Alexander Wunsch là một bác sĩ người Đức, nghiên cứu về y học đa khoa và Quang sinh. Ông cũng là Giám đốc điều hành trung tâm tư vấn y tế về ánh sáng tại Heidelberg, Đức. Ông nói rằng mặt trời là một ‘thầy thuốc’ chữa bệnh tuyệt vời.
Vitamin D: Hormone giảm stress
Wunsch xem vitamin D là một loại "hormone giảm căng thẳng" hiệu quả. Ông giải thích rằng kích thích tố giảm căng thẳng sinh học như hormone vỏ thượng thận (ACTH), và sự pha trộn với hormone adrenaline-cortisol là những gì cho phép bạn thức dậy tràn đầy năng lượng vào buổi sáng, và giúp điều hòa lượng đường trong máu, nồng độ đường trong cơ thể của bạn, …
Khi chúng ta nói về việc tiếp xúc ánh nắng mặt trời để tối ưu hóa sản xuất vitamin D, chúng ta đang thực sự chỉ nhìn vào một phần nhỏ của phổ động của ánh sáng, bởi vì bức xạ tia cực tím B là phần duy nhất có khả năng quang hợp vitamin D trong da của bạn.
Nhưng những ảnh hưởng sức khỏe và lợi ích của ánh sáng mặt trời không bị giới hạn với tia cực tím B. Chuyên gia Thụy Sỹ - Tiến sĩ Auguste Rollier, người đã viết cuốn sách văn bản trên nhựt quang liệu pháp, nhấn mạnh rằng các thành phần của các bộ phận khác nhau của quang phổ ánh sáng là rất quan trọng để đạt được tất cả những lợi ích mà bạn có thể nhận được từ mặt trời.
Điều quan trọng là nhận ra là chúng ta đang nói về việc tiếp xúc ánh sáng mặt trời. Quang phổ ánh sáng bạn đang tiếp xúc với khi ngồi cạnh cửa sổ, không giống như các phổ đang tiếp xúc với ngoài trời. Lọc ánh sáng mặt trời thông qua một cửa sổ thực sự giống như loại ánh sáng nhân tạo chất lượng kém, do thực tế rằng các phần của quang phổ ánh sáng đang được lọc ra. Để có hiệu quả năng lượng, cửa sổ hiện đại lọc ánh sáng cận hồng ngoại, và như đã đề cập, phạm vi này thực sự giúp chống lại một số tác hại của tia cực tím.
pizza@VietBF © sưu tầm