Cách phòng tránh dị ứng thời tiết ở trẻ em


Thời tiết thay đổi là yếu tố khách quan mà bạn không thể tác động. Do đó, chủ động phòng tránh bệnh là điều rất quan trọng đối với trẻ dị ứng thời tiết.

Bạn có thể giúp bé phòng dị ứng thời tiết bằng nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch thông qua một chế độ dinh dưỡng hợp lý:

tang-suc-de-khang-cho-tre-di-ung-thoi-tiet
•Bổ sung đầy đủ vitamin C từ các loại trái cây, rau củ quả như ổi, quýt, cam, cà chua, ớt chuông…
•Bổ sung probiotic từ sữa chua. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, probiotic sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cũng như làm dịu các triệu chứng viêm mũi dị ứng ở người bệnh.
•Tăng cường các loại gia vị giàu chất kháng khuẩn, kháng viêm và chất chống oxy hóa như tỏi, gừng, nghệ trong khẩu phần ăn cho bé. Sữa nghệ là một món mới lạ nhưng rất dinh dưỡng cho bé yêu nhà bạn đấy.

Trẻ dị ứng thời tiết cần kiêng gì?


Trẻ dị ứng thời tiết cần tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng có trong môi trường và kiêng một số thức ăn sau:

1. Thực phẩm quá nhiều đạm


Protein rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, đối với trẻ dị ứng thời tiết, lượng protein quá nhiều trên bề mặt của các thực phẩm tươi sống, thức ăn tái, gỏi sống, sushi có thể kích thích phản ứng dị ứng ở 25% những người bị viêm mũi dị ứng thời tiết. Nó gây ra những biểu hiện như ngứa môi, miệng hoặc cổ họng. Phản ứng dị ứng với các protein bề mặt thực phẩm hoặc phấn hoa thường ngắn và không giống như dị ứng thức ăn.

2. Về hoa quả, trái cây


Một số loại trái cây có thể còn dính lượng phấn hoa trên bề mặt gây dị ứng. Do đó mẹ cần rửa sạch hoa quả trước khi cho bé ăn, tránh để bé ăn các loại trái cây hái ngoài đường chưa rửa sạch.

3. Rau củ


Trên thực tế, bắp (ngô) và cần tây là 2 loại rau quả có thể kích thích dị ứng, đặc biệt là viêm mũi dị ứng. Cần tây có chứa các protein giống với phấn hoa và là chất kích thích mạnh cho tình trạng dị ứng. Do đó, bạn cần nấu chín loại rau này.

4. Các loại hạt


Các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh phân, hạt phỉ cũng có thể kích thích các phản ứng dị ứng ở người viêm mũi dị ứng.

5. Chất phụ gia


Một số chất phụ gia có trong thực phẩm đóng hộp có thể làm khởi phát trình trạng dị ứng ở một số người, nhất là viêm mũi dị ứng. Chất phụ gia có thể là phẩm màu nhân tạo, chất bảo quản hay hương liệu.

7. Thức ăn và đồ uống lạnh


Bệnh nhân mắc viêm mũi dị ứng do thời tiết, hen suyễn dị ứng hoặc có các biểu biện dị ứng tương tự, cần tránh các loại đồ uống, thức ăn lạnh bởi vì chúng có thể gây co thắt phế quản, gây ra các cơn ho kéo dài. Trẻ nhỏ đặc biệt rất thích các món lạnh như kem. Do đó, bạn cần lưu ý điều này nhé. Đặc biệt, hạn chế uống nước đá lạnh vì chúng sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch cơ thể, khi đó các tác nhân dị ứng rất dễ tấn công cơ thể bé.

Trẻ dị ứng thời tiết không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu tiền sử gia đình có người mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như hen suyễn thì bạn cần lưu ý vấn đề này nhé. Hy vọng những chia sẻ trên giúp bạn tìm ra cách đối phó với dị ứng thời tiết ở trẻ hiệu quả.