Nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp
Có hai dạng bệnh cao huyết áp:
Cao huyết áp nguyên phát
Đối với hầu hết người lớn, không có nguyên nhân hay triệu chứng nào gây ra cao huyết áp. Loại huyết áp này được gọi là tăng huyết áp cơ bản (cần thiết), có xu hướng phát triển dần theo thời gian.
Tăng huyết áp thứ phát
Một số người bị huyết áp cao do một t́nh trạng tiềm ẩn gây ra. Loại huyết áp này được gọi là cao huyết áp giai đoạn hai, có xu hướng xuất hiện đột ngột và khiến cho huyết áp cao hơn so với huyết áp cơ bản. Các bệnh lư và một số loại thuốc khác nhau có thể dẫn đến chứng tăng huyết áp giai đoạn hai bao gồm:
•Hội chứng ngưng thở khi ngủ;
•Các vấn đề về thận;
•U tuyến thượng thận;
•Các vấn đề về tuyến giáp;
•Một số khuyết tật bẩm sinh trong các mạch máu;
•Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc trị cảm lạnh, thuốc làm tan máu, thuốc giảm đau không kê toa và một số loại thuốc theo toa;
•Sử dụng các chất ma túy bất hợp pháp, chẳng hạn như cocaine và amphetamine;
•Nghiện rượu hoặc uống rượu trong thời gian dài.
Các tác nhân gây tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
Có rất nhiều tác nhân gây nguy cơ huyết áp cao, bao gồm:
Tuổi tác
Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp sẽ gia tăng theo tuổi tác, thường ở đầu độ tuổi trung niên hoặc ở độ tuổi 45. Bệnh cao huyết áp thường phổ biến hơn ở nam giới. Phụ nữ có nguy cơ cao bị bệnh cao huyết áp sau tuổi 65.
Tiền sử sức khỏe của gia đ́nh
Bệnh huyết áp cao có xu hướng di truyền trong gia đ́nh.
Đang trong t́nh trạng thừa cân hoặc béo ph́
Càng thừa cân, cơ thể bạn sẽ cần được bơm thêm nhiều máu để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô. Khi lượng máu lưu thông qua mạch máu tăng lên th́ áp lực tác động lên thành động mạch sẽ càng lớn.
Thụ động, ít hoạt động thể chất
Những người ít vận động có nhịp tim cao hơn so với những người b́nh thường. Nhịp tim của bạn càng cao, tim càng phải co bóp thật mạnh trong mỗi lần co giật và áp lực lên thành động mạch cũng sẽ càng lớn. Ít vận động hoặc không siêng tập thể dục cũng làm tăng nguy cơ bị thừa cân.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá hoặc nhai thuốc lá không chỉ ngay lập tức làm tăng huyết áp mà các chất hóa học trong thuốc lá c̣n làm hỏng lớp màng lót trên các thành động mạch. Điều này làm cho động mạch thu hẹp lại, dẫn đến huyết áp tăng lên. Hút thuốc lá gián tiếp (hít phải khói thuốc lá) cũng có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao.
Trong chế độ ăn uống của bạn có quá nhiều muối (natri)
Hấp thụ quá nhiều natri từ trong chế độ ăn uống có thể khiến cơ thể bạn giữ lại các chất lỏng, từ đó làm tăng huyết áp.
Trong chế độ ăn uống của bạn chứa quá ít kali
Kali có tác dụng giúp cân bằng lượng natri trong tế bào. Nếu bạn không hấp thu đủ kali trong chế độ ăn uống hoặc không lưu trữ đủ kali, bạn sẽ tích tụ lượng natri cao trong máu.
Trong chế độ ăn uống chứa quá ít vitamin D
Bác sĩ vẫn chưa xác định chắc chắn liệu có quá ít vitamin D trong chế độ ăn uống th́ bạn sẽ bị bệnh huyết áp cao hay không. Tuy nhiên, vitamin D sẽ gây ảnh hưởng đến một loại enzyme có ảnh hưởng đến huyết áp do thận tạo ra.
Căng thẳng
T́nh trạng căng thẳng cao độ dẫn đến sự gia tăng huyết áp tạm thời. Khi mệt mỏi, bạn chọn thư giăn bằng cách ăn nhiều hơn, hút thuốc lá hoặc uống rượu, sẽ làm tăng các vấn đề về bệnh huyết áp cao.
Một số t́nh trạng bệnh măn tính
Một số bệnh măn tính như bệnh thận, bệnh tiểu đường và chứng ngưng thở khi ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
Khi nào bạn nên đến khám bác sĩ?
Bạn nên đến gặp bác sĩ để khám và kiểm tra huyết áp định kỳ vài lần mỗi năm.
Hăy đến gặp bác sĩ và hỏi xin ư kiến về chỉ số huyết áp của bạn ít nhất mỗi hai năm một lần bắt đầu từ khi bạn 18 tuổi. Nếu đang ở độ tuổi 40 hoặc hơn hoặc trong độ tuổi từ 18–39 có nguy cơ bị cao huyết áp, bạn nên đến khám bác sĩ để được đo lường huyết áp máu mỗi năm.
Nếu bạn không thường xuyên đi khám bệnh, bạn có thể tham gia kiểm tra huyết áp miễn phí tại các trung tâm y tế cộng đồng. Bạn cũng có thể dễ dàng t́m thấy máy đo huyết áp ở một số cửa hàng bán dụng cụ y tế.
Các máy đo huyết áp công cộng, chẳng hạn như các loại máy có sẵn trong các hiệu thuốc, có thể giúp bạn biết thêm về t́nh trạng huyết áp của bản thân, tuy nhiên chúng sẽ có một số hạn chế. Độ chính xác của các máy này phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như kích cỡ dải quấn và cần có thao tác sử dụng máy đúng cách. Hăy hỏi xin lời khuyên của bác sĩ để được tư vấn về việc sử dụng các máy đo huyết áp công cộng bạn nhé.
Qua bài viết, bạn nên lưu ư hơn về t́nh trạng sức khỏe của bản thân bằng cách thường xuyên đo chỉ số huyết áp, đồng thời tạo cho ḿnh một chế độ ăn uống hợp lư. Mong rằng bài viết trên đă cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích!
|