Để giữ được dáng siêu chuẩn, nhiều người phải ăn kiêng và tập thể dục rất cầu kỳ. Nhưng có một cách rất đơn giản để có và giữ dáng siêu chuẩn đó là nước chanh - mật ong. Nhưng quan trọng là bạn phải pha và sử dụng đúng cách.
Cách pha nước chanh mật ong
Nguyên liệu:
Mật ong nguyên chất: 2 th́a
Chanh tươi:1 quả
Nước ấm: 300 ml
Lá bạc hà
Cách làm:
Lấy 300ml nước ấm vào cốc. Vắt từ ½ đến 1 quả chanh ( tùy theo khả năng ăn được chua).
Cho vào 2 th́a cà phê mật ong nguyên chất, lá bạc hà quấy đều lên cho mật ong tan là dùng được.
Cách dùng nước chanh và mật ong
Uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy. Có thể uống sau khi đánh răng, tuy nhiên "khuyên rằng" nên uống trước khi đánh răng...
Uống bằng nước ấm. Trong nhiều nền y học, đặc biệt là Ayurveda - y học cổ truyền Ấn Độ và y học cổ truyền Trung Quốc, người ta tin rằng nước lạnh ảnh hưởng đến các acid tiêu hóa trong dạ dày, và tin tưởng vào tác dụng của nước ấm trong tiêu hóa.
Không uống cafe, trà ít nhất 30 phút sau đó.
VietBF © sưu tập