VietBF - Đây là lý do chúng ta nên ăn chuối thường xuyên

Chuối là thực phẩm rất quen thuộc với người Việt Nam. Đây là nguồn men vi sinh tuyệt vời mà bạn cần vì chúng có chứa fructooligosaccharid es (FOS) khuyến khích các vi khuẩn lành mạnh để phát triển. Và còn rất nhiều công dụng khác nữa!

Men vi sinh rất cần thiết bởi nó cân bằng vi khuẩn trong đường ruột, ngăn ngừa sự phát triển quá mức của vi khuẩn không lành mạnh dẫn đến viêm khắp cơ thể.

Ngoài ra, còn rất nhiều lí do khiến bạn sẽ lựa chọn chuối thường xuyên. Bởi chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên hành tinh, đồng thời là một trong những loại siêu thực phẩm bổ dưỡng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn chuối đều hàng ngày giảm 50% nguy cơ bị đột quỵ.

Nghiên cứu cho biết, những người ăn ít thực phẩm có kali có nguy cơ bộc phát đột quỵ cao hơn 28% so với những người ăn nhiều. Vì vậy chuyên gia nghiên cứu cho rằng, thực phẩm hàm chứa kali có trợ giúp nhất định trong phòng chống đột quỵ.

Rất nhiều người dùng phần bên trong của quả chuối xoa lên những vùng bị muỗi đốt để giảm ngứa và sưng.

Chuối rất giàu viatmin C, giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Đặc biệt. Vitamin C sẽ làm cơ bắp, dây chằng, gân và mạnh mẽ hơn giúp ích nhiều cho bạn bên cạnh việc tập thể dục. Cùng với cách tăng cường năng lượng, chuối sẽ là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi tập luyện.

Điều khiến bạn bất ngờ đó là ăn 2 quả chuối trước một ngày làm việc nặng nhọc sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng, duy trì lượng đường trong máu của bạn.

Chuối còn giúp vượt qua trầm cảm do chúng có hàm lượng cao tryptophan, được chuyển đổi thành serotonin –một chất dẫn truyền thần kinh, nhằm điều chỉnh tâm trạng, mang lại trạng thái hạnh phúc cho con người.

Nếu da bị khô, bạn có thể nghiền một quả chuối chín để đắp lên mặt trong 30 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Mặt nạ chuối sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da, khắc phục tình trạng da khô và thô sần.