Phòng chống ung thư: Giảm nguy cơ mắc bệnh với những lời khuyên dưới đây (P2)
 

Với số liệu thống kê về số người chết vì căn bệnh ung thư, ung thư là mối lo lắng cho những người đang cố gắng sống một cuộc sống lâu và khỏe mạnh. Tuy nhiên, cách thức mọi người có thể làm để giảm nguy cơ phát triển ung thư thì không phải ai cũng biết. Một số trong những cách tốt nhất để thực hiện điều này được thảo luận dưới đây.

Giảm lượng đường tiêu thụ


Điều này không chỉ giúp giảm béo phì và các yếu tố nguy cơ khác của bệnh ung thư, nó sẽ giúp giảm ung thư khỏi môi trường có đường nơi bệnh ung thư phát triển mạnh vào bên trong cơ thể con người.

Ăn nhiều loại quả mọng
Các loại quả mọng, quả việt quất, nam việt quất và anh đào với các hóa chất gọi là anthocyanin cũng đã được chứng minh là giảm nguy cơ ung thư.

Giảm ăn thịt và sữa
Tiêu thụ thịt và sữa thông thường làm tăng mức độ IGF, hormone liên quan đến phát triển tế bào ung thư. Giảm tiêu thụ thịt và sữa thông thường. Thay vào đó, bạn có thể ăn thịt hữu cơ và sữa thay thế.

Dùng các sản phẩm hữu cơ
Ăn thực phẩm hữu cơ là cách tuyệt vời để giảm tiếp xúc với thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ, nhiều trong số đó có chứa chất gây ung thư.

Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
Ăn chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư khác nhau.

vietbf.com