Đeo khẩu trang pḥng độc để bảo vệ sức khỏe
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Đeo khẩu trang pḥng độc để bảo vệ sức khỏe
Chỉ số chất lượng không khí ở Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh và một số nơi khác khoảng thời gian gần đây đang ở mức nguy hại sức khỏe đáng báo động. Với chất lượng không khí không lành mạnh này, bạn cần mang khẩu trang pḥng độc mỗi khi ra đường.
Chỉ số chất lượng không khí (Air Quality Index – AQI) là con số cho biết t́nh trạng ô nhiễm không khí và mức độ ảnh hưởng của không khí đến sức khỏe. Chỉ số này càng cao th́ chất lượng không khí càng kém và càng có hại cho sức khỏe.
Các khung AQI là:
• 0 – 50: Không khí lành mạnh, không ảnh hưởng sức khỏe.
• 51 – 100: Chất lượng không khí trung b́nh, những ai nhạy cảm nên hạn chế ở ngoài đường.
• 101 – 150: Chất lượng không khí xấu, những ai nhạy cảm nên hạn chế ra ngoài.
• 151 – 200: Chất lượng không khí kém, những ai nhạy cảm nên tránh ra ngoài. Những người sức khỏe b́nh thường cũng nên hạn chế ở ngoài đường.
• 201 – 300: Chất lượng không khí rất kém. Những ai nhạy cảm nên tránh ra ngoài và những người sức khỏe b́nh thường cũng nên hạn chế ở ngoài đường.
• 301 – 500: Chất lượng không khí ở mức nguy hại. Mọi người đều nên ở trong nhà.
Vào sáng và trưa 30/09/2019, chỉ số AQI ở Hồ Chí Minh đă lên tới 151, một mức nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Chất lượng không khí ở Hà Nội c̣n kém lành mạnh hơn khi đă lên tới 206. Một trong những nguyên nhân chính gây ra t́nh trạng ô nhiễm không khí này là các hạt bụi mịn PM 2.5 với kích thước siêu nhỏ, có khả năng đi sâu vào cơ thể. Với mức độ ô nhiễm này, bạn sẽ cần bảo vệ sức khỏe bằng cách đeo khẩu trang pḥng độc mỗi khi ra đường.
khẩu trang pḥng độc
Cách chọn khẩu trang pḥng độc
Khẩu trang pḥng độc có phin lọc không khí để loại bỏ bớt các loại bụi bẩn, đặc biệt là bụi mịn PM 2.5. Không khí đi qua khẩu trang này sẽ sạch sẽ và an toàn hơn với sức khỏe.
Viện Sức khỏe và An toàn Lao động Quốc gia (National Institute of Occupational Safety and Health – NIOSH) đă phân loại khẩu trang pḥng độc bằng các kư hiệu sau:
• N (Not oil proof): Không chống thấm dầu
• R (Oil resistant): Kháng dầu (tối đa 8 tiếng)
• P (Oil proof): Chống thấm dầu (trên 8 tiếng)
• Các con số: Những số thường thấy trên khẩu trang pḥng độc là 95, 97 hoặc 100. Đây là con số tương ứng với tỷ lệ phần trăm các hạt bụi có kích thước một micromet mà khẩu trang có thể loại bỏ khi thử nghiệm lâm sàng. Khẩu trang in số 95 có khả năng lọc 95% hạt bụi trong không khí bạn hít vào.
Loại khẩu trang phổ biến nhất là N95. Đây là khẩu trang lọc được 95% các hạt bụi không có gốc dầu trong không khí như bụi gỗ, chất gây dị ứng và các mầm bệnh. Nếu bạn muốn t́m một loại khẩu trang dùng khi sơn lại nhà cửa th́ hăy chọn loại R95 v́ sơn có thể có các hạt bụi gốc dầu. Nếu bạn muốn bảo vệ bản thân khỏi tất cả các loại bụi trong mọi t́nh huống, hăy t́m mua khẩu trang có ghi P100 v́ đây là loại khẩu trang có thể lọc 100% cả các hạt bụi gốc dầu hay không có gốc dầu.
Ngoài các kư hiệu và con số trên, bạn cần chú ư các chi tiết sau khi chọn mua khẩu trang:
• Độ khít của khẩu trang: Khẩu trang có một miếng kim loại hay nhựa ở phần tiếp xúc với mũi sẽ giúp bạn điều chỉnh khẩu trang vừa vặn với mặt hơn, từ đó hạn chế bụi vào bên trong khẩu trang.
• Chất liệu khẩu trang: Khẩu trang dùng một lần làm bằng chất liệu foam hay c̣n gọi là cao su bọt sẽ mang lại sự thoải mái khi dùng và cũng có hiệu quả tốt hơn.
|