Chuyên san Sleep đã công bố một kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, những trẻ thiếu ngủ có nguy cơ cao bị béo phì. Trong khi đó, trẻ ngủ đủ giác giảm tới 35% nguy cơ béo phì so với trẻ thiếu ngủ.
Bệnh béo phì, hay thừa cân, dẫn tới các bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, vốn đang gia tăng ở trẻ em.
Theo Hãng tin UPI dẫn nguồn từ Tổ chức Giấc ngủ quốc gia ở Mỹ, trẻ sơ sinh (4 - 11 tháng tuổi) ngủ từ 12 - 15 tiếng mỗi đêm. Trẻ mới biết đi (1 - 2 tuổi) nên ngủ từ 11 - 14 tiếng, trẻ mẫu giáo (3 - 5 tuổi) cần 10 - 13 tiếng để ngủ và trẻ trong độ tuổi đi học (6 - 13 tuổi) nên ngủ 9 - 11 tiếng. Thanh thiếu niên (14 - 17 tuổi) cố gắng ngủ 8 - 10 tiếng.
VietBF © Sưu tầm