5 lư do tại sao sức khỏe tinh thần ảnh hưởng đến cực khoái
Nghiên cứu cho thấy sức khỏe tinh thần ảnh hưởng đến cực khoái ở cả nam và nữ. Hoạt động cơ quan năo bộ xử lư cảm xúc có thể làm tăng kích thích t́nh dục và sự thỏa măn nên việc chăm sóc sức khỏe tâm lư có thể cải thiện đời sống t́nh dục đấy.
Có nhiều yếu tố có thể tác động đến cơ thể bạn về khả năng đạt cực khoái khi quan hệ, trong đó sức khỏe tinh thần là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu 5 lư do tại sao sức khỏe tinh thần ảnh hưởng đến cực khoái nhé!
1. Bạn có những lo lắng
Lo lắng là một t́nh trạng phổ biến mà hầu như ai cũng trải qua hàng ngày. Nhưng mức độ lo lắng và ảnh hưởng của lo lắng đến mỗi người là khác nhau. Đối với cả nam và nữ, cảm giác lo lắng có thể là lư do khiến cho họ khó đạt được khoái cảm khi quan hệ.
Lo lắng khiến bạn bị mất tập trung vào cảm giác kích thích t́nh dục. Đây cũng chính là lư do khiến cho cuộc yêu trở nên khó khăn, khiến bạn suy giảm ham muốn và không c̣n hứng thú trong chuyện chăn gối.
2. Bạn kỳ vọng không thực tế
Các phương tiện truyền thông như tivi, quảng cáo… có thể thay đổi nhận thức của chúng ta về việc quan hệ t́nh dục. Truyền thông khiến bạn có cách nh́n, sự kỳ vọng không thực tế về những khả năng mà t́nh dục có thể mang lại.
Những ǵ chúng ta thấy trong phim, tạp chí, sách báo và đặc biệt là trong phim khiêu dâm… đă khiến bạn tin rằng ḿnh có thể đạt cực khoái mà không cần làm ǵ cả. Điều này có thể khiến bạn có một ảo tưởng không đúng về việc quan hệ và khó đạt cực khoái khi quan hệ.
3. Bạn bị ám ảnh h́nh thể
sức khỏe tinh thần ảnh hưởng đến cực khoái
Ám ảnh h́nh thể là một dạng rối loạn tâm thần mà người bệnh bị ám ảnh với các khuyết điểm trên cơ thể. Các khuyết điểm này có thể không quá tiêu cực như họ nghĩ. Đây là một bệnh lư chứ không chỉ đơn thuần chỉ là không thích một phần của cơ thể.
Nỗi ám ảnh về h́nh thể của bản thân có thể làm bạn mất tự tin và tự cảm thấy ḿnh không nổi bật. Bạn sẽ băn khoăn người ấy có để ư tới khiếm khuyết của ḿnh không chứ không chú tâm vào quá tŕnh quan hệ. Tâm lư này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, từ đó ảnh hưởng đến cực khoái khi quan hệ.
4. Rối loạn căng thẳng sau chấn thương
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (Post-traumatic stress disorder – PTSD) là một rối loạn lo âu nghiêm trọng. Bạn có thể bị rối loạn này sau khi bị tấn công, lạm dụng t́nh dục, lạm dụng thể chất hoặc các chấn thương khác.
Bất kỳ loại chấn thương nào cũng ảnh hưởng tới chuyện t́nh dục, bao gồm cả việc kích thích t́nh dục đến việc đạt cực khoái. Chấn thương ảnh hưởng đến năo bộ nên cũng ảnh hưởng đến suy nghĩ về t́nh dục của bạn, đặc biệt là nếu sang chấn tâm lư chưa được chữa trị.
5. Trầm cảm và thuốc chống trầm cảm
Trầm cảm có thể gây ảnh hưởng đến ham muốn t́nh dục và giảm thấp khả năng đạt cực khoái. Suy giảm ham muốn t́nh dục là một trong các dấu hiệu sớm nhất của trầm cảm. Ngoài ra, việc uống thuốc chống trầm cảm cũng ảnh hưởng tới chuyện chăn gối của bạn ít nhiều.
Các thuốc chống trầm cảm có cơ chế làm tăng lượng serotonin trong năo, giúp tâm trạng của bạn ổn định hơn, nhưng bên cạnh đó lại có những tác dụng phụ không mong muốn. Lượng serotonin tăng cao khiến năo bộ tự điều chỉnh lại bằng cách giảm dopamine. Dopamine đóng vai tṛ là chất gây kích thích t́nh dục và cần thiết cho cực khoái nên khi chất này giảm, bạn sẽ khó đạt cực khoái hơn.
Bạn nên thay đổi thói quen sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lư để cải thiện sức khỏe tinh thần. Bạn hăy trao đổi với bạn t́nh của ḿnh hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để có thể giải quyết các vấn đề sức khỏe tinh thần làm ảnh hưởng đến cực khoái nhé.
|