HLV trên đã quên nhắc nhở một điều quan trọng...

Bà con nào tập hoài mà không thấy múi bụng nào nổi lên, thì xin hãy tin lời tui.

Đó là bài tập đúng cách cũng chỉ giúp đạt được 30% thành công mà thôi, còn chế độ ăn uống đúng cách mới là giúp cho 70% còn lại.

Nhiều người cứ tập mãi, tập nữa... nhưng bụng chỉ có phình ra một múi bầu tròn tròn bự ú nu rất là dễ thương. Họ thắc mắc sao mình có thể sit up một hơi cả 60 cái mà vẫn không thể nổi 6 múi lên? Thực sự là họ đã có đủ 6 hay 8 múi bụng rồi, nhưng hỡi ơi chỉ vì họ có thêm một lớp mỡ dù mỏng hay dày cũng đã bao phủ, che lên mấy khoanh abdominal muscles một cách rất là mất thẩm mỹ!

Một khi đã biết ăn đúng cách rồi, thì không còn cần phải hì hục lắm đâu. Chỉ cần tập vừa phải nhưng ráng giữ cho đều đặn, chắc chắn có cơ hội thành công.