Cô nagf là Hoa hậu Trương Kỳ Cách. Nhìn những hình ảnh dưới đây không ai có thể ngờ rằng cô từng nặng tới 90kg. Tuyệt kỹ nào khiến cô trở nên vô cùng nóng bỏng khi giảm 40kg?



Trương Kỳ Cách hiện là MC trực tuyến của các chương trình game. Cô gây chú ý khi đăng tải nhiều ảnh khoe vóc dáng phồn thực hay coplay nhạy cảm. Người đẹp từng đoạt vương miện cuộc thi Hoa hậu Du lịch thế giới khu vực Tây Nam ở Trung Quốc 2012 và Hoa hậu đại sứ du lịch phía Tây Trung Quốc lần thứ 5.



Sau khi gia nhập làng giải trí, người đẹp tận dụng lợi thế ngoại hình để thu hút người xem. Cô cho biết có thời gian cô nặng tới 90kg.



Vì xấu hổ, tự ti với bạn bè nên Kỳ Cách quyết tâm giảm còn 50kg để có thân hình hoàn hảo như hiện tại.



Trương Kỳ Cách giảm cân thành công nhờ chạy bộ, ăn khoa học và uống nhiều nước lọc.



Mỗi ngày, cô nàng MC đều dành 30-45 phút chạy máy.



Khi chạy, cô chỉ hạ nửa bàn chân xuống sàn máy vì làm như vậy nhịp tim vừa ổn định mà bắp chân lại thon gọn, không bị thô to.



Sau khi chạy, cô chuyển sang bài tập nâng tạ nhỏ dành cho bắp tay và bả vai. Cô thường dùng loại tạ khoảng 5kg.



Ngoài ra, mỗi tuần, Kỳ Cách tập thêm 3 buổi gym và 2 buổi yoga.