Đây là ring girl (người cầm bảng, thường trong bộ môn boxing) có tên Mel Tan. Cô là nàng ring girl nóng bỏng nhất Singapore hiện nay.


Cô năm nay 31 tuổi, cao 1m65, nặng 57kg, sở hữu 3 vòng hình thể "ảo diệu".


Bí quyết giữ dáng của Mel Tan là nói không với tinh bột.


Đặc biệt, cô không ăn cơm vào buổi tối.


Mel Tan ăn salad rau và uống nước ép hoa quả vào buổi trưa 2 lần/ tuần.


Người đẹp yêu cầu ăn thanh đạm, nhiều rau củ, thực phẩm phải sạch.


Về phần tập luyện, hầu như ngày nào cô cũng đến phòng tập.


Mel Tan tập gym khoảng 2 tiếng mỗi buổi, 2-4 buổi/ tuần.


Ngoài tập gym, cô còn tập Muay Thái hoặc Jiu-jitsu Brazil 2 buổi/ tuần.


Kết hợp tập thêm leo núi, múa cột và chạy bộ.


Từ ngày còn học trung học, cô đã rất mê chơi thể thao, từng tham gia giải chạy 400m, đánh bóng rổ ở trường.


Cô học múa cột từ năm 2012, cảm thấy rất thú vị nên tập luyện thường xuyên, đều đặn tham gia 3 buổi/ tuần trong 2 năm liền.


Cô cũng rất thích leo núi, từng chinh phục ngọn núi Kinabalu.


Để giảm cân, cô không ăn kiêng quá độ mà lựa chọn ăn cân bằng với tập luyện.


Mel Tan mong muốn sở hữu thân hình sắc chắc, khỏe mạnh từ bên trong.


Sự xuất hiện của Mel Tan giúp đấu trường võ thuật MMA châu Á ONE FC được nhiều người không mê võ thuật biết tới.


Thật khó để tìm ra nhược điểm cơ thể của Mel Tan.


Nhờ vẻ ngoài hấp dẫn, Mel Tan hiện sở hữu hàng chục ngàn lượt theo dõi trên mạng xã hội.