VietBF - [Nên đọc] Lợi ích sức khỏe của củ nghệ và cách sử dụng nghệ tốt nhất (Phần 2)

Dưới đây là một số lợi ích khác dựa trên bằng chứng của bột nghệ:

7- Sự hiện diện của chất curcumin làm bột nghệ tốt cho điều trị trầm cảm, vì curcumin có thể làm tăng nồng độ serotonin, tốt cho bộ nhớ, giấc ngủ, tâm trạng cũng như học tập, và rõ ràng những hành vi này đóng vai trò trong bệnh trầm cảm.

8. Nghệ có thể được sử dụng trong điều trị bệnh tiểu đường, bệnh đái tháo đường type-2 đặc biệt bằng cách giúp làm giảm đề kháng insulin.

9. Duy trì cholesterol ở mức khỏe mạnh có thể ngăn ngừa nhiều loại bệnh và nghệ đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết thanh.

10. Trộn một thìa cà phê bột nghệ vào cốc nước nóng và uống có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn sớm hơn khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, điều này là do các chất được gọi là lipopolysaccharide, tăng cường khả năng miễn dịch.

Cách sử dụng bột nghệ:

- Uống nó như là loại trà với mật ong hoặc chanh cho hương vị tốt hơn

- Tăng cường cho thực phẩm bằng cách thêm nó vào bất cứ món gì, chẳng hạn như các loại rau nấu chín, thịt, trứng hoặc các món ăn súp, mì và gạo.

- Hãy bổ sung bột nghệ hàng ngày trực tiếp, thuận tiện khi bạn không thể nấu ăn với nó

- Đối với vẻ đẹp, bạn có thể trộn nó với dầu thầu dầu, giúp thải độc tố tuyệt vời cho làn da của bạn; Và kết hợp nó với dầu ô liu, có thể cải thiện tình trạng chung của da đầu bằng cách loại bỏ gàu.

vietbf.com