Những thói quen hang ngày gây tổn thương não
 

Bộ não là trung tâm điều khiển cho mọi chức năng của cơ thể kể cả những hoạt động có ý thức và những hoạt động vô thức. Bất kì tình trạng nào tổn thương tới bộ não cũng có thể phá vỡ một số hoặc tất cả những chức năng này.



1. Hút thuốc
Hút thuốc có thể dẫn đến bệnh Alzheimer vì nó gây ra nhiều co rút não.

2. Ngủ không đủ
Não của chúng ta nghỉ ngơi trong khi ngủ. Vì vậy, ngủ thất thường và thiếu thỏi gian trong dài hạn từ giấc ngủ sẽ làm chết các tế bào não.

3. Ăn quá nhiều
Ăn quá nhiều có thể dẫn đến giảm sức mạnh tinh thần, bởi vì nó gây ra xơ cứng động mạch não.

4. Tiêu thụ nhiều đường
Quá nhiều đường có thể gây trở ngại cho sự phát triển não bộ và sẽ làm gián đoạn sự hấp thu các chất dinh dưỡng và protein gây suy dinh dưỡng.

5. Bắt não làm việc khi bị bệnh
Nghiên cứu hoặc làm việc chăm chỉ khi bệnh tật có thể dẫn đến tổn thương não và giảm hiệu quả công việc.

6. Không ăn sáng
Nếu bạn không ăn sáng thường xuyên, bạn sẽ có một mức độ đường trong máu thấp hơn, gây thoái hóa não do nguồn cung không đủ chất dinh dưỡng cho não.

7. Ô nhiễm không khí
Bộ phận tiêu dùng oxy lớn nhất trong cơ thể của chúng tôi là bộ não. Hít không khí ô nhiễm làm giảm cung cấp oxy cho não, gây giảm hiệu quả của não.

8. Ít nói
Hiệu quả của bộ não có thể được đẩy mạnh với các cuộc hội thoại trí tuệ.

hoalyly@vietbf sưu tầm