13. Thêm một ít ca cao vào chế độ ăn uống thường ngày

Đây là bí mật của trí nhớ siêu phạm không được nhiều người biết đến. Ca cao không chỉ thơm ngon mà còn là nguyên liệu bổ dưỡng, cung cấp một lượng chất chống oxy hóa dồi dào có tên là flavonoid. Flavonoid là chất đặc biệt có lợi cho não.

Flavonoid giúp kích thích sự phát triển của các mạch máu, tế bào thần kinh và tăng lưu lượng máu trong các phần của não. Điều này tác động tích cực đến khả năng ghi nhớ của một người.

Ca cao và flavonoid có nhiều trong sô cô la đen (chiếm đến 70%). Vì thế, sô cô la đen là món ăn đảm bảo cho sức khỏe não bộ, bạn cần ưu tiên bổ sung một ít trong chế độ ăn uống thường này.

13 bí mật của trí nhớ siêu phàm cho thấy có rất nhiều cách thú vị để nuôi dưỡng và cải thiện sức khỏe trí não. Hãy bắt đầu áp dụng ngay từ bây giờ.