VietBF - View Single Post

florida80 · 10-18-2019

Hiểu rõ lợi ích của quả mơ: Bí quyết chăm con khỏe mạnh

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)

Hiểu rõ lợi ích của quả mơ: Bí quyết chăm con khỏe mạnh

Mơ (apricot) là loại trái cây tươi ngon, bổ dưỡng. Không những vậy, lợi ích của quả mơ đối với sức khỏe trẻ nhỏ thì lại vô cùng nhiều nữa đấy.

Quả mơ chín có vị chua, ngọt khá đặc trưng và mùi thơm ngát. Theo các chuyên gia, quả mơ giống như một loại thuốc tự nhiên, cực tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, với trẻ nhỏ, loại quả này có thực sự tốt? Hello Bacsi mời bạn xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm về lợi ích của quả mơ nhé.

Khi nào nên bắt đầu cho trẻ ăn quả mơ?

Bạn có thể chọn những quả mơ chín ngọt để cho bé tập ăn bốc hoặc tán nhuyễn ra cho bé ăn khi bé được hơn 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển khá ổn định và có thể tiêu hóa tốt những thực phẩm rắn.

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn sợ hệ tiêu hóa của bé còn yếu, bạn nên cho bé ăn quả mơ hấp hoặc chần. Ngoài ra, nếu muốn, bạn cũng có thể bắt đầu cho bé ăn khi bé được 4 tháng và đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa hay chuyên gia dinh dưỡng trước khi làm điều đó nhé.

Giá trị dinh dưỡng của quả mơ

Quả mơ khi chín có vị chua ngọt, mùi thơm đặc trưng. Không những vậy, loại quả này còn có giá trị dinh dưỡng cao với nhiều vitamin và chất chống oxy hóa mạnh:
•Calo: 48kcal
•Carbohydrate: 11g
•Protein: 1,4g
•Chất xơ: 2g
•Chất béo: 0,4g
•Vitamin A: 180ug
•Vitamin B6: 0,054mg
•Vitamin C: 10mg
•Vitamin E: 0,089mg
•Vitamin K: 3,3ug
•Canxi: 13mg
•Sắt: 0,39mg
•Magie: 10mg
•Phốt pho: 23mg
•Kali: 259mg
•Natri: 1mg
•Kẽm: 0,20mg

Lợi ích của quả mơ đối với sức khỏe trẻ nhỏ

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả mơ:

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Quả mơ rất giàu vitamin A, có tác dụng rất tốt đối với thị lực của bé. Không những vậy, trẻ nhỏ được cho ăn mơ thường xuyên còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, từ đó bé có đủ sức đề kháng để chống chọi với cảm lạnh, ho và nhiều căn bệnh khác.

2. Tốt cho đường ruột

Việc ăn quả mơ có thể giúp bé giảm táo bón. Nguyên nhân là do loại quả này có chứa rất nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm thiểu nguy cơ mắc phải các rối loạn thường gặp. Nếu trẻ bị táo bón, bạn hãy thử cho bé dùng 6 đến 8 quả mơ xem sao nhé.

3. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Quả mơ có khả năng làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Không những vậy, lượng kali và natri cao có trong loại quả này còn giúp duy trì máu ở mức ổn định, tránh huyết áp cao và các vấn đề khác liên quan đến tim mạch.

4. Điều trị nhiễm trùng

Mơ rất giàu vitamin A, giúp tiêu diệt trứng giun có trong đường ruột. Không những vậy, loại quả này còn giàu vitamin C, giúp tăng sức đề kháng để chống chọi lại các loại ký sinh trùng. Đặc biệt, chất xơ có trong quả mơ còn giúp loại bỏ giun và các loại ký sinh trùng khác một cách dễ dàng thông qua việc tiêu hóa.

5. Phát triển trí não

Quả mơ rất giàu magie và kali, 2 chất khoáng này có khả năng giúp trẻ phát triển trí não toàn diện.

10-18-2019	#311
florida80 R11 Tuyệt Thế Thiên Hạ Join Date: Aug 2007 Posts: 113,793 Thanks: 7,446 Thanked 47,181 Times in 13,137 Posts Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 511 Post(s) Rep Power: 162	Hiểu rõ lợi ích của quả mơ: Bí quyết chăm con khỏe mạnh Tác giả: Ngân Phạm Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) Hiểu rõ lợi ích của quả mơ: Bí quyết chăm con khỏe mạnh Mơ (apricot) là loại trái cây tươi ngon, bổ dưỡng. Không những vậy, lợi ích của quả mơ đối với sức khỏe trẻ nhỏ thì lại vô cùng nhiều nữa đấy. Quả mơ chín có vị chua, ngọt khá đặc trưng và mùi thơm ngát. Theo các chuyên gia, quả mơ giống như một loại thuốc tự nhiên, cực tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, với trẻ nhỏ, loại quả này có thực sự tốt? Hello Bacsi mời bạn xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm về lợi ích của quả mơ nhé. Khi nào nên bắt đầu cho trẻ ăn quả mơ? Bạn có thể chọn những quả mơ chín ngọt để cho bé tập ăn bốc hoặc tán nhuyễn ra cho bé ăn khi bé được hơn 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển khá ổn định và có thể tiêu hóa tốt những thực phẩm rắn. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn sợ hệ tiêu hóa của bé còn yếu, bạn nên cho bé ăn quả mơ hấp hoặc chần. Ngoài ra, nếu muốn, bạn cũng có thể bắt đầu cho bé ăn khi bé được 4 tháng và đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa hay chuyên gia dinh dưỡng trước khi làm điều đó nhé. Giá trị dinh dưỡng của quả mơ Quả mơ khi chín có vị chua ngọt, mùi thơm đặc trưng. Không những vậy, loại quả này còn có giá trị dinh dưỡng cao với nhiều vitamin và chất chống oxy hóa mạnh: •Calo: 48kcal •Carbohydrate: 11g •Protein: 1,4g •Chất xơ: 2g •Chất béo: 0,4g •Vitamin A: 180ug •Vitamin B6: 0,054mg •Vitamin C: 10mg •Vitamin E: 0,089mg •Vitamin K: 3,3ug •Canxi: 13mg •Sắt: 0,39mg •Magie: 10mg •Phốt pho: 23mg •Kali: 259mg •Natri: 1mg •Kẽm: 0,20mg Lợi ích của quả mơ đối với sức khỏe trẻ nhỏ Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả mơ: 1. Tăng cường hệ miễn dịch Quả mơ rất giàu vitamin A, có tác dụng rất tốt đối với thị lực của bé. Không những vậy, trẻ nhỏ được cho ăn mơ thường xuyên còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, từ đó bé có đủ sức đề kháng để chống chọi với cảm lạnh, ho và nhiều căn bệnh khác. 2. Tốt cho đường ruột Việc ăn quả mơ có thể giúp bé giảm táo bón. Nguyên nhân là do loại quả này có chứa rất nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm thiểu nguy cơ mắc phải các rối loạn thường gặp. Nếu trẻ bị táo bón, bạn hãy thử cho bé dùng 6 đến 8 quả mơ xem sao nhé. 3. Tốt cho sức khỏe tim mạch Quả mơ có khả năng làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Không những vậy, lượng kali và natri cao có trong loại quả này còn giúp duy trì máu ở mức ổn định, tránh huyết áp cao và các vấn đề khác liên quan đến tim mạch. 4. Điều trị nhiễm trùng Mơ rất giàu vitamin A, giúp tiêu diệt trứng giun có trong đường ruột. Không những vậy, loại quả này còn giàu vitamin C, giúp tăng sức đề kháng để chống chọi lại các loại ký sinh trùng. Đặc biệt, chất xơ có trong quả mơ còn giúp loại bỏ giun và các loại ký sinh trùng khác một cách dễ dàng thông qua việc tiêu hóa. 5. Phát triển trí não Quả mơ rất giàu magie và kali, 2 chất khoáng này có khả năng giúp trẻ phát triển trí não toàn diện.