Lợi ích sức khỏe nhờ sống hài hòa với thiên nhiên



sống hài hòa với thiên nhiên

Khi luyện tập thể thao hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời từ thiên nhiên. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ngay cả việc ngồi yên một chỗ trong tự nhiên, điển hình là phương pháp “Forest Bathing” (nghĩa là “tắm mình vào rừng xanh”) từ Nhật Bản có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn.

Bên cạnh đó, cách sống hài hòa với thiên nhiên còn giúp tâm trí thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày tập trung cao độ vào công việc hoặc khi lái xe. Thời gian nghỉ ngơi ngắn ngủi trong thiên nhiên sẽ giúp sự tập trung của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn.




Bạn chỉ có được lợi ích sức khỏe khi bỏ laptop, điện thoại, đồ công nghệ sang một bên để thực sự tận hưởng từng khoảnh khắc gần gũi với thiên nhiên.


Ngày nay, chúng ta thường dành hầu hết thời gian ở trong nhà, nhìn vào màn hình máy tính hay điện thoại. Trong khi con người thời xưa lại sống hài hòa với thiên nhiên nhiều hơn. Con người đang dần tiến hóa trong tự nhiên, nhưng không thể nào tách rời hoàn toàn khỏi thiên nhiên. Do đó, bạn hãy dành ít nhất 2 tiếng/tuần để sống hài hòa với thiên nhiên và cải thiện sức khỏe cho chính bản thân nhé!

Minh Thư | HELLO BACSI