độc, vị đắng: có tác dụng thanh nhiệt lợi thấp, chỉ khái, khu đàm, nhuyễn kiên tán kết.

Quả cây thù lù có vị chua ngọt, tính bình: có tác dụng tiêu đờm, giải độc, giải nhiệt, lợi tiểu, làm êm dịu cổ họng. Người dân hay dùng để trị các bệnh như cảm sốt, đau họng ho có đờm, yết hầu sưng đau.

Và các bộ phận khác của cây thù lù cũng được tận dụng dùng để chữa bệnh. Các bộ phận của cây có thể dùng tươi hoặc phơi khô để sơ chế ra các bài thuốc. Vậy cây thù lù trị bệnh gì?

Cây thù lù trị bệnh gì?
◾Bệnh ho có đờm: Chuẩn bị 30-40g quả cây thù lù, đem sắc lấy nước uống, có thể uống nhiều lần trong ngày.
◾Bệnh thủy thũng: Chuẩn bị 40-60g quả cây thù lù, đem sắc lấy nước uống, có thể uống nhiều lần trong ngày.
◾Bệnh cảm mạo: Triệu chứng: nôn nấc, phiền nhiệt, ho nhiều đờm, yết hầu sưng đau. Chuẩn bị: cây thù lù 20-40g khô, đem sắc lấy nước uống, một ngày một thang nhưng chia 2-3 lần uống trong ngày.
◾Bệnh nhọt vú, đinh độc, đau bìu dái: Chuẩn bị cây thù lù tươi tầm 40-80g, đem giã nát, vắt lấy nước cốt uống, bã đem nấu nước rửa hoặc đắp trực tiếp lên vùng sưng đau. Hay trị đinh nhọt, có thể dùng quả cây thù lù, giã rồi đắp lên vùng đau mỗi ngày một lần.
◾Bệnh rôm sảy (trái rạ) ở trẻ em: Dùng cây thù lù tươi nấu nước tắm cho trẻ em mỗi ngày 1 lần sẽ có hiệu quả.
◾Bệnh tiểu đường: Chuẩn bị rễ tươi cây thù lù 30-40g, 1 quả tim lợn, 1g chu sa. Đem hỗn hợp nấu thật nhừ, ăn cả nước lẫn cái, cách ngày ăn 1 lần, ăn liên tiếp 5 – 7 lần. Cần làm theo liệu trình để có kết quả tốt nhất, bệnh nhân nhớ theo dõi và kiểm tra lượng đường thường xuyên.
◾Bệnh dạ dày: Lá cây thù lù được xem như một loại rau ăn hàng ngày, vì có vị đắng nhưng thanh mát dễ ăn. Có thể dùng rau xào, luộc hoặc nấu lẫu, ăn rất tốt cho dạ dày.

Khi phơi khô cây thù lù trị bệnh gì
Khi phơi khô cây thù lù trị bệnh gì
◾Bệnh cảm cúm, sốt siêu vi, sốt xuất huyết, tay chân miệng: Chuẩn bị cành mang hoa, lá, trái tươi cây thù lù, đem rửa sạch rồi giã nát, đem sắc khoảng 20 phút, lấy nước uống. Một ngày uống 2-3 lần, uống 3 ngày liên tiếp.
◾Bệnh viêm khí quản ở người cao tuổi: Chuẩn bị 30g cây thù lù tươi, 9g cát cánh, 3g cam thảo. Đem hỗn hợp đi sắc lấy nước uống, mỗi ngày chia làm 2 lần uống. Uống liên tục trong vòng 10 ngày, sau đó nghỉ 5-7 ngày lại quay lại liệu trình 10 ngày.
◾Bệnh chàm: Lấy cây thù lù tươi giã nát đắp vào vùng bị chàm.

Trên đây là một số công dụng trị bệnh của cây thù lù được dân gian lưu truyền, đã có nhiều người sử dụng và thấy hiệu quả rõ rệt. Chúc các bạn thành công.

Deltaviet sưu tầm và biên tập.

Facebook Comments

Cây nở ngày đất còn được gọi cây nở ngày hay hoa gà trắng – một loại cây mọc tự nhiên ở các nơi có tính chất khô, nhất là những khu vực các tỉnh miền Trung và tỉnh Bình Thuận nước ta. Tên khoa học của cây nở ngày là Gomphrena celosioies Mart và thuộc họ nhà dền. Đây là loại cây thân thảo sống lâu năm, hoa thường có màu trắng và cho ra khá nhiều quả.

Cây nở ngày đất có tác dụng gì - Đặc điểm của cây nở ngày đất
Cây nở ngày đất có tác dụng gì – Đặc điểm của cây nở ngày đất

Cây nở ngày đất có tác dụng gì

Nhờ có những thành phần như Flavones, Gomphrenol, Flavonoïdes glycosides,… nên nó có khả năng trị một số bệnh hiệu quả. Đây là một loại dược liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, không chất độc hại cũng như không gây tác dụng phụ bảo đảm cho sức khỏe cho người bệnh. Vì vậy, có rất nhiều người quan tâm đến công dụng của cây nở ngày đất.

Nhờ các thành phần hóa học trên mà cây nở ngày đất có tác dụng làm giảm các triệu chứng sốt, cảm do virut gây ra, giúp ức chế các acid uric trong máu, thải các độc tố ra ngoài, cây đang được dân gian sử dụng phổ biến.

Theo một số thống kê cũng như từ ý kiến phản hồi của những người đã từng sử dụng cây nở ngày cho biết, cây nở ngày đất có tác dụng đặc biệt nổi bật làm giảm đau nhức xương khớp, ngoài cây nở ngày đất còn giúp điều trị căn bệnh gout rất hiệu quả.

Cây nở ngày đất có tác dụng trị bệnh gout

Gút (gout) là căn bệnh nguy hiểm ở khớp, nếu không điều trị đúng cách nó có thể làm hủy hoại khớp, biến dạng khớp, thậm chí là gây tàn phế. Trước tình trạng đau khớp và di chuyển rất khó khăn, nhiều bệnh nhân gút đã tìm tới những bài thuốc Đông y, và cây nở ngày đất là bài thuốc chữa bệnh gút được nhắc đến rất nhiều trong thời gian vừa qua.

Hiện các lương y đang sử dụng cây thảo dược này để điều trị bệnh Gout trong thời gian điều trị sớm nhất. Trong rễ cây có thành phần flavonoïdes và saponines làm giảm đau các triệu chứng cơ bắp va chạm gây ra. Người sử dụng nhiều chất đạm dẫn đến khớp, Gout qua tác dụng từ dược tính ở rễ, lá của cây nở ngày đất giúp điều trị hoàn toàn loại bệnh này.

Chuẩn bị 200g cây nở ngày đất tươi (dùng cả hoa) với 1500ml nước sạch, sắc đến khi cạn còn 500ml, lấy nước đó uống khi khát, có thể đem đi sắc lại đến khi uống thấy nhạt thì thôi, khi thấy bệnh khỏi hẳn thì giảm lượng thuốc còn 100g/ngày, vẫn sắc uống thay nước mỗi ngày, nếu dùng khô thì sắc lâu hơn một tí. Lưu ý, phụ nữ cho con bú, phụ nữ có thai, người huyết áp thấp thì không nên dùng.

Cây nở ngày đất còn có tác dụng chữa bệnh tiểu đường: Lấy lá cây nở ngày đem phơi khô, rồi pha với nước nóng như pha trà, sử dụng như nước trà.

Cây nở ngày đất giúp an thần, ngủ ngon: lấy rễ cây phơi khô, ngâm rượu uống hoặc tán thành bột mịn rồi trộn vào thức ăn hoặc pha với nước uống.

Cây nở ngày đất còn có nhiều công dụng khác cũng rất đáng chú ý như trị ho, cảm cúm, giải độc: Dùng Lá, Thân, rễ của cây nở ngày đất (30g) sắc với 1 lít nước uống sau bữa ăn.

Ngoài các công dụng trên Cây còn có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tiêu hóa tốt, ngoài ra hai thành phần Anti và cancereux giúp ức chế chống lại các tế bào ung thư gây ra, nó còn làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và cải thiện lưu thông tim mạch vành.

Lưu ý:

Phụ nữ có thai và đang cho con bú không được sử dụng cây nở ngày đất.

Không sử dụng cây nở ngày đất có màu tím, đỏ… Chỉ có cây màu trắng mới có tác dụng chữa bệnh.

Nên tham khảo ý kiến bác sỹ nếu sử dụng cây nở ngày đất có những biểu hiện lạ.

Đặc điểm chung của cây nha đam

Lô hội là một trong những tên khác của nha đam, tên tiếng anh là Aloe Vera. Là loại thực vật có nguồn gốc từ Bắc Phi, cây nha đam thuộc họ xương rồng, sống được trong khí hậu khô, nóng.

Cây nha đam thường mọc nhiều ở các tỉnh Nam Trung Bộ như Ninh Thuận, Bình Thuận, Khánh Hòa… Cây nha đam rất dễ trồng nên được nhiều gia đình trồng tại nhà vừa làm cảnh vừa là các bài thuốc chữa các bệnh đơn giản trong nhà.

Cây nha đam trị bệnh gì? - Ngoài công dụng trị bệnh, còn có thể làm cảnh
Cây nha đam trị bệnh gì? – Ngoài công dụng trị bệnh, còn có thể làm cảnh

Cây nha đam trị bệnh gì?

Chất nhựa trong suốt ở lá nha đam, người ta đã nghiên cứu và tìm thấy trong đó rất nhiều các axit amin, các vitamin và các khoáng chất giúp kháng một số loại vi rút, kháng khuẩn, giải dị ứng, tiêu sưng, làm lành vết thương, nhuận trường, chống táo bón và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

1. Nha đam có tác dụng kháng khuẩn

Nhựa nha đam có tác dụng sát khuẩn, gây tê dùng để sát trùng, thông tiểu, thanh nhiệt. Vậy nhựa của cây nha đam trị bệnh gì? Thường khi bị phỏng nhẹ, hay bị côn trùng chích, bị chai cứng, hay rám nắng, người ta dùng nhựa nha đam để làm êm dịu vết thương, tăng tuần hoàn máu. Nhũ dịch bào chế từ nha đam có thể chế biến làm thuốc trị eczema hay mụt nhọt, làm nhanh kéo da non ở vết thương. Dịch tươi của cây nha đam còn có tính kháng khuẩn lao.

2.Nha đam có thể trị bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày

Do lối sống và tập tục ăn uống mà ở Việt Nam có khoảng 70% người bị đau dạ dày. Không chỉ được điều trị bằng thuốc tây, bệnh đau dạ dày cũng được điều trị bằng một số bài thuốc dân gian trong Y học cổ truyền cũng rất hiệu quả, trong đó có cây nha đam.
Chuẩn bị 5 lá nha đam tươi, 500ml mật ong. Lá nha đam tươi đem rửa sạch, thái nhỏ rồi xay nhuyễn, rồi trộn với 500ml mật ong cho vào một chai thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, dùng dần trong vòng 1 tuần. Mỗi ngày uống 2-3 lần, mỗi lần uống 2 muỗng cà phê hỗn hợp nha đam mật ong đã chuẩn bị. Kiên trì uống trong vòng 1 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Khi bị loét dạ dày thì uống nhựa tươi nha đam. Cứ vài giờ uống 1 muỗng nhựa tươi lúc bụng đói giúp làm lành vết viêm loét dạ dày.

3.Tăng cường sức đề kháng

Uống nước nha đam thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân hoặc duy trì ở mức cân nặng ổn định, khỏe mạnh, đồng thời cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Nha đam không hề làm mập lên mà giúp cơ thể duy trì được nguồn năng lượng tích cực.

4. Nha đam có tác dụng làm lành vết thương nhanh, chữa bỏng nhẹ

Khi bị cháy nắng, hay bị bỏng do nấu nướng, vết bỏng nhỏ, cắt lá nha đam rồi chà xát phần nhựa nha đam trực tiếp vào vết bỏng để giảm đau, giảm ngứa rát, giảm sưng phồng.

5. Nha đam có tác dụng phòng ngừa sỏi niệu

Các Anthraquinon có trong nha đam sẽ kết hợp với các ion Calcium trong nước tiểu thành hợp chất tan và được đưa ra ngoài theo đường nước tiểu.

6. Nha đam có tác dụng chữa bệnh xơ gan cổ trướng

Chuẩn bị một nắm cây nha đam gọt bỏ phần gai hai bên lá, đem xay nhuyễn với 500ml mật ong, lấy nước đó chia làm 3 lần dùng trong 1 ngày. Uống trước bữa ăn 15 phút, một lần uống khoảng 20ml. Uống liên tục trong vòng 1 tháng bệnh sẽ cải thiện hơn.

7. Nha đam trị bệnh tiểu đường, cao huyết áp

Chuẩn bị nha đam gọt vỏ rửa sạch, đem nấu sôi để nguội. Uống nước và ăn luôn nha đam đã nấu chín, một ngày ăn 3 lần, mỗi lần ăn khoảng một muỗng canh.
Hoặc có thể ăn sống, mỗi ngày lấy khoảng 1 hoặc 2 lá nha đam, gọt vỏ rồi rửa sạch. Mỗi ngày cũng chia làm 3 lần ăn sống, dùng liên tục trong nhiều tháng sẽ thấy kết quả. Người cao huyết áp, không bị tiểu đường có thể ăn thêm với đường hay đường phèn. Người bị tiểu đường nhưng không cao huyết áp thì có thể ăn kèm với ít muối để dễ ăn hơn.

Công dụng làm đẹp của nha đam:

1. Tái tạo da

Nha đam như một thần dược dành cho phái nữ, muốn sở hữu một làn da mềm mịn, trắng hồng tự nhiên, cách dùng như sau: bôi nha đam đã gọt và rửa sạch lên mặt, đợi vài phút rồi rửa mặt lại với nước sạch, làm đều đặn mỗi ngày. Bạn có thể kết hợp với việc uống nước ép nha đam sẽ mang lại hiệu quả cao.

2. Tác dụng trị mụn

Lấy 200g nha đam tươi rửa sạch, gọt vỏ, rửa sạch nhớt, cắt hạt lựu, thêm vào khoảng 50g đường và 2 muỗng canh mật ong, thêm đá vào là bạn có thể thưởng thức được rồi. Ăn mỗi ngày sẽ làm cơ thể thanh nhiệt, giảm mụn.

Cây nha đam trị bệnh gì? - Trị mụn
Cây nha đam trị bệnh gì? – Trị mụn

Hoặc dùng 500ml cốt nha đam, 200ml mật ong, trộn đều hỗn hợp rồi để tủ lạnh dùng dần. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần uống khoảng 3 muỗng canh trước bữa ăn.

3. Trị tàn nhang và nám da

Lấy nhựa tươi của cây nha đam đem trộn đều với một phần nước vo gạo (sau khi vo gạo, đợi lắng xuống, chỉ lấy phần lắng xuống, bỏ phần nước trong), trước khi đi ngủ, rửa mặt thật sạch rồi thoa hỗn hợp đã trộn lên da như đắp một lớp mặt nạ, để qua đêm, sáng dậy rửa mặt thật sạch với nước lạnh.

Cây nha đam trị bệnh gì? Khi kết hợp với nước vo gạo trị tàn nhang
Cây nha đam trị bệnh gì? Khi kết hợp với nước vo gạo trị tàn nhang

Công thức trên chỉ làm mờ các vết tàn nhang, giúp da mịn màng và mềm mại, chứ không mất hết hoàn toàn các vết tàn nhang. Dù vậy, việc sử dụng những thảo dược tự nhiên cũng sẽ an toàn hơn so với việc dùng các hóa chất. Khi dùng nha đam, bạn sẽ thấy cảm giác mát và dễ chịu, không gây dị ứng hay rát da.

4. Chống khô môi

Dùng nhựa nha đam thay cho son dưỡng môi, cũng mang lại cho bạn đôi môi mềm mại, hồng hào.
Và còn nhiều công dụng tuyệt vời nữa của nha đam trong việc chữa bệnh cũng như làm đẹp mà mọi người có thể tham khảo thêm. Bên cạnh đó, có một vài lưu ý khi sử dụng nha đam như sau:

Lưu ý
◾Không nên đắp mặt nạ nha đam thường xuyên, tốt nhất chỉ nên đắp 2-3 lần/tuần.
◾Phụ nữ có thai và đang cho con bú: nha đam có thể liên quan tới việc sẩy thai, dị tật bẩm sinh. Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên dùng các sản phẩm từ nha đam.
◾Phẫu thuật: Do tác dụng làm giảm đường huyết nên nha đam sẽ gây khó khăn trong việc kiểm soát mức đường huyết trong và sau phẫu thuật. Nên ngưng dùng nha đam ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật.
◾Người có bệnh thận: Không nên dùng liều cao hoặc kéo dài vì một số hợp chất trong nhựa cây khi tích lũy sẽ gây suy thận.
◾Người mắc bệnh trĩ: Khi dùng nha đam, đặc biệt là có lẫn nhựa cây sẽ gây kích thích đại tràng, có thể làm bệnh nặng hơn.
◾Bệnh nhân đái tháo đường đang điều trị thuốc: nhựa nha đam có tác dụng giảm mức đường huyết. Nhưng nếu bạn bị đái tháo đường và đang điều trị thuốc mà muốn dùng nha đam, hãy tham khảo ý kiến bác sĩtheo dõi chỉ số đường huyết chặt chẽ hơn để phòng ngừa biến chứng hạ đường huyết quá mức, có biểu hiện nhịp tim nhanh, vã mồ hôi, đánh trống ngực, run… nếu nặng hơn có thể gây giảm khả năng tập trung, lú lẫn, hôn mê…
◾Người đang dùng thuốc Digoxin chữa suy tim, thuốc lợi tiểu, thuốc kháng đông, thuốc chống rối loạn nhịp… chú ý vì nha đam nhuận tràng, gây tiêu chảy và làm giảm ion kali trong cơ thể, gây tăng tác dụng phụ của thuốc.
◾Người cao tuổi hay người thường bị đầy bụng, ăn không tiêu, đi cầu phân sống, tiêu chảy: Theo Đông y, những chứng trên gọi là bệnh lý tỳ vị hư hàn, không nên dùng nha đam.

Bật mí 8 bí mật giúp bạn sống hạnh phúc hơn mỗi ngày
 0
By tulinh@kyna.vn on December 27, 2017 Kinh Nghiệm Sống




Được sống hạnh phúc mỗi ngày dường như là một mục tiêu, là đích đến trong cuộc đời của hầu hết chúng ta. Tuy nhiên, việc sống hạnh phúc có dễ dàng đạt được?

◾ Cách truyền cảm hứng cho người khác, xem ngay 7 bí quyết!
◾ 8 công dụng bất ngờ của “thuốc quý” mang tên bột sắn dây
◾ Cách dùng bột sắn dây giải độc cơ thể
◾ Thực đơn giảm cân bằng bưởi hiệu quả chỉ trong 7 ngày
◾ Học người Nhật cách giảm cân bằng mật ong vô cùng hiệu nghiệm

Hạnh phúc là một thứ gì đó rất phức tạp để có thể có được, định nghĩa về sống hạnh phúc mỗi ngày của mỗi người cũng khác nhau thế nên điều khiến người này hạnh phúc chưa chắc đã làm người khác rung động dù chỉ một chút thôi. Mặc dù vậy, quá trình tạo nên hạnh phúc trải qua nhiều quá trình và có rất nhiều bước trùng hợp để một người có được sự hạnh phúc.

Vậy, làm thế nào để sống hạnh phúc mỗi ngày hơn chỉ với những hành động đơn giản? Dưới đây là 8 cách để bạn làm được điều đó.

1. Hãy học cách nói “cám ơn”

sống hạnh phúc mỗi ngày
Let’s say “Thank you!”

Khi chúng ta cám ơn một ai, một thứ gì hay một điều gì, chúng ta đang hướng mình tới sự tích cực của vấn đề, mặt tích cực của cuộc sống. Trong điều trị trầm cảm, những trị liệu viên thích áp dụng cách thức này do nó kích thích sự sản sinh serotonin, một hợp chất thần kinh đứng đằng sau sự hạnh phúc.

2. Giải quyết từng vấn đề một

Có lẽ khi khó khăn tới, chẳng mấy người tìm kiếm được hạnh phúc cho riêng mình. Não bộ không ngừng tìm kiếm câu trả lời cho những vấn đề làm chúng ta gặp khó. Điều này khiến bản thân mỗi người tiêu tốn rất nhiều năng lượng chỉ để suy nghĩ về những vấn đề trong ngày. Và khi não bộ mệt mỏi trong khi vấn đề vẫn tồn đọng, chứng trầm cảm sẽ nảy sinh.

Thế nhưng, với tất cả những thành công hay câu trả lời hợp lý não bộ đưa ra, nó sẽ tự thưởng cho mình sự tích cực, thứ khiến tâm trạng mỗi người cải thiện hơn. Chính vì thế, đừng tập trung vào quá nhiều thứ, hãy giải quyết từng vấn đề cho tới khi nó hoàn thiện mới thôi.

3. Đừng dồn nén, khó chịu hãy cứ nói ra

Sự khó chịu hay bực dọc về vấn đề nào đó không ảnh hưởng quá nhiều tới việc sống hạnh phúc mỗi ngày như nhiều người vẫn tưởng tượng. Thế nhưng, khi bạn khó chịu với một điều gì đó và nói nó ra, não bộ sẽ sản sinh serotonin giống với khi bạn nói cám ơn. Một khi bực dọc được thổ lộ, chúng ta sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn và đôi khi còn nhìn thấy sự tích cực từ những nỗi bực tức này.

4. Một cái ôm

phương pháp sống hạnh phúc mỗi ngày
Đôi khi, tất cả những gì chúng ta cần chỉ là một cái ôm!

Đôi khi, liều thuốc dành cho những trái tim tan vỡ hay những người đau khổ chỉ là một cái ôm. Khoa học đã từng nghiên cứu rất nhiều về vấn đề này, đôi khi một cái ôm, sự quan tâm hay chỉ là những cái vỗ vai nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện tâm trạng, tạo động lực cho một người lập tức

5. Không ngừng học hỏi, cải thiện bản thân

Điều này có vẻ kì quặc, học tập thì có ảnh hưởng đến việc sống hạnh phúc mỗi ngày? Thế nhưng, trên khía cạnh não bộ, thần kinh học, học hỏi điều mới giống như đưa não bộ đến thích nghi với những môi trường mới. Một khi bạn thành công học một điều gì, não bộ sẽ tự thưởng cho nó bằng cách sản sinh ra dopamine, thứ kích thích sự hứng khởi và nỗ lực bản thân, nó đem lại sự tích cực cho người học cũng như những góc nhìn mới mẻ cho chúng ta khám phá.

6. Chơi thể thao, hoạt động

Hoạt động nhiều cũng là một cách để giải tỏa căng thẳng cho tâm trí. Một khi ta suy nghĩ quá nhiều, hoạt động một chút sẽ giúp bản thân được giải tỏa, vấn đề như nhẹ nhàng hơn đôi khi ta còn đưa được ra giải pháp cho nó. Khi hoạt động, cơ thể sản sinh ra endorphin, một hợp chất có tác dụng giảm đau tức thì và thay đổi tâm trạng.

Bạn không cần phải chạy cả giờ đồng hồ hay tập luyện căng thẳng để có được điều này, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng quanh bàn làm việc hay thực hiện những động tác giãn cơ đơn giản cũng có thể khiến quá trình sản sinh endorphin được kích hoạt.

7. Hãy cố gắng ngủ đủ giấc

Khi cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi, nó sản sinh ra melatonin, hormone làm chậm lại hoạt động của cơ thể, giúp các tế bào hồi phục và làm tan biến cảm giác mệt mỏi. Nhiều khi, sự mệt mỏi về thể chất cũng ảnh hưởng tới tâm trạng. Nếu quá mệt sau một ngày làm việc dài, tiếp tục làm việc thêm sẽ khiến bạn căng thẳng, thay vào đó để cơ thể nghỉ ngơi, hồi phục, tâm trạng bạn cũng từ đó mà thăng tiến theo.

Hãy cố gắng giữ cho mình thói quen ngủ từ 6 đến 8 giờ trong phòng tối hoàn toàn để hiệu ứng ngủ được kích hoạt cao nhất.

8. Tập mong chờ những điều tốt đẹp

bí quyết sống hạnh phúc mỗi ngày
Hãy luôn mong chờ những điều tốt đẹp.

Điều tốt đẹp nhất mà bạn chờ đợi trong tương lai là gì? Chắc chắn là lương rồi, thế nhưng với nhiều người, đó có thể là một bữa ăn ngon, một giấc ngủ thoải mái hay được gặp gia đình, người thân. Hãy luôn mong chờ những điều tốt đẹp đó.

Vì sao? Chúng ta tập cho não bộ cảm giác hòa mình trong không khí, có thể khi đến đích, hành động kia không hào hứng, thế nhưng điều khiến bản thân hạnh phúc chính là quá trình để đến được đó. Giống như chụp một tấm hình vậy, điều hạnh phúc không phải là thành quả mà là quá trình bạn thực hiện nó.

Thực đơn giảm cân bằng bưởi hiệu quả chỉ trong 7 ngày
 0
By thaouyen@kyna.vn on December 23, 2017 Kinh Nghiệm Sống




Là một người luôn tìm hiểu các chế độ giảm cân sao cho hiệu quả và tốt nhất, hẳn bạn sẽ không thể không biết phương pháp giảm cân nổi tiếng được nhiều người biết đến, đó là xây dựng thực đơn giảm cân bằng bưởi. Cùng tham khảo thực đơn giảm cân hiệu quả bằng bưởi dưới đây, chỉ trong 7 ngày bạn sẽ giảm nhanh 5kg, hiệu quả thật rõ rệt.