Quote:
Cười thật nhiều
Cười là liệu pháp giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả. Khi bạn nở nụ cười, nhịp tim sẽ chậm lại, cơ thể giải phóng endorphin giúp giảm đau, thư giăn và tăng cường hệ miễn dịch.
|
Cười thật nhiều thư giăn và tăng cường hệ miễn dịch?
Các điều khác th́ thuộc loại
"excercise" nên chúng ta có thể cố gắng tập luyện hoạt động là được.
Riêng có cái màn
"cười thật nhiều" th́ bà con đừng có quá cố sức tập món này nhen.
T́m cách giữ cho tinh thần nhẹ nhàng thoải mái th́ tốt, nhưng chỉ khi nào có chuyện ǵ đáng vui cười th́ mới thực t́nh cười nổi. C̣n nghe lời mấy chuyên gia net rồi cứ ráng giả tạo nhăn răng ra cười đều đều th́ mệt chết cha luôn. Làm kiểu đó mà
"tăng cường hệ miễn dịch" được th́ đáng nghi lắm...