Có một số cách để bạn có thể kiểm tra xem mật ong nguyên chất hay bị pha tạp chất.
Mật ong /// Ảnh: Shutterstock
Mật ong
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Ayush Sarda, người sáng lập Sweetness of Ethics, một thương hiệu mật ong nguyên chất, chia sẻ một số mẹo sau, theo Times of India.
1. Khi bạn cho vào tủ lạnh, mật ong nguyên chất sẽ không bị kết tinh. Bạn sẽ thấy rằng nó sẽ vẫn ở trạng thái lỏng trong suốt.
Tuy nhiên, trong trường hợp mật ong bị pha tạp chất, nó sẽ đặc lại và kết tinh. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng một lớp đường trắng tách ra và h́nh thành trên lớp mật ong không tinh khiết.
2. Trong trường hợp mật ong hữu cơ thô, bọt trắng sẽ h́nh thành và đó là dấu hiệu của mật ong hữu cơ không có chất bảo quản hóa học.
3. Khi bạn nhúng một que diêm vào mật ong và châm lửa, nó sẽ ngay lập tức bắt lửa. Nếu nó không bắt lửa th́ đó là dấu hiệu của mật ong không tinh khiết.
4. Hỗn hợp giấm và mật ong có thể là một mẹo dễ dàng để phát hiện mật ong giả từ mật ong nguyên chất. Để thực hiện thử nghiệm này, hăy thử trộn một vài giọt mật ong vào dung dịch giấm-nước.
Nếu hỗn hợp bắt đầu sủi bọt, đó có thể là dấu hiệu cho thấy chất lượng mật ong bị nhiễm khuẩn, theo Times of India.
Sau khi tiêm vắc xin, nhiều người vẫn cảm thấy hoàn toàn b́nh thường. Tuy nhiên, một số khác lại xuất hiện các triệu chứng nhẹ như mệt mỏi, nhức đầu, ớn lạnh, sốt. Đó là phản ứng viêm b́nh thường của hệ miễn dịch.
Cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu, ớn lạnh, sốt sau khi tiêm vắc xin là điều b́nh thường v́ đây là phản ứng viêm tự nhiên của hệ miễn dịch /// Ảnh: Shutterstock
Cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu, ớn lạnh, sốt sau khi tiêm vắc xin là điều b́nh thường v́ đây là phản ứng viêm tự nhiên của hệ miễn dịch
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nếu xuất hiện các biệu hiện mệt mỏi, sốt nhẹ sau khi tiêm vắc xin th́ điều cần thiết là phải làm dịu các phản ứng viêm này. Phần lớn hệ miễn dịch của cơ thể liên quan chặt chẽ với vi khuẩn đường ruột, theo Eat This, Not That!
Do đó, những món ăn có tác dụng kháng viêm và tăng lợi khuẩn sẽ rất có lợi cho những người được tiêm vaacine. Những món này gồm:
Nước hầm xương
Chỉ cần là nước hầm xương th́ hầm xương gà, xương ḅ hay xương heo đều được. Nước hầm xương chứa hàm lượng collagen cao giúp khôi phục những tổn thương ở lớp niêm mạc ruột. Điều này giúp vi khuẩn đường ruột có điều kiện tốt nhất để phát triển.
Tâm sự cô giáo Hải Dương trở thành người đầu tiên tiêm vắc xin Covid-19
Rau xanh
Các loại rau xanh như rau bina (cải bó xôi, rau chân vịt), cải xoăn, cải th́a và bông cải xanh chứa hàm lượng cao chất chống ô xy hóa, giúp chống lại các gốc tự do và phản ứng viêm của cơ thể.
Ví dụ, bông cải xanh chứa một chất chống ô xy hóa và kháng viêm rất tốt là sulforaphane. Một lưu ư mọi người cần biết là ăn rau nấu chín sẽ tốt hơn so với rau tươi. V́ khi nấu chín, ruột có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng trong rau dễ dàng hơn.
Mệt mỏi sau khi tiêm vắc xin, cần ăn ǵ để mau khỏe? - ảnh 1
Việt quất là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống ô xy hóa và kháng viêm
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nghệ
Nghệ được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ chứa nhiều chất chống ô xy hóa mạnh, đặc biệt là chất curcumin.
Các nghiên cứu cho thấy chất curcumin không chỉ giúp giảm các phản ứng viêm trong cơ thể mà c̣n hỗ trợ chức năng năo, giúp bảo vệ hồi hải mă chịu trách nhiễm lưu trữ trí nhớ trong năo.
TP.HCM đă tiêm những mũi vắc xin Covid-19 đầu tiên
Quả việt quất
Việt quất là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống ô xy hóa và kháng viêm. Hăy thêm quả việt quất vào món sữa chua yêu thích. Sữa chua lại rất có lợi cho vi khuẩn đường ruột, giúp cơ thể có được trạng thái miễn dịch tốt, theo Eat This, Not That!
Khuyến cáo mới nhất về tiêm vắc xin Covid-19
Nam Sơn
Nam Sơn
1 2 3 4 5
04:06 - 03/03/2021 1 THANH NIÊN
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ngày 1.3 có khuyến cáo mới nhất về việc sử dụng vắc xin Covid-19 do AstraZeneca sản xuất.
Lô vắc xin Covid-19 do AstraZeneca sản xuất, khi về đến sân bay Tân Sơn Nhất (TP.HCM) ngày 24.2 /// Ảnh: Đậu Tiến Đạt
Lô vắc xin Covid-19 do AstraZeneca sản xuất, khi về đến sân bay Tân Sơn Nhất (TP.HCM) ngày 24.2
ẢNH: ĐẬU TIẾN ĐẠT
Vắc xin này đă về đến Việt Nam, được Bộ Y tế cho phép nhập khẩu và lên kế hoạch tiêm cho các nhóm ưu tiên.
Theo thông tin từ WHO tại Việt Nam, nhóm chuyên gia tư vấn chiến lược (SAGE) về tiêm chủng của WHO đă đưa ra khuyến cáo tạm thời về việc sử dụng vắc xin ngừa Covid-19 kư hiệu AZD1222 do AstraZeneca sản xuất.
Cận cảnh 117.600 liều vắc xin Covid-19 của Anh vừa hạ cánh sân bay Tân Sơn Nhất
Nhóm nào cần được tiêm pḥng trước tiên?
Theo khuyến cáo, tại thời điểm hiện nay, khi nguồn cung ứng vắc xin c̣n hạn chế, cần ưu tiên tiêm pḥng cho cán bộ y tế là những người có nguy cơ cao phơi nhiễm bệnh và người từ 65 tuổi trở lên. Ngoài ra, vắc xin cần được dành cho những người có bệnh lư nền do họ được xác định có nguy cơ mắc Covid-19 nặng hơn, gồm các bệnh: béo ph́, bệnh tim mạch, bệnh hô hấp và đái tháo đường.
Mặc dù cần phải tiến hành thêm nghiên cứu trên những người đang chung sống với HIV hoặc mắc bệnh tự miễn, hoặc những người bị suy giảm miễn dịch, những người này nếu nằm trong các nhóm được khuyến cáo tiêm vắc xin th́ có thể tiêm sau khi được cung cấp thông tin và tư vấn.
Việc tiêm vắc xin Covid-19 có thể được dành cho những người đă từng mắc Covid-19. Nhưng những cá nhân này có thể hoăn việc tiêm pḥng Covid-19 khoảng 6 tháng sau khi nhiễm SARS-CoV-2, để trao cơ hội cho những người khác cần gấp hơn.
Tiếp theo, việc tiêm vắc xin pḥng Covid-19 cũng có thể được dành cho phụ nữ đang cho con bú nếu họ thuộc nhóm ưu tiên được tiêm. Hiện chưa có khuyến cáo ngưng cho con bú mẹ sau tiêm pḥng Covid-19.
Vắc xin ngừa Covid-19 vừa về Việt Nam công hiệu ra sao?
Với phụ nữ mang thai, SAGE cho rằng việc mang thai khiến bà mẹ có nguy cơ bị Covid-19 nặng hơn nhưng hiện vẫn có rất ít số liệu đánh giá tính an toàn của vắc xin trong thời kỳ mang thai. Phụ nữ mang thai có thể được tiêm pḥng vắc xin nếu lợi ích của việc tiêm pḥng ở đối tượng này lớn hơn nguy cơ tiềm ẩn do vắc xin. Do đó, phụ nữ mang thai có nguy cơ cao phơi nhiễm với SARS-CoV-2 (ví dụ như cán bộ y tế), người mắc bệnh nền tăng nguy cơ mắc bệnh nặng… có thể được tiêm vắc xin pḥng bệnh.
Những người không nên tiêm vắc xin Covid-19
Theo SAGE, những người có tiền sử có phản ứng dị ứng nặng với bất cứ thành phần nào của vắc xin th́ không nên tiêm.
Vắc xin này hiện không khuyến cáo dùng cho người dưới 18 tuổi.
Với các đối tượng được tiêm, liều khuyến cáo là 2 liều tiêm bắp, cách nhau 8 - 12 tuần với 0,5 ml/liều.
Hiện tại, SAGE khuyến cáo sử dụng vắc xin Covid-19 theo lộ tŕnh ưu tiên, ngay cả khi các biến thể của vi rút đă xuất hiện ở quốc gia đó. Nhưng các nước cần đánh giá rủi ro và lợi ích, cân nhắc t́nh h́nh dịch tễ trong nước.
Lô vắc xin Covid-19 vừa về Việt Nam trị giá bao nhiêu tiền?
WHO tiếp tục cập nhật các số liệu giám sát và đánh giá sự xuất hiện các biến thể mới của vi rút và tác động tiềm ẩn của chúng đối với hiệu quả vắc xin. Khi có số liệu mới, WHO sẽ có các khuyến cáo phù hợp.
Tại Việt Nam, Bộ Y tế cho biết, kết quả thử nghiệm lâm sàng tại các quốc gia cho thấy vắc xin Covid-19 do AstraZeneca sản xuất bảo vệ 100% khỏi bệnh nặng, nhập viện và tử vong do Covid-19 từ thời điểm 22 ngày sau khi tiêm liều đầu tiên.
Vắc xin có tiềm năng giảm 2/3 nguy cơ lây truyền vi rút không triệu chứng.
Tại Việt Nam, vắc xin này được triển khai tiêm trong tháng 3, cho những người từ 18 tuổi trở lên với nhóm ưu tiên đầu tiên là lực lượng tuyến đầu chống dịch, gồm: những người làm việc trong các cơ sở y tế; người tham gia pḥng chống dịch (Ban Chỉ đạo chống dịch các cấp, nhân viên các khu cách ly...); quân đội, công an.
WHO và FAO kêu gọi gọi Chính phủ Việt Nam và cộng đồng cảnh giác cúm A/H5N8 lây sang người.
Trường hợp người nhiễm cúm gia cầm H5N8 đầu tiên trên thế giới là những người lao động tại một nhà máy chăn nuôi gia cầm ở miền nam nước Nga /// REUTERS
Trường hợp người nhiễm cúm gia cầm H5N8 đầu tiên trên thế giới là những người lao động tại một nhà máy chăn nuôi gia cầm ở miền nam nước Nga
REUTERS
Ngày 3.3, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Tổ chức Nông lương thế giới (FAO) tại Việt Nam đă kêu gọi Chính phủ Việt Nam và cộng đồng cảnh giác với khả năng lây nhiễm cúm A/H5N8 (cúm gia cầm) sang người, sau khi phát hiện 7 công nhân ở trang trại chăn nuôi gà ở Nga bị nhiễm vi rút cúm này.
Theo FAO và WHO, đây là báo cáo đầu tiên về sự lây nhiễm H5N8 từ gia cầm sang người mặc dù vi rút này đă lưu hành trên gia cầm và chim hoang dă từ năm 2016.
Đáng lưu ư, 7 ca mắc ở người đều không có triệu chứng. Chưa có bằng chứng nào về việc vi rút này gây bệnh nặng ở người hay lây truyền từ người sang người.
Tại Việt Nam, từ năm 2018, Cục Thú y (Bộ NN-PTNT) đă có chương tŕnh giám sát, nhưng chưa từng phát hiện vi rút H5N8. Trong năm nay, Cục Thú y sẽ tăng cường xét nghiệm vi rút H5N8 trong chương tŕnh giám sát cúm gia cầm quốc gia.
Bệnh viện Nhi T.Ư (Hà Nội) gần đây đă ghi nhận các bệnh nhân bị biến chứng do nhiễm virus cúm A. Tuy nhiên, chưa nhiều cha mẹ biết về biến chứng do cúm có thể khiến trẻ tử vong đột ngột.
Trẻ nên được tiêm vắc xin cúm và vệ sinh mũi họng hằng ngày, ngừa nhiễm cúm và bệnh lây qua đường hô hấp /// Ảnh: Thu Hà
Trẻ nên được tiêm vắc xin cúm và vệ sinh mũi họng hằng ngày, ngừa nhiễm cúm và bệnh lây qua đường hô hấp
ẢNH: THU HÀ
Nhận biết diễn biến nặng
Tại Trung tâm Bệnh nhiệt đới trẻ em (Bệnh viện Nhi T.Ư) trong gần 3 tháng qua đă có hơn 800 trẻ nhiễm cúm phải nhập viện do các biến chứng nặng. Đa số là các trẻ trong độ tuổi 2 - 5, nhưng cũng ghi nhận các trẻ 8 - 9 tuổi và có những trẻ mới chỉ 2 tháng tuổi.
Thông thường, trẻ nhiễm cúm được chăm sóc tại nhà, tăng cường dinh dưỡng, dùng thuốc hạ sốt với liều phù hợp cân nặng. Nên cho trẻ đến cơ sở y tế khi có biểu hiện nặng như: sốt cao liên tục không hạ được nhiệt độ, mệt mỏi, bứt rứt, khó chịu, đau đầu, buồn nôn hoặc bất cứ biểu hiện nào khiến cha mẹ lo lắng. Tại cơ sở y tế, các BN cúm được điều trị riêng.
Trong gia đ́nh, người nhiễm cúm nên được chăm sóc riêng, cách ly tương đối để hạn chế lây nhiễm cho người khác.
TS Đỗ Thiện Hải
Theo dơi diễn biến sức khỏe của bệnh nhi (BN) là bé trai 9 tuổi (ở Thái B́nh), TS Đỗ Thiện Hải, Trưởng khoa Nội nhiễm, Trung tâm Bệnh nhiệt đới trẻ em (Bệnh viện Nhi T.Ư), cho biết BN nhập viện với các biểu hiện của nhiễm virus gây biến chứng viêm năo. Xét nghiệm cũng xác định bé trai này nhiễm cúm A. Sau 5 ngày được điều trị tích cực, BN đă có thể đi lại dù chưa b́nh phục hoàn toàn. Trước đó, BN nhập viện trong t́nh trạng sốt cao, li b́, co giật, nhận thức kém, vận động yếu, không tự ngồi dậy được.
Với trường hợp BN là bé gái 2 tháng tuổi điều trị tại trung tâm, kết quả xét nghiệm cho thấy trẻ nhiễm virus cúm A. Gia đ́nh của BN cho biết, trước đó, chị của bé (5 tuổi, học mẫu giáo) cũng có biểu hiện ho, sổ mũi, sau đó bố của bé cũng mắc. Bé gái này cũng cùng triệu chứng nhưng nặng hơn.
Theo TS Hải, bệnh cúm do virus lưu hành tại VN có thể gây dịch. Cúm là bệnh truyền nhiễm cấp tính, lây qua đường hô hấp. Trẻ mắc cúm có biểu hiện: sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, hắt hơi, sổ mũi, đau họng, ho. Bệnh có thể tự khỏi trong 5 - 7 ngày. Tuy nhiên, những trẻ có bệnh mạn tính như: hen phế quản, viêm phế quản co thắt, một số bệnh bẩm sinh khi nhiễm cúm có thể làm khởi phát một đợt bệnh mới, nguy cơ diễn biến nặng.
Đáng lưu ư, theo TS Hải: “Gần đây xuất hiện những ca biến chứng viêm cơ tim do nhiễm virus cúm chứ không chỉ là các ca viêm phổi, hoặc viêm năo thường gặp. Các biến chứng này đều nguy hiểm, thậm chí gây tử vong nếu không được phát hiện sớm, điều trị kịp thời”.
Bác sĩ lưu ư: BN bị viêm cơ tim sau cúm c̣n ít được nhận biết tại gia đ́nh. Trẻ thường có biểu hiện sốt cao, đau ngực, đau bụng, buồn nôn, nhịp tim nhanh và có thể tử vong đột ngột.
Với trẻ có biến chứng viêm năo (t́nh trạng lơ mơ, li b́, co giật, phản ứng chậm chạp), thường xuất hiện vào khoảng từ ngày thứ 3 đến thứ 10 sau các triệu chứng cúm.
Ngăn ngừa lây nhiễm
TS Đỗ Thiện Hải đánh giá hiện đang là mùa của những bệnh lây qua đường hô hấp: cúm, sởi, ho gà. Thông thường vào mùa thu - đông, đông - xuân là lúc các bệnh này tăng cao hơn các điểm khác trong năm. Trẻ mắc cúm nhập viện gần đây ghi nhận cũng tăng cao, số nằm viện có thời điểm lên đến 50 BN; trong đó, ghi nhận các ca nặng như: sốt cao, co giật, viêm phổi, viêm năo, viêm cơ tim sau nhiễm cúm.
Bác sĩ cho hay, để pḥng mắc và biến chứng do bệnh cúm, trẻ nên được tiêm vắc xin cúm. Ngoài ra, hằng ngày cha mẹ nên thực hiện vệ sinh mũi họng, giúp làm sạch vùng mũi họng cho trẻ bằng nước muối sinh lư, giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm nói chung, trong đó có pḥng cúm.
TS Hải cũng lưu ư, trong gia đ́nh, khi có người mắc cúm nên cách ly để giảm nguy cơ lây lan. Hoặc người lớn khi đến nơi đông người nên pḥng bệnh bằng cách đeo khẩu trang; về nhà nên súc miệng, vệ sinh mũi họng bằng nước muối, dung dịch sát trùng phù hợp, làm hạn chế mắc cho bản thân và hạn chế nguy cơ lây cho người khác.
Trong trường học, đặc biệt tại các trường mầm non, nếu có trẻ biểu hiện sốt, ho, chảy nước mũi, nên được nghỉ học, chăm sóc tại nhà. Cần thông báo để cha mẹ các trẻ khác được biết để tăng cường công tác vệ sinh mũi họng cho trẻ, giảm nguy cơ lây nhiễm, mắc bệnh. Tất cả các lớp học trong mùa này, vào thời điểm phù hợp, cần cố gắng thông thoáng không khí, giúp cho lớp học có môi trường sạch.
Đối mặt với đại dịch COVID-19 đang bùng phát, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, có một cách đơn giản để bạn sống khỏe và khỏe mạnh, đó là tăng cường hệ miễn dịch.
/// Ảnh minh họa: Shutterstock
Ảnh minh họa: Shutterstock
Một cách hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch là tiêu thụ các nguồn thực phẩm tăng cường miễn dịch.
Sau đây là 3 loại nước ép tăng cường hệ miễn dịch mạnh mẽ nhất, theo Vitally For Life.
Công thức 1
Công thức này chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất mà hệ miễn dịch sẽ yêu thích. Tất cả trong một ly! Rau xanh giúp tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể giúp ngăn ngừa cúm, gồm:
• 2 quả dưa chuột
• 2 quả táo
• 2 trái chanh
• 1/2 cây xà lách
• Một ít mùi tây
• Một ít bạc hà
• 1 cục gừng
Công thứ 2
Công thức này cực kỳ mạnh mẽ, gồm:
• 1 quả chanh
• 1 - 4 tép tỏi
• 1 cục gừng
• 1 nhúm hạt tiêu
• 1 quả cam
Công thứ 3
Nước ép này chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để tránh cảm lạnh!
Vitamin C có trong cam, chanh và dứa sẽ giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng.
Cà rốt rất giàu beta-carotene, giữ an toàn cho đường hô hấp và đường ruột, khiến vi khuẩn xấu khó xâm nhập vào máu.
Gừng chứa đầy các loại vitamin A, C, E cũng như vô số các chất dinh dưỡng khác có tính sát trùng và đặc tính chống viêm.
Tỏi chống lại bệnh tật v́ nó có chứa allicin giúp tránh nhiễm trùng và vi khuẩn.
• 4 quả cam
• 1 quả chanh
• 3 củ cà rốt
• 1/4 quả dứa
• 1 cục gừng
• 2 tép tỏi
Ngoài ra, c̣n có công thức nước ép bổ dưỡng từ nghệ, cam quưt và cà rốt và công thức từ giấm táo, gừng và mật ong cũng có sức khả năng cải thiện hệ miễn dịch mạnh mẽ, theo Medical Daily.
Cảnh báo: Những đơn thuốc 'trời ơi' đặc trị COVID-19 trên mạng xă hội
Nguyên Mi
Nguyên Mi
1 2 3 4 5
00:05 - 19/03/2020 4 THANH NIÊN ONLINE
Những ngày qua, có t́nh trạng một số người đă mua thuốc để dự trữ, uống pḥng COVID-19 theo nhiều đơn thuốc truyền nhau trên mạng xă hội. Các bác sĩ cảnh báo người dân không tin những đơn thuốc giả, gây nguy hiểm đến tính mạng.
Tin nhắn về thuốc điều trị COVID-19 được một số người chia sẻ /// Chụp màn h́nh
Tin nhắn về thuốc điều trị COVID-19 được một số người chia sẻ
CHỤP MÀN H̀NH
Hoang tin thuốc điều trị COVID-19
Chị N.B.M (chủ nhà thuốc uy tín ở Q.6, TP.HCM) cho biết, từ 2-3 ngày nay, có t́nh trạng đột nhiên có nhiều khách hàng đến hiệu thuốc của chị để mua một số thuốc kháng sinh đặc trị... Trong đó, có thuốc Erythromycine 250 mg.
“Có ngày tôi tiếp 30-40 khách hàng tới hỏi mua thuốc này”, chị M. nói. Thấy khách hàng không có toa thuốc của bác sĩ, với kinh nghiệm và sự cẩn trọng để tư vấn, chị hỏi lư do th́ mới “té ngửa” là khách mua để trị virus Corona và pḥng bệnh COVID-19.
Tất cả những thông tin, đơn thuốc đang được nhiều người gửi truyền cho nhau đều không có cơ sở khoa học, không dùng trong điều trị COVID-19. Bệnh nhân nhiễm COVID-19 phải được điều trị, cách ly tại bệnh viện, theo phác đồ điều trị của Bộ Y tế. Người dân không được tự ư điều trị, mua, uống thuốc dự pḥng COVID-19. Uống thuốc bừa băi có thể gây tử vong.
Thạc sĩ - bác sĩ Nguyễn Trần Nam, Trưởng Khoa Nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP.HCM)
Qua t́m hiểu, chúng tôi biết được “cơn sốt” đi mua thuốc kháng sinh “đặc trị” COVID-19 xuất phát từ một số thông tin đang được lan truyền nhiều trên mạng xă hội.
Nhiều người nhắn tin “mách” nhau nội dung: “Pḥng chống COVID-19: Những ai đă tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với người dương tính COVID-19, hăy uống ngay Erythromycine 250 mg liên tiếp trong 7 ngày, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên. Đây là thông điệp do TS.BS. TCS gửi đến cộng đồng…”.
Không chỉ thế, trên mạng hiện nay c̣n lan truyền cả toa thuốc được cho là “do Bệnh viện nhiệt đới đang điều trị theo phát đồ cho người nhiễm virus nCoV-19" và khuyên mọi người mua để dự pḥng mỗi người 1 liều trong nhà.
Không có thuốc “đặc trị” COVID-19
Theo thạc sĩ - bác sĩ Đỗ Cao Vân Anh, Phó trưởng bộ môn nhiễm, Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP.HCM): Erythromycin là kháng sinh được sử dụng để điều trị, pḥng ngừa một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Thuốc có cơ chế hoạt động bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.
Cảnh báo: Những đơn thuốc 'trời ơi' đặc trị COVID-19 trên mạng xă hội - ảnh 1
Một đơn thuốc mạo nhận là do Bệnh viện nhiệt đới đang điều trị theo phác đồ cho người nhiễm virus nCoV-19 được lan truyền trên mạng
ẢNH: CHỤP MÀN H̀NH
“Thuốc kháng sinh này điều trị hoặc chỉ ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Thuốc kháng sinh sẽ không hiệu quả đối với nhiễm virus, không thể điều trị các bệnh do virus (như cảm lạnh, cúm). COVID-19 là bệnh do virus nên thuốc kháng sinh không thể điều trị, diệt được virus Corona gây bệnh COVID-19”, bác sĩ Vân Anh khẳng định.
Về đơn thuốc được mạo nhận là “phác đồ điều trị COVID-19 của Bệnh viện nhiệt đới”, bác sĩ Vân Anh phải kêu “trời” v́ đó là đơn thuốc điều trị… viêm xoang.
Thuốc kháng sinh chỉ điều trị, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, không hiệu quả đối với nhiễm virus. COVID-19 là bệnh do virus nên thuốc kháng sinh không thể điều trị
Thạc sĩ - bác sĩ Đỗ Cao Vân Anh, Phó trưởng bộ môn nhiễm, Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP.HCM)
Thạc sĩ - bác sĩ Nguyễn Trần Nam, Trưởng Khoa Nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP.HCM), cũng khẳng định: Các loại thuốc trên (những thuốc đang được lan truyền trên mạng để điều trị COVID-19 - PV) đều là kháng sinh, sử dụng phải có chỉ định của bác sĩ, mua thuốc theo toa.
“Tất cả những thông tin, đơn thuốc đang được nhiều người gửi truyền cho nhau đều không có cơ sở khoa học, không dùng trong điều trị COVID-19. Bệnh nhân nhiễm COVID-19 phải được điều trị, cách ly tại bệnh viện, theo phác đồ điều trị của Bộ Y tế. Người dân không được tự ư điều trị, mua, uống thuốc dự pḥng COVID-19. Chỉ có bác sĩ trong lĩnh vực này mới hiểu tác dụng của thuốc. Uống thuốc bừa băi có thể gây tử vong”, bác sĩ Nam cảnh báo.
Bác sĩ Nam khuyến cáo thêm, thuốc kháng sinh được sử dụng để điều trị phải có chỉ định của bác sĩ. Việc mua và uống thuốc bừa băi sẽ gây tác dụng phụ, thậm chí ngộ độc thuốc, dẫn đến tử vong.
“Sử dụng bất kỳ loại thuốc kháng sinh nào khi không cần thiết có thể tạo ra sự kháng thuốc trong tương lai”, bác sĩ Vân Anh lưu ư.
Các bác sĩ nhấn mạnh, hiện giờ trên thế giới chưa có thuốc dự pḥng, đặc trị COVID-19. COVID-19 là bệnh do virus (siêu vi) gây ra, không thể dùng kháng sinh (là thuốc chỉ có tác dụng điều trị các bệnh do vi khuẩn).
Các chuyên gia y tế khuyến cáo mọi người không nên tự ư mua thuốc uống, không tin và chia sẻ những đơn thuốc, phương pháp điều trị COVID-19 không có căn cứ trên mạng xă hội, mọi biện pháp điều trị, uống thuốc phải có chỉ định của bác sĩ.
Pḥng dịch COVID-19: 10 thứ dễ lây nhiễm vi trùng nhất ở công sở
Quyên Quân
Quyên Quân
1 2 3 4 5
09:03 - 16/03/2020 0 THANH NIÊN ONLINE
Biết những nơi, thiết bị dễ bị lây nhiễm vi trùng nhất ở công sở (văn pḥng) có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị lây nhiễm bệnh, đặc biệt giữa thời dịch COVID-19.
Tay nắm cửa, bàn phím, nút bấm thang máy, nhà vệ sinh, điện thoại, ḷ vi sóng, thiết bị văn pḥng... là những nơi dễ bị lây nhiễm vi trùng nhất ở công sở /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Tay nắm cửa, bàn phím, nút bấm thang máy, nhà vệ sinh, điện thoại, ḷ vi sóng, thiết bị văn pḥng... là những nơi dễ bị lây nhiễm vi trùng nhất ở công sở
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Sau đây là những nơi chứa nhiều vi trùng nhất tại nơi làm việc, theo trang tin Bold Sky.
1. Tay nắm cửa
Ai cũng sử dụng tay nắm cửa để đi lại tại nơi làm việc. Càng nhiều người chạm vào tay nắm cửa, càng có nhiều vi trùng. Và những vi trùng này có thể dễ dàng chuyển sang người khác.
2. Bàn phím
Bàn phím máy tính để bàn có xu hướng chứa rất nhiều vi trùng v́ nhiều người ăn tại bàn của họ làm đổ thức ăn hoặc đồ uống có thể tích lũy giữa các phím. Bàn phím của bạn nên được làm sạch hằng ngày bằng khăn lau khử trùng. Rửa tay đúng cách bằng xà pḥng và nước sau khi chạm vào bàn phím, theo Bold Sky.
3. Nút bấm thang máy
Hàng trăm người đang sử dụng thang máy mỗi ngày và các nút bấm chọn tầng được nhiều bàn tay chạm vào, và hẳn có rất nhiều vi trùng trên những bàn tay ấy. Tránh tiếp xúc trực tiếp bằng tay vào các nút bấm, thay vào đó bạn có thể sử dụng khuỷu tay để bấm nút.
4. Điện thoại
Điện thoại được nhiều nhân viên sử dụng tại nơi làm việc, do vậy nó chứa rất nhiều vi trùng. Để tránh bệnh tật, sau khi sử dụng điện thoại, bạn hăy sử dụng nước khử trùng tay chứa cồn, theo Bold Sky.
5. Máy pha cà phê
Tại văn pḥng, một số máy pha cà phê không được làm sạch đúng cách. Nếu không được làm sạch, vi khuẩn có xu hướng phát triển ở những góc cạnh ẩm ướt, tối tăm của chiếc máy, và điều này có nghĩa là vi trùng có thể xâm nhập cơ thể bạn khi bạn chạm vào máy.
6. Máy nước uống nóng lạnh
Máy nước uống nóng lạnh hiện đă phổ biến tại hầu hết văn pḥng. Dù được nhiều người sử dụng, nhưng đôi khi nó không được làm sạch đúng cách. V́ thế, bạn phải hết sức cẩn thận khi lấy nước uống từ máy, theo Bold Sky.
7. Bồn rửa
Nhà bếp tại nơi làm việc của bạn không giống như nhà bạn. Nhiều nhân viên rửa cốc hoặc hộp nhựa tiffin trong bồn rửa và đôi khi các hạt thức ăn có thể bị tích tụ và khô trong bồn, hoạt động như một nam châm thu hút vi trùng. V́ vậy, hăy chắc chắn bồn rửa sạch sẽ trước khi bạn sử dụng.
8. Cửa ḷ vi sóng
Tại các văn pḥng, nhiều nhân viên hâm nóng thức ăn trong ḷ vi sóng và mỗi người phải chạm vào cửa để mở và đóng cửa khi đưa thức ăn vào và lấy ra. Tay cầm ḷ vi sóng có thể chứa vi trùng v́ nhiều người chạm vào nó, làm cho nó trở thành một trong những ổ chứa vi trùng nhiều nhất tại văn pḥng, theo Bold Sky.
9. Nhà vệ sinh
Vi khuẩn E.coli có thể tồn tại trong pḥng tắm văn pḥng của bạn. Tay cầm ṿi hoặc nút xả bồn cầu chứa rất nhiều vi trùng v́ được nhiều người sử dụng. Sau khi bạn sử dụng pḥng tắm, nên rửa tay bằng chất khử trùng.
10. Thiết bị văn pḥng
Các thiết bị văn pḥng như máy photocopy, máy fax và máy in chứa vi trùng v́ được nhiều người sử dụng nhưng hiếm khi được làm sạch. Lần tới, sau khi bạn sử dụng thiết bị văn pḥng, hăy rửa tay bằng chất khử trùng, theo Bold Sky.
Pḥng dịch COVID-19: Những sai lầm khi rửa tay mà ít người chú ư
Quyên Quân
Quyên Quân
1 2 3 4 5
00:25 - 15/03/2020 3 THANH NIÊN ONLINE
Trong thời dịch COVID-19, bạn cần thực hiện những biện pháp đề pḥng, trong đó có việc rửa tay.
Sau khi rửa tay trong 21 giây với xà pḥng, bạn cần lau khô chúng với khăn giấy đúng cách để pḥng bệnh /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Sau khi rửa tay trong 21 giây với xà pḥng, bạn cần lau khô chúng với khăn giấy đúng cách để pḥng bệnh
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, động tác tưởng chừng đơn giản này nhiều người lại không chú ư lắm.
Sau đây là một số sai lầm khi rửa tay, theo trang tin The Health Site.
1. Bạn rửa tay quá nhanh
Đây là lỗi rửa tay thông thường. Nếu bạn rửa tay quá nhanh, bạn đang phá hoại mục đích mà bạn nhắm đến. Trước tiên, bạn cần làm ướt tay bằng nước. Sau đó, bôi xà pḥng lên tay và chà thật kỹ trong 21 giây rồi rửa sạch dưới ṿi nước. Đây là cách tốt nhất để diệt vi trùng khỏi tay bạn. Nhiều người chỉ cần chà xà pḥng lên tay ướt và nhanh chóng rửa sạch xà pḥng. Điều này sẽ không giúp bạn thoát khỏi vi trùng và mầm bệnh.
2. Bạn không sử dụng xà pḥng mỗi lần bạn rửa tay
Nhiều người nghĩ rằng không cần thiết dùng xà pḥng mỗi lần rửa tay. Như thế là không đúng. Nếu bạn muốn làm sạch tay đúng cách, bạn phải dùng xà pḥng. Điều này cũng sẽ giúp bạn chà tay đúng cách và rửa trong khoảng thời gian cần thiết.
Xà pḥng rất cần thiết để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Chỉ rửa tay với nước là không đủ. Xà pḥng cũng sẽ đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ những điểm như mu bàn tay hoặc dưới móng tay. Bạn cũng có thể sử dụng bàn chải móng tay để loại bỏ bụi bẩn và vi trùng dưới móng tay dài của bạn.
3. Bạn bỏ qua việc làm khô tay sau khi rửa
Đừng mắc lỗi rửa tay này. Sau khi rửa tay trong 21 giây, bạn cần lau khô chúng đúng cách. Bạn có thể sử dụng máy sấy tay hoặc khăn. Máy sấy có thể làm cho tay bạn mau khô, c̣n khăn giấy có thể được vứt đi sau khi sử dụng.
Nhưng nếu bạn chọn cách sử dụng khăn, hăy chắc chắn chiếc khăn phải sạch sẽ. Nếu khăn vải của bạn bị bẩn hoặc ẩm ướt, bạn có thể mở đường cho vi trùng và vi khuẩn ẩn trong đó “đổ bộ” lên tay bạn, theo The Health Site.
4. Bạn chạm vào tay nắm cửa hoặc ṿi sau khi rửa tay
Sau khi rửa tay, sử dụng khăn giấy để khóa ṿi hoặc mở cửa. Điều này rất quan trọng nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Nó sẽ đảm bảo rằng bạn không ngay lập tức làm cho tay ḿnh nhiễm virus sau khi đă rửa tay đúng cách. Đừng bao giờ chạm vào bề mặt bẩn sau khi rửa sạch tay, theo The Health Site.
Virus Corona bám vào vật dụng có thể lây bệnh Covid-19, làm sao để pḥng tránh?
Nguyên Mi
Nguyên Mi
1 2 3 4 5
14:21 - 13/03/2020 0 THANH NIÊN ONLINE
Tay nắm cửa, laptop, điện thoại có thể là chỗ 'trú' của virus. Nếu chạm vào vật dụng dính virus Corona gây bệnh Covid-19 và sau đó chạm vào mặt ḿnh hay mặt người khác th́ đều có thể bị lây nhiễm bệnh.
Pḥng bệnh Covid-19 /// Ảnh: Bộ Y tế - WHO
Pḥng bệnh Covid-19
ẢNH: BỘ Y TẾ - WHO
Làm thế nào để pḥng lây nhiễm bệnh Covid-19 trong những trường hợp này?
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh Covid-19 lây truyền chủ yếu từ người sang người khi ai đó đang ốm hắt hơi hoặc ho và các giọt bắn chứa virus rơi bám trên miệng hoặc mũi của người ở gần họ; hoặc khi tiếp xúc gần với người bị bệnh như ôm hay bắt tay.
Đồng thời, WHO cũng xác nhận virus SARS-CoV-2 cũng có thể bám trên các đồ vật và bề mặt các vật dụng như: nút bấm thang máy, tay nắm cửa, máy tính xách tay và chuột, các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, bút viết, khăn giấy,…
Do đó, WHO cảnh báo, nếu bạn chạm vào vật ǵ đó nhiễm virus và sau đó chạm vào mặt ḿnh hay mặt người khác th́ đều có thể bị nhiễm bệnh Covid-19.
Chú ư rửa tay thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để pḥng ngừa bị lây nhiễm bệnh Covid-19
Bác sĩ Trương Hữu Khanh, Trưởng Khoa Nhiễm – Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM)
V́ vậy, để giảm nguy cơ bị nhiễm Covid-19, Bộ Y tế khuyến cáo người dân cần: Rửa tay thường xuyên. Gập khuỷ tay hoặc dùng khăn giấy che miệng và mũi khi ho hay hắt hơi, chứ không dùng bàn tay để che miệng. Đặc biệt, tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng.
Tránh tiếp xúc gần với những người bị bệnh.
Chú ư thường xuyên làm sạch và khử trùng những vật và bề mặt hay được chạm vào
Bác sĩ Trương Hữu Khanh, Trưởng Khoa Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), giải thích thêm: Để pḥng việc bị lây nhiễm virus qua các vật dụng th́ biện pháp cơ bản, quan trọng nhất vẫn là rửa tay, đặc biệt là sau khi cầm nắm, sờ chạm và các vật dụng ở nơi công cộng. Đồng thời, hạn chế đưa tay lên vùng mặt, mũi miệng, nhất là khi chưa rửa tay.
“Mọi người có thể khoát nước (rửa sơ) tay vặn ṿi nước trước khi rửa tay hay khóa ṿi nước; hoặc có thể dùng khăn giấy để mở/khóa ṿi nước. Tại những nơi công cộng, nên hạn chế sờ, cầm nắm vào các vật dụng, tay vịn cầu thang, tay nắm cửa. Có thể dùng khăn giấy để cầm vào các vật này”, bác sĩ Khanh hướng dẫn.
Chú ư, sau đó cần bỏ khăn giấy vào thùng rác đúng quy định.
Bác sĩ cũng hướng dẫn thường xuyên lau diệt khuẩn (cồn) các vật dụng tiếp xúc nhiều như điện thoại, laptop, máy tính bảng,… Có thể bỏ các vật dụng này vào túi Zip.
“Chú ư rửa tay thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để pḥng ngừa bị lây nhiễm bệnh Covid-19”, bác sĩ Khanh nhấn mạnh.
Khuyến cáo pḥng bệnh Covid-19 nơi công sở, khu dịch vụ
Khải Linh
Khải Linh
1 2 3 4 5
04:33 - 12/03/2020 2 THANH NIÊN
Công sở, các khu dịch vụ, thương mại là nơi tập trung đông người làm việc, với nhiều sự tiếp xúc. Bộ Y tế và WHO đă có những khuyến cáo pḥng bệnh Covid-19 cho những người làm việc, giao dịch tại đây.
Sinh viên Trường ĐH Y Dược TP.HCM đeo khẩu trang, rửa tay sát khuẩn trước khi vào lớp /// Ảnh: Phạm Hữu
Sinh viên Trường ĐH Y Dược TP.HCM đeo khẩu trang, rửa tay sát khuẩn trước khi vào lớp
ẢNH: PHẠM HỮU
Pḥng bệnh ở nơi làm việc
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, để pḥng bệnh Covid-19 ở nơi làm việc th́ nguyên tắc cơ bản là phải giữ vệ sinh sạch sẽ. Mọi người cần tăng cường rửa tay thường xuyên và đúng cách. Nơi làm việc cần có các b́nh chứa dung dịch rửa tay ở những vị trí dễ nhận biết, dễ tiếp cận, đồng thời tạo điều kiện để nhân viên và khách hàng có thể rửa tay bằng nước và xà pḥng.
Cần thường xuyên lau các bề mặt (như các loại mặt bàn) và các đồ vật (như điện thoại, bàn phím) bằng chất khử trùng. Đảm bảo có khẩu trang và khăn giấy tại nơi làm việc để những ai chảy nước mũi, ho, hắt hơi có thể sử dụng ngay lập tức. Cần có các thùng rác đóng kín để chứa rác thải một cách vệ sinh.
Đặc biệt, theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ở những nơi dịch bệnh đă lây lan ra cộng đồng th́ cơ quan nên thúc đẩy phương án làm việc từ xa để vừa duy tŕ được hoạt động trong khi vẫn đảm bảo sự an toàn của nhân viên.
Với mỗi cá nhân, Bộ Y tế khuyến cáo những người bị bệnh (ho, sốt nhẹ) th́ nên xin nghỉ, ở nhà.
Pḥng bệnh ở các khu dịch vụ
“Những người có các biểu hiện sốt hoặc ho, khó thở, mệt mỏi; đặc biệt là những người đang trong thời gian cách ly tại nhà theo yêu cầu của cơ quan y tế, th́ không nên vào các khu dịch vụ”, Bộ Y tế khuyến cáo.
Khi ở khu dịch vụ, mọi người chú ư rửa tay với xà pḥng và nước sạch trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, khi tay bẩn… Đặc biệt, tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng để tránh lây nhiễm bệnh.
WHO cũng hướng dẫn người dân che kín mũi, miệng khi ho hoặc hắt hơi bằng khuỷu tay áo, khăn vải, khăn tay hoặc khăn giấy. Sau đó, giặt sạch khăn hoặc bỏ ngay khăn giấy vào thùng rác sau khi sử dụng và rửa sạch tay. Sử dụng khẩu trang đúng cách khi đến chỗ đông người và cần bỏ ngay khẩu trang sau khi sử dụng vào thùng rác đúng nơi quy định. Đặc biệt, không khạc nhổ bừa băi.
Với những người làm việc, bán hàng tại các khu dịch vụ, hướng dẫn của Bộ Y tế lưu ư cần đo thân nhiệt, sức khỏe của ḿnh. Nếu bị sốt, ho hoặc khó thở th́ nên báo ngay cho người sử dụng lao động, quản lư và xin nghỉ ở nhà để theo dơi. Cần đến cơ sở y tế gần nhất để được khám, tư vấn, điều trị.
Mặt khác, những người làm việc tại các vị trí tiếp xúc với nhiều người, khách hàng th́ cần đeo khẩu trang đúng cách.
Các khu dịch vụ cần bố trí đầy đủ thùng đựng rác có nắp đậy; khu vực rửa tay, nhà vệ sinh; đảm bảo đầy đủ nước sạch và xà pḥng; cung cấp dung dịch sát khuẩn tay có chứa cồn. Cần đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm trong khu dịch vụ.
Bên cạnh đó, các khu dịch vụ cũng được Bộ Y tế yêu cầu đảm bảo vệ sinh môi trường, khử khuẩn. Cần khử khuẩn ít nhất 1 lần/ngày nền nhà, tường, bàn ghế, các đồ vật trong pḥng, gian bán hàng, khu vui chơi trẻ em, khu vệ sinh chung. Khử khuẩn ít nhất 4 lần/ngày các tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, nút bấm thang máy, tay vịn lan can. Có thể khử khuẩn bằng các chất tẩy rửa thông thường như chai xịt tẩy rửa đa năng, các dung dịch khử khuẩn có chứa 0,05% clo hoạt tính.
Đặc biệt, riêng với trẻ em, bác sĩ Tuấn khuyên phụ huynh cần tránh để người lạ, không phải ba mẹ, ông bà ruột trong gia đ́nh, ôm ấp, ẵm bế, hôn, nựng nịu trẻ. Ngay cả người trong gia đ́nh có ôm hôn, nựng bé th́ cũng cần phải an toàn. Khi đi làm, ở ngoài về, người lớn phải rửa tay, tắm rửa sạch sẽ rồi mới chơi với trẻ, ôm trẻ.
Khải Linh
Các khu dịch vụ, cơ quan, công sở nên tăng cường thông khí tại các pḥng, hạn chế sử dụng máy điều ḥa.
Giữ khoảng cách khi tiếp xúc
Vi rút SARS-CoV-2 đă được xác định lây lan qua giọt bắn, dịch tiết đường hô hấp của người bệnh. V́ vậy, WHO khuyến cáo: Những người làm công việc phải giao tiếp nhiều, tiếp xúc với nhiều người th́ hạn chế bắt tay, hạn chế tiếp xúc với khách hàng trong khoảng cách dưới 1 m.
PGS-TS-BS Nguyễn Anh Tuấn, Trưởng khoa Nội tổng quát 2, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), giải thích thêm: Việc ôm hôn, nhất là hôn trên mặt có nguy cơ lây nhiễm tất cả các bệnh lây qua đường hô hấp (như nhiễm siêu vi, viêm họng, tay chân miệng…) và các bệnh ngoài da (nấm, ghẻ…), chứ không riêng ǵ Covid-19.
“Trong mùa dịch Covid-19, những tiếp xúc gần gũi như ôm, hôn, bắt tay hiển nhiên cần được hạn chế để pḥng bệnh đối với mọi người”, bác sĩ Tuấn nói.
95% người mắc Covid-19 hồi phục
Ngày 11.3, Bộ Y tế dẫn nguồn từ WHO tại VN thông tin: Hiện tại cứ 5 người nhiễm Covid-19 th́ 4 người có triệu chứng nhẹ như sốt và ho khan. 95% bệnh nhân Covid-19 đă hồi phục hoặc đang hồi phục. Đến thời điểm này, trẻ em và vị thành niên rất ít bị ảnh hưởng bởi Covid-19 và hầu hết các trường hợp mắc thuộc nhóm đối tượng này có các triệu chứng nhẹ.
WHO cũng lưu ư: Bệnh thường nhẹ nhưng lây truyền rất nhanh. Cần lưu ư bảo vệ với nhóm người dễ ảnh hưởng: nhân viên y tế, những người trên 60 tuổi, những người có bệnh lư nền (bệnh về tim, phổi, đái tháo đường, suy giảm hệ miễn dịch).
5 điều phải lưu ư khi đi ăn ngoài thời dịch COVID-19
Quyên Quân
Quyên Quân
1 2 3 4 5
00:16 - 11/03/2020 1 THANH NIÊN ONLINE
Với số ca tử vong và lây nhiễm không ngừng tăng trên toàn cầu, virus SARS-CoV-2 gây bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19 đă chứng tỏ nó là một 'kẻ thù' ghê gớm và khiến nhiều người lo lắng.
Đi ăn cùng với một nhóm nhỏ cũng là một ư tưởng tốt. Ăn tại một bàn lớn với một nhóm đông người có thể làm tăng tỷ lệ tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Đi ăn cùng với một nhóm nhỏ cũng là một ư tưởng tốt. Ăn tại một bàn lớn với một nhóm đông người có thể làm tăng tỷ lệ tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Khi nói đến chuyện ăn uống giữa thời dịch bệnh COVID-19, đặc biệt là ăn ngoài, chúng ta cần lưu ư những điều sau, theo trang tin The Health Site.
1. Chọn nhà hàng vệ sinh và đừng quá đông đúc
Tránh thử nghiệm các nhà hàng hay quán ăn mới. Lư do là bạn không thể biết chính xác liệu nhà hàng hay quán ăn đó có thực sự sạch sẽ hay không. Chỉ nên đến những nhà hàng nổi tiếng về việc duy tŕ các tiêu chuẩn vệ sinh, hay chí ít là bạn có thể kiểm chứng được về sự sạch sẽ, theo The Health Site.
Bạn cũng có thể kiểm tra xếp hạng trực tuyến và quyết định nơi nào an toàn hơn để đi. Ngoài ra, tránh một nơi quá đông đúc v́ nó có thể làm tăng nguy cơ bạn bị nhiễm bệnh.
2. Thận trọng chọn dịch vụ giao đồ ăn
Những người nghĩ rằng đi ra ngoài ăn là cách không an toàn duy nhất để “kiếm cái bỏ bụng”, hăy để chúng tôi nói với bạn rằng điều đó không đúng. Những ngày này, chúng ta thường tận dụng các dịch vụ giao thức ăn trực tuyến nhiều hơn là đi ăn ở ngoài.
Tuy nhiên, bạn cần phải hết sức thận trọng, bởi lẽ bạn không thể chắc chắn người giao hàng có tuân thủ hoặc đảm bảo các tiêu chuẩn vệ sinh hay không.
Lư do là người giao hàng hoạt động ở nhiều địa điểm, nên anh ta dễ có nguy cơ nhiễm bệnh hơn so với một nhân viên phục vụ tại nhà hàng, theo The Health Site.
3. Không cần tránh thịt và hải sản
Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng virus SARS-CoV-2 gây bệnh COVID-19 lây lan qua việc ăn thịt gà, thịt cừu hoặc hải sản.
Do đó, việc ăn thịt trong thời dịch COVID-19 là an toàn. Tuy nhiên, sẽ luôn tốt khi dùng bữa tối trong các quán ăn đáng tin cậy về chất lượng và vệ sinh, và ăn chín.
4. Tránh tham dự các cuộc buffet mở
Tại các bữa tiệc buffet, thức ăn luôn được phủ bằng những tấm giấy bọc trong suốt. Nhưng điều đó không nhất thiết làm cho chúng trở nên an toàn để dùng.
Virus SARS-CoV-2 lẻn vào bên trong cơ thể chúng ta thông qua các giọt nhỏ bắn ra không khí khi một người nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi. V́ vậy, trong trường hợp một bữa tiệc buffet mở, virus cũng có thể rơi vào thực phẩm của bạn. Theo logic này, bạn cũng nên hạn chế thức ăn đường phố trong thời gian dịch COVID-19 đang bùng phát, theo The Health Site.
5. Ăn tối cùng nhau, nhưng trong các nhóm nhỏ
Đi ăn cùng với một nhóm nhỏ cũng là một ư tưởng tốt. Ăn tại một bàn lớn với một nhóm đông người có thể làm tăng tỷ lệ tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh, theo The Health Site.
Bác sĩ ơi: Mùa dịch Covid-19, có được hôn má, ôm hôn, bắt tay không?
Khải Linh
Khải Linh
1 2 3 4 5
00:21 - 03/03/2020 1 THANH NIÊN ONLINE
Đang trong mùa dịch Covid-19 nên tôi rất ngại các tiếp xúc gần, hạn chế bắt tay dù công việc đ̣i hỏi giao tế. Đặc biệt, nhà có trẻ nhỏ nên tôi cũng hạn chế mọi người ôm hôn, nựng nịu bé để pḥng bệnh.
Giữ khoảng cách khi tiếp xúc (ít nhất 2 mét) cũng như chú ư thường xuyên rửa tay bằng xà pḥng là cách tốt nhất để hạn chế virus lây lan /// ShutterStock
Giữ khoảng cách khi tiếp xúc (ít nhất 2 mét) cũng như chú ư thường xuyên rửa tay bằng xà pḥng là cách tốt nhất để hạn chế virus lây lan
SHUTTERSTOCK
Làm như vậy có thái quá không? Trong mùa dịch Covid-19, có cần tránh ôm, hôn, bắt tay không? Xin bác sĩ tư vấn. (Trần B́nh Minh, 35 tuổi, ngụ TP.HCM)
Theo phó giáo sư - tiến sĩ - bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn, Trưởng Khoa Nội tổng quát 2, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM): Virus corona chủng mới gây bệnh Covid-19 cũng như nhiều virus gây bệnh đường hô hấp khác, được xác định lây lan qua giọt bắn, dịch tiết đường hô hấp của người bệnh.
Bệnh có thể lây lan do: Một là tiếp xúc trực tiếp với giọt bắn (dịch tiết như nước bọt, nước mũi) của người nhiễm bệnh; hai là gián tiếp qua đụng chạm, sờ tay vào các vật dụng, mặt phẳng có dính dịch tiết, giọt bắn, các chất trong vùng hầu họng có mang virus, sau đó đưa tay lên mặt, vùng mũi miệng.
V́ vậy, việc giữ khoảng cách khi tiếp xúc (ít nhất 2 mét) cũng như chú ư thường xuyên rửa tay bằng xà pḥng là cách tốt nhất để hạn chế virus lây lan.
Việc ôm hôn, nhất là hôn trên mặt có nguy cơ lây nhiễm tất cả các bệnh lây qua đường hô hấp (như nhiễm siêu vi, viêm họng, tay chân miệng,... ) và các bệnh ngoài da (nấm, ghẻ,... ) chứ không riêng ǵ Covid-19.
Trong mùa dịch Covid-19 th́ đương nhiên, những tiếp xúc gần gũi như ôm, hôn và bắt tay rơ ràng là nên được hạn chế để pḥng bệnh đối với mọi người. Đặc biệt, đối với trẻ em càng cần phải hạn chế những hành động tiếp xúc gần gũi này, không chỉ để pḥng lây bệnh mà cũng để tránh lạm dụng trẻ em.
Người lớn có thể tự chủ động hạn chế bắt tay, ôm hôn.
Đặc biệt, riêng với trẻ em, phụ huynh cần tránh để người lạ (không phải ba mẹ, ông bà ruột trong gia đ́nh) ôm ấp, ẵm bế, hôn hay nựng nịu trẻ. Tránh cho trẻ ngồi trong ḷng người lạ. Mặt khác, người trong gia đ́nh có ôm, nựng nịu hay hôn bé nhưng cũng cần phải an toàn. Tức là, khi đi làm, ở ngoài về, người lớn phải rửa tay, tắm rửa sạch sẽ rồi mới chơi với trẻ, ôm trẻ.
Người trong nhà cần tránh xa, giữ khoảng cách với trẻ và những người thành viên khác khi có dấu hiệu cảm, cúm, nhiễm siêu vi, ho, sốt,…
Để pḥng bệnh Covid-19, mọi người lưu ư, cần: vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên; uống nhiều nước và theo dơi thân nhiệt; hạn chế đưa tay lên mặt; ho/hắt hơi phải che miệng bằng khăn dùng một lần hay khuỷu tay và nhớ đeo khẩu trang theo khuyến cáo của Bộ Y tế.
Điều ǵ bất ngờ khi bạn ăn 1 trái nho khô mỗi ngày
Thứ Năm, ngày 11/03/2021 11:04 AM (GMT+7)
Nho khô là thứ trái cây quyến rũ được dùng cho nhiều mục đích trong thực phẩm, nhưng có khi nào bạn tự hỏi ăn nho khô mỗi ngày có tác động đến cơ thể như thế nào.
Sự kiện: Sống khỏe
Điều ǵ bất ngờ khi bạn ăn 1 trái nho khô mỗi ngày - 1
Một bất lợi đầu tiên của việc ăn nho khô chính là làm tăng lượng đường trong máu. Chỉ 1/4 cốc nho khô đă chứa đến 26 gram đường. Do đó những người đang mắc tiểu đường tuưp 2 không nên ăn quá nhiều nho khô.
Giảm táo bón là lợi ích sức khoẻ lớn nhất của việc ăn nho khô. V́ 1/4 cốc nho khô chứa đến 2 gam chất xơ, chiếm một tỉ lệ 7% cho nhu cầu xơ hằng ngày của một người lớn. Bạn cần lưu ư, phụ nữ đến 50 tuổi nên cố gắng nạp khoảng 25 gam chất xơ một ngày, trong khi đàn ông ở cùng độ tuổi nên có 38 gam mỗi ngày.
Giảm nguy cơ thiếu máu
Thiếu máu do thiếu hụt sắt, là một trong những bệnh thiếu khoáng chất phổ biến nhất trên thế giới, với hơn 1/4 dân số toàn cầu bị ảnh hưởng. Thiếu máu xảy ra khi số lượng tế bào hồng cầu và khả năng vận chuyển oxy trong máu giảm mạnh, có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt. Trong một số trường hợp, có thể làm suy giảm chức năng của năo. Trong khi nho khô không phải là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào nhất, nhưng 1/2 chén nho khô đă chứa đến khoảng 7% lượng sắt, tương đương 18 miligam khuyến nghị hàng ngày cho phụ nữ từ 19-50 tuổi, những người có nhiều nguy cơ bị thiếu sắt hơn bởi chu kỳ kinh nguyệt. Tăng cường năng lượng
V́ nho khô chứa khá nhiều đường nên ăn một ít trước khi tập thể thao là một cách tuyệt vời để tăng cường năng lượng. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim Một lợi ích khác đối với nho khô là chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa do giàu chất dinh dưỡng thực vật được gọi là phenol và polyphenol.
Những chất chống oxy hóa này có thể giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi máu của bạn, vốn là tác nhân làm hỏng các tế bào và DNA, mà hệ quả đem lại dẫn đến các biến chứng tim mạch.
Điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 quả lựu mỗi ngày?
Thứ Tư, ngày 03/03/2021 14:13 PM (GMT+7)
Lựu là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa và đó là lư do tại sao chúng có thể chống lại nhiều “kẻ xâm nhập” gây đau và viêm cho cơ thể chúng ta.
Sự kiện: Sống khỏe
1. Có thể ngăn chặn virus và bệnh cúm theo mùa
Điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 quả lựu mỗi ngày? - 1
Dù sử dụng nước ép lựu hay ăn trực tiếp th́ chúng vẫn có khả năng bảo vệ bạn các mầm bệnh. Đặc biệt, nước ép lựu có thể bảo vệ cơ thể khỏi virus từ thực phẩm không chất lượng bằng cách tạo nên một màng bảo vệ ngay trong khoang miệng. Ngoài ra, lựu cũng là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, đă được các nhà khoa học chứng minh là có khả năng chống lại các bệnh cúm thông thường.
2. Giảm huyết áp cao
Điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 quả lựu mỗi ngày? - 2
Các đặc tính chống oxy hóa của lựu đă được chứng minh là có thể làm giảm cao huyết áp. Một nghiên cứu đă chỉ ra rằng, những người mắc phải vấn đề này cần nạp vào cơ thể 240ml nước ép lựu mỗi ngày để thấy kết quả tuyệt vời mà nó mang lại. Nhưng có một lưu ư trong khi sử dụng, đó là nước ép lựu phải 100% tự nhiên và không thêm đường.
Bên cạnh đó, lựu cũng giúp giảm huyết áp nhờ kali tự nhiên có trong loại quả này. 100 gram lựu chứa 236 gram kali, giúp duy tŕ sức khỏe của xương và chức năng của tim mạch.
3. Cải thiện vấn đề tiêu hóa
Điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 quả lựu mỗi ngày? - 3
Những người đang phải chiến đấu với bệnh về tiêu hóa đều rất quen thuộc với việc bị giảm giác thèm ăn và giảm cân. Nguyên nhân là do vi khuẩn tích tụ bên trong dạ dày, dẫn đến t́nh trạng viêm nhiễm nặng. Một giải pháp mà nhiều nghiên cứu khuyên những người có vấn đề về tiêu hóa nên thực hiện đó là ăn một quả lựu mỗi ngày. Lựu sẽ giúp bảo vệ cơ thể, chống lại những vi khuẩn gây nên các cơn đau.
4. Giúp tăng cường trí nhớ, đặc biệt hiệu quả với những người mắc Alzheimer
Điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 quả lựu mỗi ngày? - 4
Đây là kết luân trong nghiên cứu của tiến sĩ Hartman, khi ông thực hiện nghiên cứu cho những bệnh nhân sắp phẫu thuật tim ăn lựu mỗi ngày. Các bệnh nhân nhận thấy rằng, trí nhớ của họ hoàn toàn nguyên vẹn 100% và thậm trí c̣n tốt hơn trước. Đối với những bệnh nhân không dùng lựu th́ họ đă bị mất trí nhớ ngay sau khi phẫu thuật.
Tiến sĩ cho biết, có lẽ lựu đă tạo ra nhiều tế bào thần kinh hơn trong năo. Đây có thể coi là một biện pháp chữa khỏi Alzheimer. V́ vậy, hăy ăn lựu mỗi ngày từ khi c̣n nhỏ để có thể mang đến những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.
5. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 quả lựu mỗi ngày? - 6
Lượng đường cao đối với bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn có thể được khắc phục bằng cách ăn 1 quả lựu mỗi ngày. Loại trái cây này có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa, nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường. Chúng cũng làm giảm các loại cholesterol xấu, giúp duy tŕ lượng đường tương đối thấp trong máu.
Điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 quả lựu mỗi ngày? - 7
Trong một nghiên cứu năm 2011, người ta phát hiện ra dầu hạt lựu có thể làm giảm đau khớp. Hơn nữa, các nhà khoa học t́m thấy bằng chứng quan trọng cho thấy chất chống oxy hóa của trái cây này có thể chống lại viêm khớp rất thành công. Nó c̣n có thể được sử dụng cho bất ḱ ai muốn tăng sức mạnh và chức năng của xương.
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể thay đổi cực kỳ diệu
Thứ Hai, ngày 25/01/2021 10:00 AM (GMT+7)
Trong trứng gà có rất nhiều đặc tính tốt giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Ăn 2-3 quả trứng một ngày, cơ thể bạn sẽ thay đối cực kỳ diệu theo những cách dưới đây.
Sự kiện: Sống khỏe
Bảo vệ năo
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể thay đổi cực kỳ diệu - 1
Phospholipid là hợp chất giúp đảm bảo sự giao tiếp b́nh thường của các tế bào năo, trong đó bao gồm choline. Các nhà khoa học đă chứng minh lâm sàng rằng loại vitamin đặc biệt này là thành phần quan trọng nhất của năo. Nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận đủ lượng chất dinh dưỡng này. Thiếu choline dẫn đến chứng bệnh giảm trí nhớ.
Duy tŕ thị lực
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể thay đổi cực kỳ diệu - 3
Các nghiên cứu chỉ ra rằng trứng gà rất giàu lutein. Chất này chịu trách nhiệm đảm bảo cho thị lực rơ ràng và sắc nét. Nếu cơ thể bạn thiếu hụt nó, những thay đổi sẽ phá hủy các mô mắt, tích tụ lại khiến thị lực bị suy giảm không thể phục hồi.
Vitamin D giúp hấp thụ canxi
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể thay đổi cực kỳ diệu - 4
Lượng vitamin D có trong một quả trứng tương đương với hàm lượng trong một th́a dầu cá. Tuy nhiên, các nhà khoa học đă t́m ra cách tăng hàm lượng vitamin D trong trứng bằng cách cho gà ăn các chất bổ sung đặc biệt. Vitamin D giúp canxi hấp thụ tốt hơn và củng cố xương, răng của bạn.
Phức hợp vitamin B bảo vệ da, tóc và gan
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể thay đổi cực kỳ diệu - 5
Biotin, vitamin B12 và các protein trong trứng góp phần làm chắc khỏe tóc và da. Phospholipid chứa trong trứng gà thúc đẩy quá tŕnh đào thải chất độc ra khỏi gan.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể thay đổi cực kỳ diệu - 6
Các nghiên cứu gần đây đă chỉ ra rằng cholesterol từ trứng được cân bằng với phosphatides, v́ vậy nó không gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Bên cạnh đó, trứng cũng ức chế sản xuất cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, nó c̣n chứa axit omega-3 làm giảm lượng chất béo trung tính, do đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Giảm cân
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể thay đổi cực kỳ diệu - 7
Các nhà khoa học Mỹ đưa ra kết luận rằng, nếu bạn kết hợp chế độ ăn ít calo với việc ăn trứng gà vào bữa sáng, bạn sẽ giảm cân nhanh gấp đôi. Bữa sáng như vậy giúp bạn no lâu, từ đó làm giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong một ngày.
Giảm nguy cơ ung thư
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể thay đổi cực kỳ diệu - 8
Choline là một chất rất cần thiết cho năo và cũng có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư. Theo nghiên cứu, đối với những phụ nữ ăn trứng trong chế độ ăn hằng ngày ở tuổi thanh thiếu niên, nguy cơ phát triển ung thư vú giảm 18%.
Hữu ích khi lập kế hoạch sinh con
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể thay đổi cực kỳ diệu - 9
Vitamin B tham gia vào quá tŕnh h́nh thành các hormone sinh dục. Vitamin B9 có tên gọi khác là axit folic. Với sự giúp đỡ của nó, các tế bào hồng cầu và ống thần kinh của thai nhi được h́nh thành và làm giảm nguy cơ chậm phát triển trí tuệ của trẻ. Đây là lư do tại sao vitamin B9 rất cần thiết đối với phụ nữ khi có kế hoạch mang thai.
Làm chậm quá tŕnh lăo hóa
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể thay đổi cực kỳ diệu - 10
Điều này được thể hiện rơ qua những nghiên cứu do các nhà khoa học Hà Lan thực hiện. Ở 87% phụ nữ từ 35 đến 40 tuổi, các đốm đồi mồi đă biến mất và làn da sáng đẹp lên. Ở nam giới, các nếp nhăn quanh mắt được giảm thiểu đáng kể.
Ăn trứng liên tục trong 12 tuần, điều ǵ sẽ xảy ra cho cơ thể?
Thứ Hai, ngày 09/11/2020 09:10 AM (GMT+7)
Với việc ăn 3 quả trứng một tuần trong ṿng 12 tuần sẽ giúp giảm cân, tăng cơ.
Sự kiện: Sống khỏe
Ăn trứng liên tục trong 12 tuần, điều ǵ sẽ xảy ra cho cơ thể? - 1
Trứng là một khẩu phần ăn quan trọng trong chế độ giảm cân. Việc nhiều người sử dụng trứng cho chế độ giảm cân v́ trứng có hàm lượng protein cao, ít carbohydrate và calo. Thậm chí, tận dụng các đặc trưng của trứng, nhiều người đă ăn chuyên biệt trứng và uống nước để nhanh giảm cân, nhưng ăn một loại thực phẩm không phải là một ư tưởng hay v́ dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng. Nhưng ăn trứng kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác lại có hiệu quả tích cực. V́ ăn trứng sẽ giúp ít hấp thụ calo, nhưng lại có lượng protein cao nên sẽ giúp một người nhanh giảm cân. Vào năm 2015, một nhóm các nhà khoa học đă nghiên cứu các lợi ích của chế độ ăn giàu protein. Họ chỉ ra rằng, hấp thụ nhiều protein có thể giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa, béo ph́, tiểu đường tuưp 2 và bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch.
Họ cũng lưu ư rằng protein khiến cơ thể trong t́nh trạng cảm thấy no, có nghĩa là ít có khả năng ăn quá nhiều. Điều này có thể giúp giảm cân.
Trứng là nguồn cung cấp protein tốt. Một quả trứng luộc nặng khoảng 44 gram, cung cấp khoảng 5,5 gram protein, tương đương 10–12% lượng protein được khuyến nghị cho bữa ăn hàng ngày của một người trưởng thành.
Trứng cũng cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng, bao gồm canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, selen, folate, choline, vitamin A, vitamin B-12, vitamin D và các chất chống oxy hóa khác nhau.
Năm 2018, một nghiên cứu khác của các nhà khoa học cho thấy ăn 3 quả trứng mỗi ngày trong ṿng 12 tuần giúp những người thừa cân và béo ph́ giảm cân và duy tŕ khối lượng cơ nạc, so với những người không ăn trứng.
Những sai lầm tai hại nhiều người mắc phải khi ăn trứng
Những sai lầm tai hại nhiều người mắc phải khi ăn trứng
Theo chuyên gia, kiêng ăn trứng đối với bệnh nhân tăng huyết áp, cholesterol máu cao là không hợp lư.
Món ăn dân dă chữa yếu sinh lư
Thứ Bảy, ngày 20/02/2021 14:00 PM (GMT+7)
Trong ẩm thực Việt, có những món ăn từ thực phẩm gần gũi, chế biến đơn giản, vừa bổ dưỡng vừa cho tác dụng hỗ trợ chữa chứng yếu sinh lư ở nam giới hiệu quả.
Sự kiện: Món ăn bài thuốc, Sức khỏe sinh sản
Món ăn dân dă chữa yếu sinh lư - 1
Ảnh minh họa: Internet
Trong dân gian, cháo trai vẫn được xem là món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt những người bị tăng huyết áp, nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt hoặc bị yếu sinh lư dùng cháo trai đều tốt. Trong 100g thịt trai có 89,9g nước, 4,6g protit, 1,1g lipit, 2,5g gluxit, 1,9g tro, 668mg canxi, 107mg photpho, 1,5mg sắt, 0,46mg vitamin B2, 3,1mg vitamin PP... cung cấp 39Kcal. Ngoài ra, trong thịt trai c̣n có nhiều loại vitamin, chất khoáng khác và giàu chất kẽm. Đặc biệt, trai là vị thuốc quư được Đông y dùng từ lâu đời. Theo Đông y, thịt trai tính hàn, giúp bổ âm, giải độc, làm sáng mắt. Ngoài ra, thịt trai c̣n là vị thuốc bổ thận rất hiệu nghiệm.
Với người bị u xơ tuyến tiền liệt có các biểu hiện đi tiểu rắt, nước tiểu không thành tia mạnh, ăn cháo trai có tác dụng thông tiểu tiện, rất thích hợp. Với nam giới bị yếu sinh lư ăn món ăn từ trai một thời gian sẽ thấy có tác dụng cải thiện rơ rệt. Cách chế biến: Chọn con trai to, lấy thịt trai băm nhỏ với mộc nhĩ, gị sống, hành củ, gia vị vừa đủ. Viên thành viên nhỏ cho vào vỏ trai, nướng trên bếp than. Ăn nóng với nước mắm, chanh, ớt. Đối với nam giới trung niên hoặc cao tuổi bị yếu sinh lư, nấu cháo trai ăn thường xuyên sẽ thấy tác dụng tốt.
Cá diếc có chứa nhiều loại acid amin, cùng hàm lượng vitamin, protein dồi dào giúp tăng cường sức khỏe, bổ gan thận, tăng cường sinh lực. Món canh cá diếc, bí đao và tâm sen c̣n cho tác dụng chữa xuất tinh sớm hiệu quả và rất tốt cho cơ thể. Cách chế biến món ăn: cá diếc bỏ ruột, rửa sạch. Bí đao gọt vỏ, thái miếng. Tiếp đến cho tất cả 3 nguyên liệu vào nồi, đổ thêm 750ml, nêm gia vị vừa đủ, đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 30 phút. Ăn khi c̣n ấm. Thực hiện ăn món canh cá diếc này 3 lần mỗi tuần và liên tục trong 1 tháng, sẽ cho hiệu quả rơ rệt.
Điểm mặt “thủ phạm” có thể gây vô sinh, hiếm muộn
Thứ Ba, ngày 08/12/2020 16:00 PM (GMT+7)
Tỷ lệ phụ nữ bị vô sinh, hiếm muộn hiện nay đang có xu hướng gia tăng. Có nhiều nguyên nhân gây ra t́nh trạng này, nhưng các nguyên nhân chính thường do các vấn đề ở nội tiết, cơ quan sinh dục hoặc do viêm nhiễm phụ khoa…
Sự kiện: Vô sinh hiếm muộn
Bệnh nội tiết
Vấn đề về nội tiết là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến hiện tượng chu kỳ rụng trứng. Quá tŕnh rụng trứng phụ thuộc vào sự cân bằng của các hormone và sự tương tác. Bất cứ sự gián đoạn nào trong quá tŕnh này đều có thể ngăn chặn sự rụng trứng. Một số rối loạn rụng trứng do bệnh nội tiết có thể gây ra vô sinh ở nữ:
Rối loạn phóng noăn: Là hiện tượng thời điểm xảy ra rụng trứng không thường xuyên hoặc hoàn toàn không theo quy luật của chu kỳ kinh nguyệt. Khả năng này gây vô sinh ở khoảng 25% cặp vợ chồng hiếm muộn. Đây chỉ là hệ quả của các bất thường trong sự điều ḥa của hormone sinh sản bởi vùng dưới đồi hay tuyến yên hoặc các vấn đề trong buồng trứng có thể gây ra rối loạn này.
Hội chứng buồng trứng đa nang: Hiện tượng này do vấn đề mất cân bằng hormon nữ, làm các nang noăn không thể phát triển, trứng không thể trưởng thành nên không có hiện tượng rụng trứng. Từ đó gây ra các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, vô kinh, rậm lông, mụn, thừa cân, rụng tóc... Hội chứng buồng trứng đa nang c̣n liên quan đến t́nh trạng đề kháng insulin, gây ra thừa cân, béo ph́, đái tháo đường. Chính v́ vậy, bệnh lư này là nguyên nhân hàng đầu khi nghi ngờ vô sinh nữ.
Điểm mặt “thủ phạm” có thể gây vô sinh, hiếm muộn - 1
Có nhiều nguyên nhân khiến cho việc thụ thai không thành công.
Rối loạn chức năng vùng dưới đồi: Hai hormone do tuyến yên sản xuất có trách nhiệm kích thích rụng trứng mỗi tháng là FSH và LH. Khi bị stress quá mức, thừa cân béo ph́ hoặc suy dinh dưỡng, hoặc tăng/giảm cân quá nhiều trong thời gian ngắn… đều có thể khiến cơ thể gián đoạn sản xuất các hormone này và sẽ ảnh hưởng đến sự rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt không đều… dẫn đến khó thụ thai.
Suy chức năng buồng trứng sớm: Khi gặp t́nh trạng này, phụ nữ thường có biểu hiện chu kỳ kinh nguyệt bất thường, loăng xương, trầm cảm, lo âu và nguy hiểm nhất là ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản, thậm chí là vô sinh. Chức năng buồng trứng giảm th́ chất lượng trứng, quá tŕnh thụ thai và làm tổ cũng ít có khả năng. Bệnh lư này c̣n được gọi là suy buồng trứng nguyên phát, do các phản ứng tự miễn hoặc giảm số lượng trứng theo di truyền hoặc do dùng hóa trị liệu... Khi buồng trứng không c̣n khả năng nuôi dưỡng và phóng thích trứng, phụ nữ không chỉ không thể mang thai mà c̣n phải chịu đựng một loạt rối loạn toàn thân khác do giảm sản xuất estrogen ở độ tuổi trước 40.
Ngoài ra c̣n một số bệnh nội tiết gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nữ giới như: Bệnh suy tuyến yên, bệnh cường giáp hoặc suy giáp, bệnh tuyến thượng thận (suy tuyến thượng thận hoặc u tuyến thượng thận, u vỏ thượng thận), bệnh đái tháo đường hoặc tiền đái tháo đường…
Điểm mặt “thủ phạm” có thể gây vô sinh, hiếm muộn - 2
Tắc ṿi trứng, buồng trứng đa nang là nguyên nhân gây vô sinh, hiếm muộn.
Bệnh ở cơ quan sinh dục
Lạc nội mạc tử cung: Là hiện tượng tuyến niêm mạc tử cung phát triển bên ngoài ḷng tử cung làm thay đổi cấu trúc, giải phẫu buồng trứng và vùng chậu, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
Viêm nội mạc tử cung: Là hiện tượng buồng tử cung bị viêm nhiễm, thường xảy ra do một số thủ thuật can thiệp không đảm bảo vô trùng như nạo hút thai, nạo sinh thiết, đặt ṿng, lấy ṿng. Viêm nội mạc tử cung nếu không được điều trị đúng có thể gây ra biến chứng nguy hiểm như nhiễm khuẩn huyết, dính tử cung, viêm phần phụ gây dính tắc ṿi trứng và cuối cùng dẫn đến các hiện tượng vô sinh do tinh trùng không gặp trứng để thụ tinh, trứng đă thụ tinh không về được tử cung làm tổ, tử cung không đảm bảo chức năng cho trứng làm tổ.
Polyp nội mạc tử cung: Polyp ḷng tử cung là một trong những nguyên nhân gây ra hiếm muộn ở nữ giới. Khi kích thước polyp lớn hoặc đa polyp sẽ ảnh hưởng tới sự di chuyển của tinh trùng và sự làm tổ của trứng.
Ung thư nội mạc tử cung: Là ung thư phát triển từ nội mạc tử cung với các biểu hiện như ra máu âm đạo bất thường, khí hư nhiều, có mùi hôi, đau vùng chậu. Ung thư không được phát hiện sớm có thể phải cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ tử cung.
Dính buồng tử cung: Hiện tượng lớp đáy nội mạc tử cung bị tổn thương làm thành tử cung phía trước và phía sau dính vào với nhau được gọi là dính buồng tử cung làm mất khả năng làm tổ của trứng sau khi thụ thai.
Ung thư buồng trứng: Hầu hết bệnh nhân ung thư buồng trứng đều phát hiện ở giai đoạn muộn nên đều phải phẫu thuật cắt bỏ và hóa trị dẫn đến vô sinh.
Tắc ống dẫn trứng: Ống dẫn trứng có thể bị tắc một phần hay tắc hoàn toàn, làm chậm hoặc ngăn cản tinh trùng gặp trứng, tức ngăn cản quá tŕnh thụ thai.
Điểm mặt “thủ phạm” có thể gây vô sinh, hiếm muộn - 4
Biểu hiện của viêm âm đạo.
Những bệnh phụ khoa gây vô sinh
Viêm âm đạo: Viêm âm đạo là bệnh do kư sinh trùng, nấm hoặc viêm lộ tuyến cổ tử cung gây ra. Phụ nữ bị viêm âm đạo sẽ làm thay đổi độ pH trong âm đạo, môi trường trong âm đạo thay đổi gây bất lợi cho quá tŕnh tinh trùng di chuyển vào gặp trứng để thụ tinh.
Viêm lộ tuyến cổ tử cung: Khi bị bệnh, lượng dịch trong âm đạo nhiều hơn, khiến tinh trùng gặp khó khăn trong quá tŕnh di chuyển đến gặp trứng. Ngoài ra, bệnh làm thay đổi môi trường trong âm đạo gây khó khăn trong vấn đề thụ thai, thậm chí có thể vô sinh.
Ứ dịch ống dẫn trứng: Xảy ra do hậu quả của các viêm nhiễm phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, tiền sử phẫu thuật vùng chậu... Ứ dịch cũng giống như tắc ống dẫn trứng làm ngăn cản tinh trùng gặp trứng.
Viêm buồng trứng: Viêm buồng trứng ảnh hưởng xấu đến chất lượng và số lượng trứng, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng của phụ nữ gây vô sinh, hiếm muộn.
Bệnh áp xe hai buồng trứng: Là một bệnh nghiêm trọng có thể gây vô sinh. Nguyên nhân do các bệnh nhiễm trùng lây qua đường t́nh dục xâm nhập vào tử cung, lan lên buồng trứng và ṿi trứng. T́nh trạng tụ mủ ở buồng trứng làm giảm chức năng buồng trứng, gây ra các tổn thương lâu dài
Ăn những thực phẩm này nam giới dễ bị vô sinh, ảnh hưởng đến khả năng làm cha
Thứ Sáu, ngày 12/06/2020 12:00 PM (GMT+7)
Một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị giảm ham muốn, giảm chất lượng tinh binh là do thực phẩm ăn uống nạp vào cơ thể mỗi ngày. Nam giới cần lưu ư để tránh những thực phẩm có hại này.
Sự kiện: Sống khỏe
Đồ ăn nhanh
Trong thực phẩm ăn nhanh có chứa rất nhiều chất bảo quản, bột ngọt, nhiều chất béo và đặc biệt là acrylamide có thể gây ra ung thư. Nếu nạp quá nhiều thực phẩm này vào cơ thể sẽ làm thay đổi hormone giới tính, làm giảm khả năng thụ thai, gây yếu tinh trùng và là nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.
Các thực phẩm - đồ uống chứa nhiều cafein
Ăn những thực phẩm này nam giới dễ bị vô sinh, ảnh hưởng đến khả năng làm cha - 1
Đây là một trong những thực phẩm hàng đầu có thể gây vô sinh. Do sự tràn lan của những sản phẩm có mùi vị hấp dẫn khiến nam giới vô tư sử dụng mà không biết đến hậu quả của nó.
Qua một nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng đồ uống có chưa cafein quá nhiều sẽ làm giảm số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng. Điều này có thể khiến nam giới mất đi 50% tỷ lệ được làm cha.
Các đồ uống chứa cồn
Ăn những thực phẩm này nam giới dễ bị vô sinh, ảnh hưởng đến khả năng làm cha - 2
Tương tự như những đồ uống chưa cafein, các đồ uống có cồn cũng ảnh hưởng lớn tới chất lượng tinh trùng của nam giới. Nam giới uống rượu nhiều th́ chất lượng tinh trùng chỉ đạt mức 12% so với những người b́nh thường.
Hạt hướng dương
Những hạt hướng dương cũng chính là một trong những thực phẩm được cho là gây vô sinh nhiều nhất ở nam giới. Trong hạt hướng dương có chứa nhiều thành phần protein ức chế tinh hoàn, có thể gây teo tinh hoàn, gây vô sinh.
Các thực phẩm chế biến từ đậu nành
Ăn những thực phẩm này nam giới dễ bị vô sinh, ảnh hưởng đến khả năng làm cha - 3
Không thể không phủ nhận đậu nành là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, việc nam giới quá lạm dụng các thực phẩm này có thể làm tăng tỷ lệ vô sinh.
Cụ thể là trong đậu nành có chứa các thành phần làm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, khiến chất lượng tinh trùng giảm hoặc lâm vào t́nh trạng "trên bảo dưới không nghe".
Nội tạng động vật
Nội tạng động vật là một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều nam giới ở Việt Nam. Tuy nhiên, trong nội tạng động vật như ḷng, gan, thận... có chứa rất nhiều kim loại nặng. Điều này làm giảm tinh trùng dẫn đến t́nh trạng hiếm muộn hoặc vô sinh.
Nếu thuộc 1 trong nhóm người này tốt nhất không nên ăn bắp cải
Dưa chuột, táo và nội tạng động vật... là những thực phẩm được khuyến cáo không nên kết hợp ăn cùng rau bắp cải.
Sự kiện: Sống khỏe
Bắp cải là thực phẩm giàu dinh dưỡng, lượng vitamin trong bắp cải cao hơn nhiều so với các loại rau củ khác. Theo khoa học, bắp cải rất tốt để chữa bệnh như tốt cho tim mạch, ngừa ung thư, giải độc cơ thể, tốt cho năo, tốt cho mắt, giảm đau nhức, chống suy nhược thần kinh…
Ngoài ra, bắp cải có chứa nhiều canxi, phốt pho, sắt, carotene, protein, carbohydrate, vitamin và một lượng lớn chất xơ. Những chất này đóng vai tṛ quan trọng trong việc cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Nếu thuộc 1 trong nhóm người này tốt nhất không nên ăn bắp cải - 1
Ảnh minh họa
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng lưu ư không kết hợp bắp cải với 3 thực phẩm sau:
- Không ăn cùng dưa chuột v́ ăn cùng bắp cải sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ vitamin C.
- Không ăn bắp cải cùng gan động vật sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng.
- Không ăn bắp cải tím với táo v́ sẽ làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cả hai loại thực phẩm này.
Nếu bạn thuộc nhóm người dưới đây tốt nhất không nên ăn nhiều rau bắp cải:
Nếu thuộc 1 trong nhóm người này tốt nhất không nên ăn bắp cải - 3
Người bị bướu cổ
Bắp cải là một loại rau có chứa goitrin, đây là chất có tác dụng chống ôxy hóa nhưng lại có thể gây bướu cổ. Chính v́ vậy, các chuyên gia khuyến cáo người bị rối loạn tuyến giáp hoặc bướu cổ không nên ăn bắp cải v́ nếu không sẽ làm tuyến giáp hoặc bướu cổ phù to ra.
Người hệ tiêu hóa kém
Ăn bắp cải dễ sinh ra nhiều khí, đầy bụng đặc biệt là khi ăn sống. Do đó, những người bị đau dạ dày, hay bị chướng bụng, đầy hơi nên hạn chế ăn bắp cải sống, tốt nhất nên làm chín trước khi ăn.
Những người bị táo bón, tiểu ít nên ăn bắp cải đă nấu chín, tránh ăn bắp cải sống hoặc dưa bắp cải muối.
Người bị sỏi thận
Người mắc bệnh sỏi thận nếu ăn nhiều bắp cải càng làm cho bệnh trầm trọng hơn v́ bắp cải chứa nhiều acid oxalic, có thể làm tăng khả năng h́nh thành sỏi ở thận, gây ra sỏi thận.
Bên cạnh đó, người bị suy thận nặng, phải chạy thận nhân tạo cũng không nên dùng bắp cải.
Lưu ư khi lựa chọn bắp cải
- Nên chọn bắp cải c̣n nguyên vẹn, lành lặn, không dập nát, thâm nhũn ở núm cuống.
- Không chọn bắp cải khi phát hiện có hắc hắc của hóa chất v́ rất dễ tồn dư chất bảo vệ thực vật.
- Bắp cải màu trắng, ít thấy bẩn nhưng vẫn cần rửa từng lá rau dưới ṿi nước chảy nhiều lần để vi khuẩn, trứng kư sinh trùng và hóa chất c̣n bám trên rau trôi đi.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
