5 đồ uống giúp làm sạch phổi

[sunshine1104]

Trà xanh, nước nghệ, gừng, chanh, nước ép củ dền cung cấp các chất chống oxy hóa góp phần làm giảm viêm, thanh lọc phổi tự nhiên.

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm trong phổi. Những hợp chất này có thể bảo vệ mô phổi khỏi tác hại do hít phải khói thuốc. Epigallocatechin gallate (EGCG) là loại catechin trong trà xanh có công dụng ức chế quá trình xơ hóa hoặc sẹo ở các mô cho người bệnh xơ phổi. Đây là bệnh đặc trưng bởi sẹo mô phổi tiến triển, gây tổn hại chức năng phổi.

Nước chanh cung cấp vitamin C dồi dào, có thể hỗ trợ sức khỏe phổi. Tính chất kiềm trong quả chanh góp phần làm giảm chất nhầy cũng như làm sạch phổi. Nước chanh còn tăng tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh hô hấp như cảm lạnh, cúm…

Củ nghệ giàu chất curcumin có tính chất chống viêm, chống oxy hóa, chống ung thư và thải độc, phù hợp để tăng cường sức khỏe phổi. Đồ uống từ củ nghệ hỗ trợ bảo vệ phổi chống lại các tình trạng viêm, kích thích quá trình tự hủy diệt của các tế bào ung thư. Thưởng thức đồ uống từ bột nghệ và mật ong có thể thúc đẩy chức năng làm sạch phổi.

Nước gừng có đặc tính chống viêm giúp thải độc bằng cách loại bỏ các chất ô nhiễm khỏi phổi. Gừng cũng góp phần giảm tắc nghẽn, làm thông thoáng đường thở và cải thiện tuần hoàn. Tất cả đều hỗ trợ tăng cường sức khỏe phổi.

Nước ép củ dền cung cấp các hợp chất giúp tối ưu hóa chức năng của phổi. Củ dền rất giàu nitrat, có tác dụng thư giãn mạch máu, giảm huyết áp và thúc đẩy quá trình hấp thụ oxy. Chất chống oxy hóa, magiê, kali, vitamin C và carotenoid trong nước ép này đều cần thiết cho sức khỏe phổi.