Khắc phục tình trạng rụng tóc dễ dàng như trở bàn tay


Tác giả: Thinh Ta

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Khắc phục tình trạng rụng tóc dễ dàng như trở bàn tay



Bạn đang đau đầu với tình trạng rụng tóc? Bạn cảm thấy không tự tin và lo lắng trước nguy cơ hói đầu? Đã đến lúc bạn khắc phục ngay nỗi lo của mình.

Hiện nay có trên 1/3 dân số mắc phải tình trạng rụng tóc, trong số đó có hàng ngàn trường hợp xảy ra ở nữ giới. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây rụng tóc gây ra bao gồm chế độ ăn uống, thiếu hụt vitamin và khoáng chất, cũng như do mất ngủ, áp lực, bệnh tật và di truyền.

Đến nay vẫn chưa có phương pháp trị liệu nào đảm bảo chắc chắn ngăn ngừa rụng tóc, vì các tác nhân gây nên tình trạng này còn nằm ngoài tầm kiểm soát của mỗi người. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây để giúp tóc của mình có được điều kiện phát triển tốt nhất và tránh việc rụng tóc sớm hơn tự nhiên.

Tránh tổn hại tóc

Nếu bạn là một người thường tác động đến tóc như uốn, nhuộm, sấy…thì bạn cần phải lưu ý những điều sau đây:

Hạn chế sử dụng máy sấy tóc

Sức nóng từ máy sấy tóc làm giảm đi các protein (chất đạm) trong tóc, đồng thời việc sấy tóc thường xuyên sẽ làm cho tóc trở nên mỏng manh, dễ gãy. Hong khô tóc tự nhiên là lựa chọn tốt nhất, vì thế bạn hãy thường xuyên sử dụng cách này thay vì dùng máy.

Các thiết bị làm tóc khác như máy uốn, duỗi tóc cũng gây ra các hậu quả tương tự.

Tránh uốn tóc

Uốn tóc, kể cả việc duỗi hay làm xoăn bằng hóa chất, đều gây tổn hại đến tóc của bạn. Việc uốn, duỗi thường được thực hiện bằng cách phá vỡ các liên kết bên trong tóc, sau đó sắp xếp chúng lại theo các thứ tự khác nhau để làm xoăn hay thẳng. Quá trình này làm cho tóc của bạn yếu đi, gây khô xơ và dễ gãy. Nếu trải qua nhiều lần như thế sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Hạn chế nhuộm tóc và sử dụng hóa chất

Việc thường xuyên sử dụng thuốc nhuộm tóc sẽ làm gia tăng tình trạng rụng tóc. Bạn cũng lưu ý không thường xuyên nhuộm tóc từ 4 đến 6 tuần 1 lần. Khi tóc bắt đầu bạc, thì nên để tóc bạc tự nhiên thay vì chọn cách đi nhuộm màu cho tóc.

Không tẩy trắng tóc

Việc tẩy trắng sẽ làm mất đi các sắc tố tự nhiên trong tóc khi hóa chất thấm vào biểu bì. Quá trình này làm thay đổi cấu trúc tóc cũng như khiến chúng dễ bị tổn thương. Tẩy trắng cùng với tạo mẫu và sấy thật sự là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều.

Không buộc tóc quá chặt

Một vài kiểu tóc đòi hỏi phải được buộc chặt bằng thun và kẹp. Nếu các kiểu tóc này được thực hiện thường xuyên mỗi ngày thì sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc. Tóc đuôi gà, tóc bím… chính là những ví dụ điển hình cho việc này.

Cách làm giảm tình trạng rụng tóc

Để hạn chế nguy cơ rụng tóc, bạn cần chủ động trong việc bảo vệ và chăm sóc tóc của mình từ những bước đơn giản sau:

Lựa chọn dầu gội phù hợp với da đầu

Lựa chọn dầu gội tốt sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe của tóc. Bạn xem tóc mình thuộc loại nào: tóc khô, nhờn hay khỏe và thử nhiều loại dầu gội khác nhau để tìm ra loại phù hợp. Đặc biệt, nếu bạn nhuộm tóc hay tóc có gàu, hãy lựa chọn dầu gội chuyên dùng. Những dầu gội cung cấp protein và dầu xả giúp tóc bạn trở nên suôn mượt và dày hơn tức thì, nhưng chúng không giúp phục hồi tóc hư tổn.