1 kiểu uống nước tưởng giải nhiệt nhanh chóng nhưng thực chất dễ bị xơ gan, khi gan kém cơ thể "bốc mùi" 2 nơi

[Cupcake01]

Bạn đã bao giờ nghe nói rằng cách uống nước có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của gan chưa? Thực tế đúng là như vậy.

Có câu nói "Dạ dày là một cái kèn và gan là một cơ quan câm" để nói về việc chúng ta cảm nhận được ngay khi bị đau dạ dày nhưng ít khi nói rằng mình bị đau gan. Đó chính là lý do vì sao nhiều người không có triệu chứng gì sau khi được chẩn đoán mắc bệnh gan. Khi phát hiện thì bệnh đã đến giai đoạn nặng.

Theo truyền thông Trung Quốc đưa tin, Tiểu Phúc là một thợ điện, thường xuyên phải leo trèo vất vả. Việc này tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Để bổ sung nước bất cứ lúc nào, anh có thói quen uống nước đá vì nghĩ rằng nước lạnh giúp giải khát nhanh hơn.

Gần đây Tiểu Phúc thường xuyên cảm thấy không khỏe, đặc biệt là hay bị đau âm ỉ vùng gan. Điều này làm anh bối rối vì rõ ràng anh uống rượu rất ít. Không có lẽ thói quen uống rượu này lại có thể liên quan đến chứng khó chịu ở gan?

Trong một lần nhân dịp cùng bạn đến bệnh viện, anh đã hỏi bác sĩ. Sau khi nghe anh mô tả bệnh, bác sĩ giải thích rằng mặc dù uống nước đá có thể hạ nhiệt nhanh chóng nhưng sau khi nước lạnh vào cơ thể, cần thêm năng lượng để làm nóng nó đến nhiệt độ cơ thể. Quá trình này khiến gan và thận phải làm việc nhiều hơn. Về lâu dài, việc kích thích bằng nước lạnh có thể đẩy nhanh quá trình tổn thương tế bào gan và làm tăng nguy cơ xơ gan.

Ngoài ra, bác sĩ cũng chỉ ra rằng tiêu thụ đồ uống có hàm lượng đường cao hoặc uống quá nhiều nước cũng là những yếu tố tiềm ẩn gây xơ gan. Bởi vì đồ uống có đường sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa đường thành chất béo cho gan của chúng ta. Nếu tiêu thụ với lượng lớn trong thời gian dài dễ dẫn đến gan nhiễm mỡ và có thể phát triển thành xơ gan. Uống quá nhiều nước cũng có thể khiến cân bằng điện giải trong cơ thể bị rối loạn, từ đó ảnh hưởng đến chức năng của gan.

Tiểu Phúc sau khi nghe điều này đã bị sốc. Anh chưa bao giờ nghĩ rằng thói quen uống nước lại có thể ảnh hưởng sức khỏe đến vậy. Anh vội hỏi bác sĩ liệu thói quen uống nước như thế nào là tốt cho sức khỏe?

Bác sĩ cho biết rằng thói quen uống nước lành mạnh bao gồm uống lượng nước ở mức vừa phải, nhiệt độ nước nên bằng nhiệt độ phòng hoặc nước ấm, đặc biệt là khi thời tiết lạnh.

Thời điểm uống nước trong ngày quan trọng không kém nhiệt độ của nước trong việc giữ sức khỏe của gan

Nhiều người biết rằng uống một ly nước sau khi thức dậy vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, nhưng có thể bạn chưa biết rằng uống nước vào một thời điểm cụ thể mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe gan. Ví dụ, uống một cốc nước nhỏ một giờ trước khi đi ngủ vào buổi tối có thể giúp gan được cung cấp đủ nước trong quá trình trao đổi chất ban đêm, giảm độ nhớt của máu, từ đó bớt gánh nặng cho gan.

Ngoài ra, uống nước trong vòng nửa giờ sau bữa trưa cũng có thể giúp gan xử lý các chất dinh dưỡng tiêu thụ trong bữa trưa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn, hấp thu tốt hơn.

3 bộ phận "chuyển sang màu đen"

1. Móng tay chuyển sang màu đen: Gan chi phối gân, móng tay là một phần của gân gan. Nếu độc tố tích tụ trong gan, móng tay sẽ chuyển sang màu đen.

Móng tay của người khỏe mạnh hồng hào, sáng bóng, bề mặt nhẵn. Nhưng nếu có những đường dọc, móng đen, không đều, có màu trắng trong đen… thì có nghĩa là gan có vấn đề. Nếu có dấu hiệu rối loạn chức năng, nên đến bệnh viện để kiểm tra.

2. Quầng thâm dưới mắt: Một trong những nguyên nhân gây thâm mắt chủ yếu là do một số biểu hiện của bệnh gan. Nếu mắt thường xuyên xuất hiện tình trạng khô, ngứa, sợ ánh sáng và các vấn đề khác thì chứng tỏ cơ thể chúng ta không đủ máu gan.

Ngoài ra, gan kém cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta, dẫn đến mất ngủ, mơ màng, dễ thức giấc. Nếu ngủ không ngon sẽ dẫn đến thâm quầng mắt.

3. Mặt tối sầm: Sắc mặt của người bệnh gan thường nhợt nhạt, u tối. Nguyên nhân là do người bệnh gan không đủ máu, không được cung cấp đủ dinh dưỡng. Khi có quá nhiều virus trong gan sẽ xuất hiện nước da sẫm màu và vàng.

2 nơi sẽ "bốc mùi"

1. Xuất hiện mùi cơ thể: Gan là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể con người, nó giống như một chiếc máy tính khi hoạt động quá tải sẽ "nóng lên" và chạy chậm.

Khi chế độ ăn uống và lối sống của con người thay đổi, gan phải chịu áp lực ngày càng cao. Khi bị quá tải, không thể phân hủy độc tố, các chất có hại trong cơ thể con người sẽ thải ra mùi hôi qua phân và lỗ chân lông trên da.

Vì vậy, khi cơ thể có mùi hôi cũng đủ cho thấy gan đã bị tổn thương nặng nề, vì vậy đừng bỏ qua.

2. Hôi miệng thường xuyên: Nếu gan có vấn đề, chất độc trong cơ thể sẽ tích tụ, khiến độ lạnh của urê và amoniac trong máu tăng lên. Hơi thở có mùi hôi là khí amoniac, có mùi hăng nồng.

Nếu bạn mắc bệnh gan và thường xuyên có hơi thở hôi, mùi cơ thể rõ ràng thì đây là lời nhắc nhở rằng chúng ta cần giải độc, vì điều này thường có nghĩa là gan của chúng ta "giấu chất độc" rất sâu!

Nếu gan không tốt, toàn bộ cơ thể cũng sẽ nhận được tín hiệu "báo động", bao gồm:

1. Cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt và chán nản không rõ lý do.

2. Khó ngủ, mất ngủ và mơ màng.

3. Khô mắt.

4. Tính tình rất nóng nảy và bồn chồn.

5. Tăng mỡ vùng eo và bụng.

6. Cơ thể có mùi hôi, khô miệng, đắng miệng, hôi miệng.

7. Móng tay có sọc dọc rõ ràng.

8. Tóc rất nhờn và có xu hướng rụng tóc.

9. Có mụn bọc ở hai bên má.

Càng có nhiều triệu chứng trên thì khả năng bị nhiễm độc gan càng cao, gan phải được nuôi dưỡng kịp thời để tránh bệnh nặng hơn.

VietBF@ Sưu tập