5 dấu hiệu ở chân tiết lộ ra bệnh lý mà nhiều người không hề biết đến
 

Những biểu hiện tưởng chừng nhỏ nhặt như bị đau gót, thấy lạnh bàn chân hay bị chuột rút có thể là dấu hiệu sớm của nhiều bệnh lý trong y khoa.

Đôi chân có thể biểu hiện ra nhiều vấn đề về sức khỏe. (Ảnh: Freepik)​

Mỗi ngày chúng ta đều bước đi, vận động, nhưng hiếm khi dành ít thời gian để nhìn kỹ lại đôi chân của mình. Thực ra, những sự thay đổi nhỏ ở bàn chân lại có thể là dấu hiệu báo sớm cho sức khỏe của toàn cơ thể. Theo đó, nếu thấy xuất hiện ra 5 biểu hiện sau dây, bạn cần nên chú ý nhiều hơn để kịp thời chăm sóc tử tế, trah1 để kéo dai sẽ không tốt.

Đau ở gót chân​
Nguyên nhân gây ra đau ở gót chân thường gặp nhất là do viêm cân gan bàn chân, tình trạng phần mô dưới lòng bàn chân bị viêm do đi đứng lâu, đi nhiều, dư cân hoặc mang giày dép không phù hợp. Ngoài ra, một số bệnh lý về xương khớp như viêm cột sống dính khớp, viêm khớp phản ứng thậm chí cũng có thể khởi phát ra từ dấu hiệu này.

Khi có dấu hiệu bị đau ở gót chân, bạn nên nghỉ ngơi, cho chườm lạnh, chọn giày có độ mềm mại, nâng đỡ tốt. Nếu bị đau dai dẳng trên 2 tuần hoặc đau ngay cả khi đang nghỉ ngơi, bạn nên đi khám để sớm có phương pháp điều trị phù hợp.

Chân bị nứt nẻ​
Khô nứt xuất hiện ra vào mùa lạnh hay khi có sự ma sát nhiều thường không có gì đáng lo. Nhưng nếu đã chăm sóc đầy đủ mà tình trạng này vẫn lặp lại, có thể do bị nấm da, thiếu vitamin A/E, suy tuyến giáp hoặc tiểu đường loại 2. Nếu chân thường xuyên bị nứt nẻ dù đã chăm sóc kỹ, bạn nên cho ngâm chân với nước ấm, thoa kem dưỡng ẩm có chứa urea, vaseline, mang vớ cotton. Nếu chân bịnứt nẻ có kèm ngứa ngáy, bong tróc da, hãy đi khám để kiểm tra nấm ở da. (*Ở Mỹ nên đi mua loại kem thoa ngoài da hiệu LAMISIL, trị nấm ở da rất công hiệu, không cần có toa bác sĩ)

Bàn chân thường xuyên bị lạnh​
Trời lạnh dễ khiến cho bàn chân bị lạnh là phản ứng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu trong môi trường ấm áp mà bàn chân vẫn thường xuyên bị lạnh, đây có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thống tuần hoàn máu ở chi dưới kém hiệu quả. Nguyên nhân thường gặp gồm có bị thiếu máu, suy tuyến giáp hoặc bị rối loạn thần kinh thực vật ảnh hưởng đến việc điều hòa mạch máu.

Để giúp cải thiện, việc duy trì vận động thể lực thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ thống tuần hoàn, giữ ấm chi dưới và tránh các yếu tố gây ra bị co mạch như hút thuốc lá... cũng rất quan trọng. Nếu có kèm theo các dấu hiệu bất thường như da bàn chân bị tái nhợt hoặc tím tái, cảm giác tê bì, đau bắp chân khi đi bộ, người bệnh cần được đi khám để được chẩn đoán và can thiệp kịp thời.

Mùi hôi ở chân​
Nguyên nhân chính gây ra mùi hôi ở chân là sự kết hợp giữa mồ hôi và vi khuẩn trên da. Khi bàn chân thường xuyên ở trong tình trạng bị ẩm ướt, cũng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm da phát sinh ra.

Các chuyên gia khuyến cáo nên làm vệ sinh và cho lau khô chân mỗi ngày, đặc biệt là ở các kẽ ngón; thay vớ thường xuyên và ưu tiên loại vớ có khả năng thấm hút tốt; giữ giày dép khô thoáng; có thể sử dụng thêm bột hút ẩm hoặc sản phẩm khử mùi hỗ trợ. Nếu xuất hiện kèm theo triệu chứng bị ngứa, nổi mụn nước hoặc bong tróc da, có nhiều khả năng đã có nấm hình thành ở da chân và cần được cho điều trị với thuốc chuyên biệt.

Bị chuột rút ở bàn chân​
Chuột rút ở bàn chân có thể xuất hiện do bị mệt mỏi, tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hoặc mất cân bằng về điện giải (thiếu calcium, magnesium, kali). Trong một số trường hợp, đây cũng là biểu hiện của hệ thống tuần hoàn máu kém hay bệnh lý về thần kinh. Phụ nữ đang mang thai và người lớn tuổi là nhóm người thường gặp tình trạng bị chuột rút này nhiều hơn.

Khi cơn chuột rút xảy ra, bạn có thể làm giảm cơn đau bằng cách nhẹ nhàng cho duỗi bàn chân ngược chiều với sự co rút, kết hợp với xoa bóp cơ để giúp thư giãn cơ bắp. Việc cho giữ ấm bàn chân, duy trì chế độ ăn cân đối với các thực phẩm giàu khoáng chất như sữa, các loại đậu, chuối, rau xanh sẽ giúp việc phòng ngừa hiệu quả tốt hơn.