florida80

2. Sử dụng tiếng ồn trắng

cách chữa ù tai

Bạn có thể chữa chứng bệnh ù tai bằng cách sử dụng quạt hoặc một dạng tiếng ồn lành mạnh khác như: Tiếng mưa rơi, tiếng nước chảy, nhạc không lời để phần nào lấn át tiếng kêu trong tai. Biện pháp này sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất khi ở trong môi trường yên tĩnh.

3. Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Các chuyên gia thính học khuyên người bị ù tai nên hỗ trợ sức khỏe của đôi tai bằng cách bổ sung axit béo omega-3 và vitamin D (thường được tìm thấy trong cá). Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, người có thói quen ăn cá mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ ù tai kéo dài.

Ngoài ra, rau bina, đậu, bông cải xanh và các loại hạt cũng được khuyến khích sử dụng. Nguyên do là trong các thực phẩm này có chứa chất chống oxy hóa và axit folic. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp giảm số lượng gốc tự do phát triển trong cơ thể – một trong các nguyên nhân gây ù tai.

Mời bạn tham khảo bài viết: Top 8 nguồn cung cấp vitamin D có lợi cho sức khỏe

4. Tập luyện thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng bổ dưỡng, thói quen ngủ tốt đi kèm chiến lược giảm căng thẳng sẽ giúp cho các mạch máu khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp cải thiện sức khỏe nói chung, từ đó có thể kiểm soát tốt các triệu chứng ù tai nói riêng. Bất kỳ các môn thể thao nào như: Đi bộ, đạp xe, bơi lội, thiền, yoga… đều mang đến những lợi ích nhất định cho người luyện tập.

Mời bạn tham khảo bài viết: Thử 6 mẹo sau nếu bạn đang cần giấc ngủ ngon

5. Sử dụng nhật ký hoạt động

Bạn hãy sử dụng nhật ký để ghi lại các triệu chứng ù tai, mức độ nghiêm trọng của chứng bệnh này. Một số điều cần xem xét có thể là tác động tiềm tàng (tích cực hoặc tiêu cực) của caffeine, rượu, nicotine, muối, đường, chất ngọt nhân tạo, trứng, tình trạng căng thẳng, giấc ngủ… Nếu nghi ngờ tác nhân nào làm cho chứng ù tai trở nên tồi tệ hơn, hãy cố gắng tránh việc tiếp xúc với chúng.

6. Hỗ trợ điều trị ù tai bằng sản phẩm thảo dược

Để tình trạng sớm được cải thiện, bạn hãy thực hiện những cách điều trị ù tai tại nhà được gợi ý bên trên. Theo các chuyên gia, chứng bệnh này có thể do nhiều bệnh lý nguy hiểm trong cơ thể gây ra. Chính vì vậy, việc đi thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa uy tín để biết chính xác nguyên nhân, triệu chứng ù tai và có hướng điều trị đúng, kịp thời là điều cần thiết.

Để có thể hỗ trợ điều trị cho người bị ù tai, bạn cần đảm bảo 3 mục tiêu sau:
•Tăng cường chức năng thận vì thận khai khiếu ra tai, do đó nếu chức năng thận yếu kém thì khả năng nghe của tai cũng bị suy giảm.
•Tăng cường lưu thông khí huyết, tăng cường các dưỡng chất đến nuôi dưỡng thần kinh tai.
•Giảm đau, chống viêm trong trường hợp có viêm nhiễm ở tai.

Hiện nay, phác đồ điều trị thông thường có tác dụng lên nhiều mặt liên quan đến tình trạng ù tai như chống viêm, giảm đau nhưng lại không tác động đến nguyên nhân sâu xa của chứng ù tai, chính là thận hư suy yếu.

Nhận thấy những thiếu sót này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính. Sản phẩm được cấu thành từ các vị thuốc giúp bổ thận như: câu kỷ tử, cẩu tích, cốt toái bổ, thục địa, đan sâm có tác dụng bồi bổ chức năng tạng thận. Do vậy sẽ làm tăng cường thính lực theo thuyết của y học cổ truyền liên quan giữa lục phủ, ngũ tạng