10. Chườm nhiệt để hết bị chuột rút


giảm đau không cần thuốc 10

Sử dụng túi nước nóng để giảm tình trạng co thắt hoặc chuột rút cơ bắp. Nếu bạn không có một chiếc túi thì hãy tự làm từ chai nhựa. Đổ đầy chai bằng nước nóng, bọc nó trong một chiếc khăn, và áp vào chỗ bị đau. Hãy cẩn thận, đừng bao giờ dùng nước quá nóng hay chườm nhiệt vào các vết thương hở cũng như các vùng cơ thể bị viêm nhiễm.

Lý giải: Nhiệt giúp cơ bắp thư giãn, làm giảm đau và dịu cảm giác khó chịu. Chườm nhiệt sẽ mang lại hiệu quả tức thời, không cần dùng thuốc nếu bạn không có thuốc giảm đau bên mình.




Các mẹo nêu trên đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chữa lành những cơn đau của nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau dữ dội hoặc các triệu chứng đau không thuyên giảm, hãy đến bệnh viện. Các mẹo nêu trên cũng chỉ làm giảm triệu chứng chứ không chữa được bệnh. Do đó, trong trường hợp bạn có những vấn đề sức khỏe phải điều trị như chứng sâu răng, bệnh về cột sống, các bệnh mãn tính… thì bạn vẫn cần đặt lịch hẹn với bác sĩ để được khám và chữa bệnh đúng cách.