Uống trà để gan khỏe mạnh hóa ra cũng cần nắm rơ một số điểm quan trọng.
Uống trà là thói quen hàng ngày được nhiều người lớn tuổi ưa thích. Có thể bạn đă từng nghe nói, một số người lo lắng uống trà sẽ gây ra bệnh gan. Để giúp mọi người hiểu rơ hơn về vấn đề này, chúng ta hăy cùng t́m hiểu qua một trường hợp cụ thể trên lâm sàng.
![](https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=2424401&stc=1&d=1725862803)
Băn khoăn uống trà gây hại gan, người đàn ông phải gặp bác sĩ t́m câu trả lời
Vào một buổi chiều cuối tuần b́nh thường, Lăo Cao (sống tại Thượng Hải, Trung Quốc) đang thưởng thức món trà mới pha trong quán cùng với một vài người bạn. Mùi thơm của trà tràn ngập khắp căn pḥng, tạo nên một bầu không khí trong lành và yên b́nh. Bạn bè của Lăo Cao bất ngờ nhắc đến một bài báo ông mới đọc trên mạng: "Uống trà có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan".
Những lời này giống như một ḥn đá ném vào mặt hồ tĩnh lặng, khiến Lăo Cao chợt cảm thấy khó chịu trong ḷng. Dù sao ông cũng không thể không uống trà mỗi ngày, sức khỏe của gan cũng là quan trọng đối với bất kỳ ai.
Sau khi suy nghĩ một lúc, ông quyết định đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên môn tư vấn vào ngày hôm sau, với hy vọng có thể hiểu được sự thật từ góc độ chuyên môn.
Ngày hôm sau, Lăo Cao đến bệnh viện, trực tiếp hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa về gan. Ngồi trong pḥng khám, ông mô tả chi tiết thói quen uống trà của ḿnh và bài báo đáng lo ngại trên mạng. Bác sĩ mỉm cười gật đầu và bắt đầu giải thích từ góc độ chuyên môn.
Để gan khỏe mạnh khi uống trà cần lưu ư những điểm quan trọng
Bản thân việc uống trà không trực tiếp gây ra bệnh gan. Trên thực tế, uống trà điều độ thậm chí c̣n có lợi cho sức khỏe. Nó có thể cung cấp chất chống oxy hóa và cũng tốt cho sức khỏe tim mạch. Nhưng mấu chốt nằm ở chữ "uống trà vừa phải". Đặc biệt là một số loại trà, chẳng hạn như trà đen đậm đặc hoặc trà thuốc, có thể gây tổn hại cho gan.
Bác sĩ tiếp tục giải thích rằng một số hợp chất trong trà, chẳng hạn như polyphenol trong trà, thực sự có thể có tác động xấu đến chức năng gan nếu tiêu thụ quá mức. Đặc biệt ở những người đă có vấn đề về gan hoặc dễ bị bệnh gan, những người bị tích tụ độc tố trong cơ thể...
Đối với những người yêu thích trà, điều quan trọng là phải kiểm soát lượng và nồng độ của trà, không nên vượt quá 4-5 tách mỗi ngày. Tốt nhất nên chọn loại trà nhạt, tránh ngâm lâu, từ đó giảm lượng trà uống vào.
Lăo Cao nghe xong thở phào nhẹ nhơm, hóa ra uống trà không phải nguy hiểm. Mấu chốt nằm ở cách uống và uống bao nhiêu. Ông cảm ơn lời khuyên của bác sĩ, quyết định điều chỉnh thói quen uống trà của ḿnh.
Những lưu ư quan trọng khi uống trà được giới chuyên gia nhắc nhở
Qua buổi tư vấn này, Lăo Cao không chỉ trút bỏ được nỗi lo lắng mà c̣n học được từ bác sĩ cách thưởng thức từng tách trà một cách khoa học và hợp lư. Điều này đảm bảo có thể tận hưởng niềm vui cuộc sống mà vẫn duy tŕ được sức khỏe gan. Một lối sống lành mạnh không phải là từ bỏ những thứ ḿnh thích, mà là học cách t́m ra sự cân bằng phù hợp trong khi tận hưởng nó.
Gan là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể chúng ta. Nó xử lư mọi thứ chúng ta nạp vào hàng ngày, bao gồm thực phẩm, đồ uống và thậm chí cả thuốc.
Nhiều người có thể không biết rằng một số thành phần trong trà có tác dụng bảo vệ gan, đặc biệt là trà xanh giàu polyphenol có thể giúp giảm viêm và giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào gan.
Nếu bạn chuyển sang uống trà có nồng độ cao hoặc uống quá thường xuyên, t́nh h́nh có thể sẽ khác. BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại TP.HCM) cho biết thêm, tuy uống trà có lợi cho sức khỏe trong hầu hết các trường hợp nhưng trong thực tế cần tính đến t́nh trạng sức khỏe của cá nhân, loại trà cũng như tần suất và nồng độ uống để duy tŕ sức khỏe gan. Điều quan trọng là sự cân bằng và điều độ.
Mối quan hệ giữa việc uống trà và sức khỏe gan rất phức tạp. Thói quen uống trà đúng cách không chỉ giúp chúng ta thưởng thức văn hóa và hương vị của trà mà c̣n đóng vai tṛ bảo vệ sức khỏe gan.
Điều này đ̣i hỏi chúng ta phải xử lư từng tách trà một cách khoa học và hợp lư hơn, như một phần của lối sống lành mạnh. Lần tới khi pha một ấm trà, bạn cũng có thể nghĩ về nó. Đây không chỉ là một kiểu hưởng thụ mà c̣n là một cách thưởng thức trách nhiệm với cơ thể.
VietBF@ Sưu tập