Cụ ông sống thọ 110 tuổi nhờ 4 thói quen đơn giản, không phải kiêng ăn: Họ hàng nhiều người 80, 90 tuổi vẫn khỏe khoắn

[Cupcake01]

Chính 4 điều đơn giản được thực hiện mỗi ngày đã trở thành 1 phần quan trọng quyết định tuổi thọ của cụ ông này.

Ôn Châu là một thành phố nằm ở Chiết Giang, Trung Quốc, nổi tiếng với núi non hùng vĩ, đồng thời có rất nhiều người sống thọ trong vùng. Vào ngày 27 tháng 2, hệ thống dữ liệu lớn về người cao tuổi "Zheli Health Care" đã xác minh và công bố danh sách 3 người trăm tuổi hàng đầu ở tỉnh Chiết Giang. Họ là cụ Zhan Changchen đến từ làng Wanyao, thị trấn Tào Thôn, thành phố Ruian, cụ Xiang Caifeng đến từ làng Hemuqiao, thị trấn Qiaosi, quận Linping và cụ Chen Meifeng đến từ làng Xiyu, thị trấn Hecun, thành phố Giang Sơn.

Trong số đó, cụ Zhan Chang Cheng, 110 tuổi, đã trở thành người già nhất Chiết Giang năm nay. Vậy bí quyết sống lâu của ông là gì?


Ông cụ Zhan Chang Cheng, 110 tuổi, đã trở thành người già nhất Chiết Giang năm nay.

Con trai út của cụ Zhan Chang Cheng nay cũng đã 68 tuổi. Khi được hỏi về bí quyết sống lâu của ông cụ, người đàn ông này trả lời: "Bố tôi không có bí quyết nào đặc biệt hết, ông ấy chỉ có thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm, thích sạch sẽ và thích đi dạo."

Từ trong lời của người con trai, phóng viên được biết cụ Zhan Chang Cheng sinh ngày 17 tháng 3 năm 1914, là đối tượng được chăm sóc trọng điểm ở làng Wanyao, thị trấn Caocun, thành phố Ruian, Ôn Châu.

Trước kia, ông cụ sinh ra trong một gia đình nông thôn bình thường có bảy anh chị em. Khi còn trẻ, Zhan Chang Cheng là một thợ thủ công tre nổi tiếng, học nghề từ những người cùng làng vào năm 13 tuổi. Vì kỹ năng tốt nên vào mùa làm ruộng bận rộn, hàng xóm thường gọi Zhan Chang Cheng đến sửa giỏ tre, dải tre và các nông cụ khác hoặc để đan một số giỏ mới.

"Đến khi gần 60 tuổi, bố tôi vẫn đi khắp nơi để giúp người dân các làng xung quanh đan giỏ tre và dải tre, hoặc đem đồ lên bán ở chợ. Sau này, khi không tiện đi lại quá xa, ông vẫn tiếp tục làm việc trong một xưởng tre của làng", con trai cụ cho biết.

Ông Zhan Chang Cheng có tổng cộng 9 người con. Trước đây, khi còn nhỏ, con trai út cũng được ông cụ dạy nghề thủ công nhưng sau một thời gian, vì bị thương ở tay nên đã ngừng theo đuổi con đường này, chuyển hướng sang làm một giáo viên. Vì thế, ông cụ nhận người làng làm học viên để truyền thụ kinh nghiệm và tay nghề.

Trong cuộc phỏng vấn, phóng viên được biết Zhan Chang Cheng có sức khỏe tốt nhất trong số 3 người cao tuổi hàng đầu tỉnh. Ông cụ có thể đi lại thoải mái, có thể mang theo một bình nước lớn chứa đầy nước và có trí nhớ rất tốt. Nếu gặp người thân và bạn bè, ông ấy có thể kể rõ tên, tuổi và mối quan hệ với đối phương.

Người con trai cho biết, bố mình rất yêu thích sự sạch sẽ và điều này được thể hiện qua một số chi tiết trong cuộc sống, chẳng hạn như ông thường xuyên vệ sinh răng miệng và đánh răng giả sau mỗi bữa ăn.

Ngoài những thói quen sinh hoạt tốt này, theo người con trai, di truyền trong gia đình cũng có thể có mối quan hệ nhất định. "Hầu hết họ hàng và người lớn tuổi trong gia đình đều sống thọ ở độ tuổi 80, 90. Trong nhà, chị cả của tôi cũng đã 80 tuổi và rất khỏe mạnh", người này cười nói.

Người ta nói, trong nhà có người sống thọ giống như có bảo bối. Nhà họ Zhan cũng nghĩ như vậy. Năm nào họ cũng tổ chức sinh nhật cho ông cụ Zhan và luôn tụt ập đông đủ đại gia đình. 120 người sống ở nhiều năm đều dành thời gian tụ tập lại để chúc mừng ông. Đặc biệt, vào lần tổ chức sinh nhật thứ 100 và cả sinh nhật năm ngoái của ông cụ, họ còn chụp ảnh gia đình.

Người con trai út nói với các phóng viên: "Cha tôi kết hôn ở tuổi 29, tương đối muộn so với thời bấy giờ, nên dù ông đã 110 tuổi thì chúng tôi vẫn là thế hệ thứ tư sống cùng nhau".

Dữ liệu liên quan cho thấy, trước kia "vương miện trường thọ" của tỉnh Chiết Giang do phụ nữ vùng này thống trị. Ông cụ Zhan Chang Cheng đã thay đổi tình hình và trở thành "nhà vô địch tuổi thọ nam giới" đầu tiên của tỉnh sau 30 năm. Cụ thứ hai và thứ ba đều sinh năm 1914, năm nay đều 110 tuổi nhưng một người sinh vào tháng 6 và một người sinh vào tháng 8.

VietBF@ Sưu tập