Cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ giúp bạn thư giãn
Tác giả: Hoa Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ giúp bạn thư giãn
Nếu biết cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ, bạn sẽ luôn cảm thấy thư giãn mỗi khi trở về nhà. Đây là một trong những bí quyết đơn giản giúp bạn xua tan stress và ngủ ngon hơn đấy!
Bạn có thể khó ngủ ngon nếu phải ngủ trong một căn phòng bừa bộn quần áo, đầy thức ăn và ngột ngạt. Tình trạng thiếu ngủ không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
Để tạo không gian thư giãn sau một ngày làm việc vất vả, bạn có thể áp dụng một số cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ sau đây nhé.
Cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ
1. Cách bố trí giường ngủ
Bạn nên đặt giường ở ví trí xéo với cửa ra vào hoặc để giường ở một góc khuất trong phòng ngủ để bạn không cảm thấy phiền khi có người vào phòng.
Ngoài ra, bạn nên chọn những loại nệm giúp bạn ngủ ngon và tránh đau lưng như chọn nệm nâng đỡ cột sống và nệm có độ cứng vừa phải. Bạn cũng nên để ý tới tính thẩm mỹ giữa nệm và các đồ nội thất xung quanh để tạo không gian phòng ngủ giúp bạn thấy thoải mái.
Bạn nên chọn những bao gối, drap giường dễ giặt và có gam màu nhẹ nhàng. Hãy tránh để những vật dụng như gối hay nệm dơ bẩn vì chúng chứa nhiều vi khuẩn sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách chọn nệm tốt cho sức khỏe giúp bạn ngủ ngon hơn
2. Rèm cửa màu tối
cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ
Bạn chắc chắn sẽ không muốn ánh sáng “quấy rối” giấc ngủ của bạn vào những ngày nghỉ ngơi. Vì thế, bạn nên chọn rèm cửa tối màu giúp lọc ánh sáng vào phòng. Cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ bằng rèm cửa sẽ giúp bạn che tầm mắt khỏi những môi trường bên ngoài làm phiền đến giấc ngủ của bạn.
Mỗi sáng sớm, bạn bước ra cửa sổ và kéo rèm cửa đón ánh nắng sẽ giúp bạn tươi tỉnh cả ngày và từ đó dễ ngủ hơn vào buổi tối.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Ánh sáng tự nhiên tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào?
|