VietBF - View Single Post

florida80 · 10-23-2019

7 bài tập giúp mũi cao tự nhiên

Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)

7 bài tập giúp mũi cao tự nhiên

Một chiếc mũi cao thanh tú sẽ giúp gương mặt thêm hài hòa nhưng không phải ai cũng sẵn sàng phẫu thuật để có dáng mũi mong muốn. Nếu cũng muốn làm mũi cao tự nhiên tại nhà, bạn có thể thử một số bài tập nhẹ nhàng và đơn giản.

Phẫu thuật thẩm mỹ không phải cách duy nhất giúp bạn có được chiếc mũi cao ráo và thanh thoát hơn. Bạn vẫn có thể áp dụng cách làm mũi cao tự nhiên tại nhà không lo bị đau đớn hay gặp rủi ro tác dụng phụ.

1. Bài tập định hình mũi cao tự nhiên

Nếu thực hiện bài tập này thường xuyên trong một khoảng thời gian, bạn có thể dần định hình lại mũi theo ý muốn. Bài tập này cũng giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng mũi chảy sệ nữa đấy.

Cách thực hiện

– Mở miệng thành hình chữ O.

– Dùng hai ngón trỏ nhấn nhẹ hai bên cánh mũi sao cho bạn vẫn thở được qua mũi.

– Hơi nâng đầu và hướng mắt lên trần nhà rồi thở ra qua mũi. Bạn có thể cảm nhận hơi thở của mình tạo lực đẩy lên ngón tay.

– Lặp lại bài tập này 3 lần, mỗi lần 10 giây.

2. Bài tập nâng mũi cao tự nhiên

Tuổi tác khiến gương mặt không còn săn chắc như trước và mũi cũng dần chảy sệ. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng hai bài tập đơn giản giúp định hình lại mũi và giúp mũi săn chắc trở lại.

Cách thực hiện bài 1

– Đặt một ngón trỏ lên chóp mũi rồi đẩy mũi hướng lên.

– Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay kia còn lại nắm phần trên của chóp mũi rồi kéo nhẹ theo hướng lên trên.

– Thực hiện cách làm mũi cao tự nhiên này càng nhiều càng tốt.

Cách thực hiện bài 2

– Đặt ngón trỏ lên chóp mũi rồi ấn nhẹ xuống.

– Nâng cơ mũi để tác dụng dụng một lực lên ngón tay.

– Thực hiện bài tập này mỗi ngày càng nhiều càng tốt.

3. Bài tập giúp mũi thẳng

Bài tập giúp mũi thẳng

Bài tập giúp mũi thẳng này chỉ cần một nụ cười nhẹ. Bài tập này sẽ giúp luyện tập các cơ ở hai bên mũi.

Cách thực hiện

– Mỉm cười

– Đặt ngón tay ở chóp mũi rồi đẩy mũi lên.

– Thực hiện bài tập 20 – 30 lần mỗi ngày.

10-23-2019	#391
florida80 R11 Độc Cô Cầu Bại Join Date: Aug 2007 Posts: 113,793 Thanks: 7,446 Thanked 47,174 Times in 13,137 Posts Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 511 Post(s) Rep Power: 162	7 bài tập giúp mũi cao tự nhiên Tác giả: Như Vũ Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) 7 bài tập giúp mũi cao tự nhiên Một chiếc mũi cao thanh tú sẽ giúp gương mặt thêm hài hòa nhưng không phải ai cũng sẵn sàng phẫu thuật để có dáng mũi mong muốn. Nếu cũng muốn làm mũi cao tự nhiên tại nhà, bạn có thể thử một số bài tập nhẹ nhàng và đơn giản. Phẫu thuật thẩm mỹ không phải cách duy nhất giúp bạn có được chiếc mũi cao ráo và thanh thoát hơn. Bạn vẫn có thể áp dụng cách làm mũi cao tự nhiên tại nhà không lo bị đau đớn hay gặp rủi ro tác dụng phụ. 1. Bài tập định hình mũi cao tự nhiên Nếu thực hiện bài tập này thường xuyên trong một khoảng thời gian, bạn có thể dần định hình lại mũi theo ý muốn. Bài tập này cũng giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng mũi chảy sệ nữa đấy. Cách thực hiện – Mở miệng thành hình chữ O. – Dùng hai ngón trỏ nhấn nhẹ hai bên cánh mũi sao cho bạn vẫn thở được qua mũi. – Hơi nâng đầu và hướng mắt lên trần nhà rồi thở ra qua mũi. Bạn có thể cảm nhận hơi thở của mình tạo lực đẩy lên ngón tay. – Lặp lại bài tập này 3 lần, mỗi lần 10 giây. 2. Bài tập nâng mũi cao tự nhiên Tuổi tác khiến gương mặt không còn săn chắc như trước và mũi cũng dần chảy sệ. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng hai bài tập đơn giản giúp định hình lại mũi và giúp mũi săn chắc trở lại. Cách thực hiện bài 1 – Đặt một ngón trỏ lên chóp mũi rồi đẩy mũi hướng lên. – Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay kia còn lại nắm phần trên của chóp mũi rồi kéo nhẹ theo hướng lên trên. – Thực hiện cách làm mũi cao tự nhiên này càng nhiều càng tốt. Cách thực hiện bài 2 – Đặt ngón trỏ lên chóp mũi rồi ấn nhẹ xuống. – Nâng cơ mũi để tác dụng dụng một lực lên ngón tay. – Thực hiện bài tập này mỗi ngày càng nhiều càng tốt. 3. Bài tập giúp mũi thẳng Bài tập giúp mũi thẳng Bài tập giúp mũi thẳng này chỉ cần một nụ cười nhẹ. Bài tập này sẽ giúp luyện tập các cơ ở hai bên mũi. Cách thực hiện – Mỉm cười – Đặt ngón tay ở chóp mũi rồi đẩy mũi lên. – Thực hiện bài tập 20 – 30 lần mỗi ngày.