ĐƯỜNG và những tác hại nghiệm trọng bạn nên tránh
 

Đường là một thành phần hữu ích cho cơ thể nhưng chúng ta khong thể sử dụng nó thường xuyên.Bạn nên thay thế đường bằng các chất làm ngọt tự nhiên nếu không muốn mắc một trong các bệnh sau:



1. Chất béo tích tụ
Fructose, là một phần của đường làm cho chất béo hiệu tích tụ trong gan và ở nhiều bộ phận khá nhanh hơn.

2. Bệnh tiểu đường
Cứ thêm 150 calo tiêu thụ bằng đường sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên 1,1%.

3. Cholesterol
Những người tiêu thụ nhiều đường thường bị tăng cholesterol xấu và tăng sự nguy hiểm của các chất béo trung tính, cũng như giảm các cholesterol tốt.

4. Bệnh tim
Bệnh tim và bệnh tiểu đường liên quan chặt chẽ. Trái tim và đột quỵ não là những nguy hiểm lớn nhất đối với những người có bệnh tiểu đường loại 2.

5. Bệnh huyết áp
Đi kèm với sự tiết insulin quá mức, mà ảnh hưởng xấu đến hệ tuần hoàn và huyết mạch. Quà nhiều insulin sẽ đẩy nhanh sự phát triển của các mô cơ bắp xung quanh các mạch máu, gây xơ cứng động mạch, mà là một bước gần hơn đến huyết áp cao.

hoalyly@vietbf sưu tầm