Bạn có biết sự khác nhau giữa chứng đăng trí và bệnh Alzheimer?
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bạn có biết sự khác nhau giữa chứng đăng trí và bệnh Alzheimer?
Nhiều người lầm tưởng chứng đăng trí giống với bệnh Alzheimer. Thật ra chúng hoàn toàn khác nhau. Vậy hai bệnh này khác nhau thế nào và làm sao để bạn khắc phục chứng đăng trí?
Bạn thường đánh mất ch́a khóa, quên cặp kính ở đâu đó hay phải đi loanh quanh băi gửi xe cả nửa giờ đồng hồ v́ không nhớ chỗ ḿnh đă đậu xe? Đây là dấu hiệu bệnh Alzheimer hay do bạn quá bận rộn nên quên các chi tiết nhỏ nhặt kia? Để phân biệt sự khác nhau giữa chứng đăng trí và bệnh Alzheimer, Hello Bacsi sẽ cung cấp cho bạn các thông tin sau.
Đăng trí là ǵ?
Một tiến sĩ nói rằng sự đăng trí cơ bản là do mất tập trung. Mất tập trung là khi tâm trí bạn đang suy nghĩ tới chuyện khác và quên mất việc bạn đang làm. Một giáo sư ở Đại học Harvard cho rằng bệnh đăng trí là khi bạn quên những chuyện nhỏ nhặt hàng ngày như việc bạn quên cặp kiếng, quên thẻ gửi xe hay quên mang theo sách khi đă soạn sẵn ra bàn. Bạn càng bận rộn sẽ càng hay quên những chuyện như trên. Một nhà khoa học khác cho rằng trong một xă hội bận rộn như hiện nay, một số người làm nhiều công việc và phải giải quyết nhiều vấn đề cùng lúc dễ mắc chứng đăng trí.
Chứng đăng trí là một phần có sẵn trong tính cách mỗi người và những người này có thói quen làm nhiều việc cùng lúc từ nhỏ nên không tránh khỏi trường hợp sẽ quên một việc nào đó. Nhà khoa học này cũng nói thêm khi người ta trưởng thành và bận rộn hơn với chuyện gia đ́nh và công ty cũng là lúc trở nên đăng trí hơn.
Tuy nhiên, khi bạn thấy chứng bệnh này ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt hằng ngày th́ bạn nên kiểm tra để t́m nguyên nhân đấy!
Bệnh Alzheimer là ǵ?
Một người được xem là mắc bệnh đăng trí khi họ mất ch́a khóa và bực bội t́m khắp mọi nơi. Nhưng nếu người đó thậm chí c̣n không biết ḿnh mất ch́a khóa và quên luôn ḿnh đang đi kiếm ǵ th́ có lẽ họ đă mắc một bệnh khác nặng hơn.
Những người đang trong giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer không chỉ bị đăng trí mà c̣n có những dấu hiệu đáng lo khác như khó khăn khi nói chuyện, giải quyết vấn đề hay lập kế hoạch. Bệnh nhân cũng có những thay đổi trong khả năng viết hoặc hiểu các chỉ dẫn. Alzheimer sẽ gây ra những thay đổi làm ảnh hưởng đến khả năng sinh hoạt b́nh thường của người bệnh.
Bệnh nhân với những dấu hiệu như trên thường bị Alzheimer và cần gặp bác sĩ để được điều trị. Nhưng đối với chứng đăng trí thông thường th́ những mẹo sau đây có thể giúp bạn khắc phục t́nh trạng phiền toái này đấy.
Khắc phục đăng trí
Hăy áp dụng các mẹo sau để khắc phục tính hay quên phiền phức và có trí nhớ tốt hơn nhé:
•Đơn giản hóa cuộc sống. Đừng để công việc nhấn ch́m bạn và hăy giải quyết từng việc một;
•Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và ăn uống hợp lư sẽ giúp tâm trí luôn ở trong t́nh trạng tốt nhất;
•Lên lịch tŕnh cụ thể để giúp bạn ít đăng trí hơn;
•Tập thể dục thường xuyên cho cả cơ thể và năo bộ. Hăy thách thức năo bộ t́m ra những cách mới và sáng tạo hơn, tham gia câu lạc bộ đọc sách, học chơi cờ hay sử dụng tay không thuận;
•Để những vật hay dùng mỗi ngày như ch́a khóa hay mắt kính ở một chỗ cố định. Bạn sẽ dễ t́m đồ ḿnh cần hơn;
•Tận dụng những vật có thể nhắc nhở bạn như giấy ghi nhớ hay lịch. Một số trường hợp đăng trí có thể tránh được nếu bạn có ghi chú để nhắc nhở ḿnh;
•Hạn chế tiếp xúc các phương tiện truyền thông. Tivi không hề tốt cho năo bạn nên hăy từ bỏ việc coi tivi hoặc ít nhất là tránh coi vào ban đêm và hạn chế nó tối đa;
•Tránh lo lắng. Khi bạn lo lắng, năo bộ sẽ bị xao nhăng và không tập trung vào việc bạn đang làm;
•Tập ghi nhớ những bài thơ, bài hát hay một vài tư thế yoga;
•Dồn tâm trí vào điểm chính giữa hai chân mày thật nhiều lần trong ngày.
Dù đăng trí rất phiền phức nhưng bạn có thể khắc phục nó khá dễ dàng. Hăy cố đơn giản hóa cuộc sống và bạn sẽ không gặp vấn đề với trí nhớ nữa
|