Công thức xông hơi


Thành phần:
•3 giọt tinh dầu Bergamot
•3 giọt tinh dầu oải hương
•3 giọt tinh dầu Ylang ylang


Hướng dẫn sử dụng:
•Kết hợp các thành phần lại với nhau
•Cho hỗn hợp tinh dầu vào máy xông hơi
•Thực hiện quá trình xông mặt từ 15 – 30 phút

Công thức dầu massage


Thành phần:
•10 giọt tinh dầu oải hương
•7 giọt tinh dầu Ylang ylang
•5 giọt tinh dầu kinh giới ngọt
•1 giọt tinh dầu hoa cam
•60ml dầu hạnh nhân


Hướng dẫn sử dụng:
•Trộn kỹ các thành phần lại với nhau
•Sử dụng hỗn hợp như một loại dầu massage hoặc cho vào bồn nước ấm để tắm

Sử dụng tinh dầu liệu có an toàn hay không?


Theo Viện Ung thư Quốc gia, nhiều thử nghiệm độ an toàn đối với các loại tinh dầu đã chỉ ra việc sử dụng tinh dầu theo chỉ dẫn vẫn tồn tại một số ít rủi ro cũng như tác dụng phụ. Tuy nhiên, phần lớn tinh dầu đều đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận an toàn cho người dùng.

Bạn có thể phát huy tối đa tác dụng của tinh dầu bằng cách pha loãng chúng trong dầu nền để thoa lên da (massage) hoặc xông hơi (dầu thơm).

Nếu đang xem xét bất kỳ phương pháp điều trị hoặc trị liệu nào, bao gồm cả việc sử dụng các loại tinh dầu, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước.

Tổng kết


Tuy rằng tác dụng của tinh dầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hiệu quả của chúng trong việc điều trị cao huyết áp vẫn còn bỏ ngỏ. Các nhà nghiên cứu cần tiến hành thêm những thí nghiệm lâm sàng để có đủ cơ sở chứng minh giả thiết này là đúng. Ngoài ra, bạn cũng cần tham vấn cùng bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp tinh dầu – xông hơi hoặc massage – để hạ huyết áp tại nhà