8 giải pháp tự nhiên giúp bạn giảm bớt cơn đau nửa đầu


Tác giả: Minh Thư

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



8 giải pháp tự nhiên giúp bạn giảm bớt cơn đau nửa đầu



Nhiều người thường có thói quen tìm đến thuốc mỗi khi đau nửa đầu, song đây không hẳn là phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả nhất. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng một số cách giảm bớt cơn đau nửa đầu tự nhiên và đơn giản ngay tại nhà.

Chứng đau nửa đầu là một hiện tượng rối loạn thần kinh gây ra sự đau đầu trong thời gian dài, có khả năng tái phát bất kỳ lúc nào và ở nhiều mức độ khác nhau. Rất nhiều người xem nhẹ sự ảnh hưởng của chứng đau nửa đầu và không quan tâm nhiều đến nó. Theo một báo cáo của Viện Y tế Quốc gia Mỹ, chứng đau nửa đầu còn là nguyên nhân phổ biến thứ 7 gây thương tật trên toàn thế giới.

Vì thế, hãy áp dụng các biện pháp đơn giản dưới đây để giúp bạn giảm bớt cơn đau nửa đầu nhé!

1. Chườm túi đá

cach-xu-ly-chung-đau-nua-đau

Một giảng viên ngành Y tại trường Đại học Harvard, Mỹ, tên Carolyn Bernstein cho hay đá lạnh là một chất chống viêm. Bạn có thể nhét đá lạnh vào trong một chiếc túi và đặt lên trán, đầu hoặc cổ để giảm đau ngay lập tức. Nếu không có túi chườm nước đá, bạn hãy thử dùng khăn lạnh.

2. Dùng oải hương

giảm bớt cơn đau nửa đầu
Nguồn: Brightside

Theo nghiên cứu, việc hít mùi hương của tinh dầu hoa oải hương sẽ có tác dụng giảm đau nhanh hơn khi dùng thuốc. Bạn có thể hít tinh dầu trực tiếp trong ít nhất 15 phút hoặc pha loãng với nước rồi xoa lên thái dương.

3. Sử dụng bạc hà

giảm bớt cơn đau nửa đầu
Nguồn: Brightside

Bạn hãy xoa bóp thái dương và phần sau cổ với dầu bạc hà để giảm bớt cơn đau nửa đầu hiệu quả. Ngoài ra, một tác dụng khác của việc xoa bóp này là giảm cảm giác buồn nôn và lo lắng. Một nghiên cứu còn cho rằng dầu bạc hà còn có thể ngăn chặn chứng đau nửa đầu tái phát.

4. Dùng trà gừng

giảm bớt cơn đau nửa đầu
Nguồn: Brightside

Gừng được biết đến phổ biến và sử dụng rộng rãi như một thần dược rất tốt cho sức khỏe. Và theo nghiên cứu, gừng cũng có tác dụng làm giảm bớt cơn đau nửa đầu. Bột gừng giúp làm giảm cường độ và thời gian đau đầu. Ngoài ra, trà gừng còn là chất chống viêm và phương thuốc điều trị cơn đau đầu hiệu quả đã được chứng m