Bí quyết sống lâu trăm tuổi của người dân ở vùng đất 'trường sinh'
 

Theo như số lượng người dân sống thọ trên 100 tuổi rất cao. Vậy đâu là bí quyết sống lâu trăm tuổi của họ tại một ngôi làng vùng núi ở miền nam Azerbaijan tên là Lerik, nổi tiếng thế giới của người dân ở vùng đất 'trường sinh'.

Lerik - ngôi làng nằm trong dãy núi Talysh ở miền nam Azerbaijan từ xưa đã nổi tiếng thế giới với số lượng người dân sống thọ trên 100 tuổi rất cao. Đây cũng là nơi duy nhất trên thế giới sở hữu Bảo tàng Trường thọ.

Theo hãng thông tấn nhà nước của Azerbaijan, có thời điểm Lerik là nơi sinh sống của hơn 500 người sống trên 100 tuổi, chiếm khoảng 1% dân số toàn quốc. Dù ngày nay con số đó đã giảm đáng kể, chỉ còn khoảng 11 người nhưng những người lớn tuổi sống tại vùng đất này cũng có các bí mật riêng cho cuộc sống trường thọ của họ.
Đầu tiên là vấn đề về dinh dưỡng và những tiêu chuẩn sống khỏe.

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, những người sống trăm tuổi ở Lerik vẫn ăn thịt. Bên cạnh đó, họ rất thích các sản phẩm từ sũa tươi và sữa chua uống.

Đặc biệt, họ thường ăn các loại quả như: táo và lê trông sẵn trong vườn, hoặc uống trà thảo mộc cũng là một trong những bí quyết giúp người dân ở đây đảm bảo dinh dưỡng cho mình.

Ngoài ra, khi được hỏi về chế độ ăn tại nơi đây, người dân cho biết họ ăn "bất cứ thứ gì trời ban cho" với một hạn chế duy nhất là họ sẽ không bao giờ uống rượu. Kết hợp với hoạt động thể chất hàng ngày, một cụ ông 103 tuổi cho rằng đó là cách giúp ông sống lâu. Bên cạnh đó, ông còn uống hàng lít nước suối lạnh, rất giàu khoáng chất được cho là góp phần kéo dài tuổi thọ của người dân nơi đây.
Sức khỏe tâm trí cũng là điều được người sống lâu ở Lerik xem trọng. Nhiều người ở Lerik sống đến số tuổi sấp sỉ hoặc hơn 100 tuổi đều có sức khỏe tâm lý rất tốt. Họ rất lạc quan, vui vẻ, tránh xa những căng thẳng, suy nghĩ về cuộc sống khá triết lý, sống từng ngày một, không có nhiều kế hoạch hay lo lắng cho tương lai.

Halima Qanbarova là một cụ bà 95 tuổi, khi được hỏi về số tuổi của mình, bà thường hay hài hước đáp lại rằng: "Tôi chỉ mới 15".
Nhiều chuyên gia cũng cho rằng, việc sống trên các ngọn núi cao cũng có thể là một yếu tố. Một nghiên cứu năm 2017 của Đại học Navarra, Tây Ban Nha, cho thấy sống ở độ cao lớn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.

Tuy nhiên, để có một lý giải chính xác và cụ thể của việc sống thọ ở vùng đất "trường sinh" này vẫn đang được giới khoa học tìm hiểu. Nhưng dù vậy, danh tiếng của Lerik vẫn tồn tại suốt chiều dài lịch sử và một người trăm tuổi huyền thoại của làng này đã được sử sách ghi chép lại là Shirali Muslumov. Cụ ông hưởng thọ 168 tuổi, khi còn sống ông Muslumov có sinh một đứa con ở tuổi 80 với người vợ thứ hai chỉ mới 36 tuổi và gia đình ông có tổng cộng 330 hậu duệ kéo dài thành 5 thế hệ.

Được biết, năm 1991, Lerik có dân số 63.000 người, trong đó hơn 200 người trên 100 tuổi. Sau đó, số người thượng thọ giảm dần, hiện nay, dân số của Lerik là 83.800 người, trong đó 11 người thọ trên 100 tuổi.