3 cách ăn chanh giúp thải độc cơ thể, eo thon, dáng đẹp vạn người mê - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 3 cách ăn chanh giúp thải độc cơ thể, eo thon, dáng đẹp vạn người mê
Quả chanh được xếp vào danh sách những loại quả tốt cho sức khỏe con người. Loại quả này dễ mua, dễ ăn, giá thành rẻ và thích hợp làm nguyên liệu trong các món giúp thải độc tố, giảm cân.

Lợi ích của chanh

Hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu

Bệnh thiếu máu là một trong những bệnh lý nguy hiểm, có thể gây suy kiệt cơ thể hoặc thậm chí là tử vong. Thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu phổ biến nhất, có thể gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, da xỉn màu, ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường của con người.

Hiện tượng thiếu máu xảy ra khi chúng ta không nhận đủ sắt từ thực phẩm mà mình ăn hàng ngày. Chanh chứa một hàm lượng sắt nhất định, nhưng tác dụng lớn nhất của nó trong việc điều trị bệnh thiếu máu là cải thiện khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

Vitamin C trong chanh có thể giúp cơ thể hấp thu sắt từ thực phẩm tốt hơn. Theo thống kê, nó giúp tăng tỷ lệ hấp thu lên 30%. Vì vậy, khi ăn các thực phẩm chứa nhiều chất sắt như thịt đỏ, gan động vật, đậu lăng, trứng, rau bina, bạn có thể uống kèm với một lượng phù hợp nước chanh.

Hỗ trợ giảm cân

Chanh là chất đốt cháy chất béo tự nhiên. Loại quả này chứa nhiều vitamin C, chất xơ, kali, canxi và chứa ít calo, Vì vậy, khi uống nước chanh với lượng thích hợp sẽ giúp quá trình trao đổi chất cơ bản được cải thiện và khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể từ đó cũng tăng lên.

Cân bằng lượng đường trong máu là điều cần thiết để duy trì cân nặng. Lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp sẽ thúc đẩy sự tích tụ chất béo trong cơ thể, dẫn đến béo phì. Vitamin C trong chanh có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, cân bằng lượng đường trong máu, ngăn chặn đường tích tụ dưới dạng mỡ trong cơ thể, thúc đẩy quá trình hòa tan đường trong máu để giảm bớt gánh nặng calo dư thừa cho cơ thể.

Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa

Chanh là chất lọc gan tốt, có thể thúc đẩy bài tiết mật, thanh lọc gan và hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn. Axit citric trong chanh có thể thúc đẩy hoạt động của dạ dày hiệu quả, đẩy nhanh quá trình tiết dịch dạ dày, giúp tiêu hóa protein và các chất dinh dưỡng khác trong thực phẩm. Ngoài ra, chanh còn chứa chất xơ, tác dụng thúc đẩy nhu động ruột và thải chất thải, độc tố dư thừa ra ngoài.

Phương pháp ăn chanh có lợi cho cơ thể

Dưới đây là những cách ăn chanh đơn giản giúp cơ thể thải độc, giảm cân. Những cách này không hề tiêu tốn của bạn quá nhiều thời gian.

Nước chanh pha cùng mật ong

Mật ong kết hợp cùng mật ong sẽ đem đến cho bạn một công thức nước uống ngon và bổ dưỡng. Bạn chỉ cần thêm một thìa nước cốt chanh và một thìa mật ong vào cốc chứa khoảng 300ml nước ấm rồi khuấy đều. Các vitamin và chất chống oxy hóa trong mật ong khi kết hợp với chanh sẽ giúp giải độc, cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm cân.

Nước chanh sả gừng

Sả và gừng được biết đến như nguyên liệu, gia vị dung trong nấu ăn. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, hai loại nguyên liệu này còn có tác dụng giải độc cơ thể, giảm cân và hỗ trợ tiêu hóa.

Nguyên liệu để làm thức uống này gồm có khoảng 50gr gừng tươi thái lát mỏng, 4 - 5 cây sả đập dập, cắt khúc, nước cốt của 1 quả chanh tươi. Sau đó bạn cho các nguyên liệu trên vào nồi, đổ vào khoảng 2 lít nước và đun sôi khoảng 5-10 phút.

Hỗn hợp sau khi đã sôi, bạn tắt bếp và dùng khi nước còn ấm hoặc nguội. Để tăng thêm hương vị cho nước uống, bạn có thể thêm một chút mật ong.

Nước chanh tươi

Nếu bạn không muốn cầu kì trong khâu chuẩn bị các loại nước uống nêu trên, bạn có thể sử dụng nước cốt chanh pha loãng với nước. Loại nước này đơn giản và giúp bạn xuống cân nhanh chóng, hiệu quả.

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 14 Hours Ago
Reputation: 24668


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 71,990
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	cha.jpg
Views:	0
Size:	61.2 KB
ID:	2415226  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,790 Times in 3,328 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 21 Post(s)
Rep Power: 82 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
The Following User Says Thank You to sunshine1104 For This Useful Post:
mrhtran1 (10 Hours Ago)
Reply

User Tag List


Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 21:21.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04960 seconds with 13 queries