Bạn nhịn ăn nhịn uống mà không giảm cân? Bạn tập luyện đổ mồ hôi ở phòng tập nhưng cũng không có kết quả? Đây chính là cách giảm cân nhanh, an toàn lại hiệu quả hơn bao giờ hết. Hãy áp dụng ngay để có vóc dáng thon gọn mà bao nhiêu người mong ước.
Gừng là một loại gia vị nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa giúp giảm chất béo, ngừa ngừa mỡ bụng hình thành cực kỳ hiệu quả.
Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng giúp phân hủy chất béo và tiêu hao mỡ thừa. Bên cạnh đó thành phần gingerol và shogaol trong gừng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Sử dụng gừng để ngâm giấm sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất thuận lợi hơn và giúp giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 700g-1 kg gừng tươi.
- 1 lít giấm gạo.
- 1 lọ thủy tinh sạch.
Cách làm:
Bước 1: Chọn các củ gừng tươi rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi thái thành các lát mỏng đều nhau.
Bước 2: Xếp gừng vào lọ thủy tinh, đổ giấm ngập các lát gừng.
Bước 3: Đậy nắp kín, bảo quản lọ gừng nơi thoáng mát hoặc trong ngăn mát ở tủ lạnh khoảng 1 tuần rồi bỏ ra sử dụng.
- Mỗi buổi sáng ăn 2-4 lát gừng trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Với những người không bị đau dạy dày, thì có thể uống một thìa cà phê nước giấm ngâm gừng trước bữa ăn.
Công dụng:
- Ăn các lát gừng ngâm giấm mỗi ngày, sau 2 tuần bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi rõ rệt.
- Đốt cháy chất béo, đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
- Tốt cho gan, ngăn ngừa triệu chứng rụng tóc.
- Ổn định huyết áp, hỗ trợ điều trị viêm khớp.
Ngoài công dụng trên, bạn có thể sử dụng gừng ngâm giấm để trị chứng mất ngủ bằng cách cho vài lát gừng và thìa giấm vào chậu nước ấm. Ngâm đôi chân khoảng 30 phút đến khi nước nguội hẳn. Cách này sẽ giúp cải thiện chứng mất ngủ và làm mềm gót chân.
vietbf @ sưu tầm