7 thói quen hàng ngày để thành công, không cần làm việc quá sức

[june04]

Biết tự nhận thức, chấp nhận thất bại, coi sự chân thực quan trọng hơn nổi tiếng, tự chăm sóc bản thân... là những thói quen nên làm hàng ngày giúp bạn thành công nhanh hơn.

1. Tự nhận thức và phát triển bản thân

Chúng ta thường tin rằng thành công là hoàn thành mục tiêu, được công nhận hoặc tích lũy của cải. Nhưng bản chất thành công bắt đầu bằng sự tự nhận thức, hiểu được điểm mạnh, điểm yếu, đam mê và giá trị của bản thân. Thành công cũng là hiểu điều gì thực sự thúc đẩy và điều gì kìm hãm bạn.

Sự nhận thức này cho phép bạn đưa ra quyết định dựa trên con người thật của mình, không phải con người bạn muốn mình trở thành. Nó có thể dẫn dắt bạn lựa chọn các việc phù hợp với điểm mạnh bản thân, tăng năng suất và sự hài lòng, đồng thời giảm căng thẳng và kiệt sức.

Tuy nhiên, tự nhận thức không phải là điều chỉ xảy ra một lần. Đó là một quá trình phát triển và học hỏi liên tục. Mỗi ngày đều mang đến những trải nghiệm, hiểu biết mới và cơ hội mới để phát triển. Vì vậy, hãy bắt đầu dành thời gian mỗi ngày để tự suy ngẫm.

Viết nhật ký, thiền hoặc chỉ cần ngồi yên lặng là những cách tuyệt vời để khai thác con người bên trong bạn.

2. Chấp nhận thất bại

Một trong những thay đổi mang tính quyết định nhất để thành công là không coi thất bại là trở ngại. Hãy coi nó là cơ hội để phát triển và học hỏi.

Mỗi thử thách đều chứa đựng hạt giống của sáng tạo. Đừng để những thất bại làm bạn nản lòng. Thay vào đó, hãy sử dụng chúng như những bước đệm trên con đường thành công.

3. Chọn sự chân thực thay vì nổi tiếng

Theo đuổi sự nổi tiếng là một trò chơi mệt mỏi. Con đường tới thành công không phải là trở thành người được kỳ vọng, mà thành chính mình một cách không hối hận.

Khi chọn sự chân thật, bạn điều chỉnh hành vi theo các giá trị của bản thân thay vì kỳ vọng xã hội. Điều này nghĩa là bạn dám nói ra sự thật, dù nó không thoải mái. Bạn sẵn sàng chấp nhận bị từ chối hoặc chỉ trích để giữ đúng con người thật.

Khi bạn chọn sự chân thực, công việc sẽ không còn là chứng minh mà là thể hiện bản thân. Thành công sẽ không còn là sự thừa nhận từ bên ngoài mà là hoàn thiện từ bên trong.

4. Chuyển từ việc theo đuổi hạnh phúc sang chấp nhận cuộc sống

Chúng ta thường cho rằng thành công đi đôi với hạnh phúc, tin rằng đạt được mục tiêu sẽ dẫn đến niềm vui. Nhiều người trong chúng ta bị mắc kẹt trong "bẫy hạnh phúc", luôn theo đuổi điều lớn lao tiếp theo, tin rằng "khi đạt được điều này, tôi sẽ hạnh phúc".

Nhưng khi đã đạt được điều đó, họ lại thấy hạnh phúc mình mong đợi chỉ thoáng qua, và lại đặt mục tiêu mới.

Hạnh phúc không phải là đích đến. Đó không phải là thứ bạn có thể đạt được. Hạnh phúc là trạng thái tồn tại nảy sinh khi bạn ngừng theo đuổi nó và bắt đầu đón nhận cuộc sống như nó vốn có - với những thăng trầm, niềm vui và nỗi buồn.

5. Tận hưởng sức mạnh của sự sáng tạo

Sáng tạo là tìm ra giải pháp cho vấn đề, tạo ra mối liên hệ giữa các ý tưởng dường như không liên quan. Sáng tạo còn là tạo ra thứ gì đó mới mẻ, có thể là một tác phẩm nghệ thuật, một chiến lược kinh doanh hoặc một cách mới để sắp xếp ngày của bạn.

Sự sáng tạo không phát triển trong tâm trí và cơ thể đang chịu áp lực. Nó cần không gian để thở, để vui chơi, để thử nghiệm. Nó cần thời gian để suy ngẫm và tự vấn.

Nếu bạn thực sự muốn thành công mà không phải làm việc quá sức, hãy bắt đầu bằng cách dành chỗ cho sự sáng tạo. Hãy dành thời gian mỗi ngày cho các hoạt động khơi dậy trí tưởng tượng và kích thích tư duy như đọc sách, đi dạo, viết nhật ký...

6. Ưu tiên sức khỏe

Khi bạn căng thẳng, kiệt sức hoặc thiếu ngủ, các chức năng nhận thức bị suy yếu. Bạn trở nên kém tập trung, kém sáng tạo và giảm hiệu quả. Mặt khác, khi bạn khỏe mạnh và tinh thần phấn chấn, bạn có nhiều động lực hơn, sáng tạo và năng suất hơn.

Điều này được các chuyên gia thừa nhận. Họ lưu ý rằng lợi ích của việc tự chăm sóc bao gồm giảm căng thẳng, giảm nguy cơ kiệt sức và cải thiện năng suất.

Thay vì đẩy bản thân đến bờ vực kiệt sức, hãy bắt đầu chăm sóc sức khỏe. Ưu tiên nghỉ ngơi, dinh dưỡng, tập thể dục và các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui, sự thư giãn.

7. Nuôi dưỡng các mối quan hệ đích thực

Thông thường, chúng ta nghĩ rằng thành công là một hành trình đơn độc. Nhưng trên thực tế, chúng ta là những sinh vật xã hội. Các mối quan hệ không chỉ làm phong phú thêm cuộc sống mà còn đóng góp đáng kể vào thành công của chúng ta.

Các mối quan hệ đích thực cung cấp cho ta sự hỗ trợ, động viên và phản hồi. Chúng thách thức ta, truyền cảm hứng và giúp ta phát triển. Các mối quan hệ cũng cung cấp một không gian an toàn để ta thể hiện và khám phá tiềm năng của bản thân.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các mối quan hệ đóng vai trò rất lớn trong khả năng phục hồi - một thành phần thiết yếu để thành công.

Nhưng vun đắp các mối quan hệ đích thực không phải là về việc kết nối hay tạo ra các kết nối để đạt được lợi ích cá nhân. Đó là việc xây dựng các mối quan hệ có ý nghĩa dựa trên sự tôn trọng lẫn nhau, sự đồng cảm và các giá trị chung. Đó là việc ở bên người khác không phải vì bạn muốn điều gì đó từ họ, mà vì bạn thực sự quan tâm họ. Đó còn là lắng nghe, thấu hiểu và hỗ trợ mà không mong đợi bất cứ điều gì đáp lại.