Nhờ việc tập Yoga hơn 30 năm, cụ ông 84 tuổi ở Trung Quốc sở hữu cơ thể dẻo dai đến kinh ngạc và có thể thực hiện những động tác khó.
Ông Hầu Chấn Sơn là thầy giáo dạy yoga, đang sống ở Trương Gia Khẩu (Hà Bắc, Trung Quốc). Cách đây hơn 30 năm. Khi ấy, do sức khỏe quá yếu nên ông quyết định tập yoga. Kể từ lúc bắt đầu tập luyện, những cơn đau giảm dần rồi biến mất.
Ông hiện đang mở lớp dạy yoga miễn phí cho người cao tuổi trong khu vực. Huấn luyện viên yoga 84 tuổi chia sẻ, ông hy vọng những nỗ lực của mình có thể giúp mọi người hình thành thói quen tập thể dục, qua đó tăng cường sức khỏe. Vậy mới biết việc kiên trì tập luyện mang lại cho chúng ta những lợi ích lớn như thế nào.
vietbf.com