VietBF - View Single Post

florida80 · 12-17-2019

T�m lời giải đ�p cho việc uống melatonin c� hại kh�ng

T�c giả: Ngọc Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Nhấn v�o chia sẻ tr�n Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ tr�n Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ l�n LinkedIn (Opens in new window)

T�m lời giải đ�p cho việc uống melatonin c� hại kh�ng

Để đối ph� với t�nh trạng thường xuy�n kh� ngủ, nhiều người lựa chọn c�ch li�n tục bổ sung melatonin. Tuy nhi�n, chỉ một số �t người hiểu được liệu uống melatonin c� hại kh�ng.

Melatonin l� hormone chịu tr�ch nhiệm điều h�a chu kỳ thức – ngủ của một người. N�i c�ch kh�c, sự xuất hiện melatonin dễ d�ng đưa cơ thể đi v�o trạng th�i ngủ hơn.

V� một số l� do m� hiện nay, việc bổ sung melatonin bằng thuốc hoặc chất bổ sung đang ng�y c�ng trở n�n phổ biến. Mặc d� đ� được đ�nh gi� an to�n nhưng trong một v�i trường hợp, bổ sung loại hormone n�y c� thể dẫn đến những t�c dụng phụ kh�ng mong muốn.

Vậy, liệu thực sự uống melatonin c� hại kh�ng? Nếu c�, người d�ng sẽ gặp phải vấn đề g�? Ngo�i ra, l�m thế n�o tăng h�m lượng melatonin trong cơ thể m� kh�ng cần sử dụng chất bổ sung? H�y c�ng Hello Bacsi đi t�m c�u trả lời qua b�i viết sau nh�.

V� sao mọi người uống melatonin?

V�o buổi tối, tuyến t�ng trong n�o bộ sẽ bắt đầu sản sinh melatonin. Khi nhắc đến vai tr� của loại hormone n�y, bạn c� thể nghe về:
•Khả năng dỗ cơ thể nhanh ch�ng đi v�o giấc ngủ
•G�p phần tăng cường khả năng chống oxy h�a
•Điều chỉnh huyết �p, nhiệt độ cơ thể, nồng độ cortisol v� chức năng t�nh dục
•Hỗ trợ hoạt động của c�c tế b�o miễn dịch

Phần lớn trường hợp, mọi người bổ sung melatonin với mục đ�ch chủ yếu l� cải thiện giấc ngủ, đồng thời k�o d�i thời gian nghỉ ngơi. B�n cạnh đ�, kh�c với những thuốc ngủ c�n lại, chất bổ sung melatonin dường như l�nh t�nh hơn do c�ng hiệu nhẹ hơn.

Ch�nh v� vậy, hiện nay kh�ng �t nh� nghi�n cứu đang t�m c�ch n�ng cao hiệu quả của chất bổ sung melatonin. Tuy nhi�n, điều n�y cũng đồng nghĩa với việc tăng rủi ro cho người sử dụng bị t�c dụng phụ.

Uống melatonin c� hại kh�ng?

Theo kết quả từ một số nghi�n cứu về độ an to�n của chất bổ sung melatonin, sản phẩm n�y dường như kh�ng g�y n�n bất kỳ t�c dụng phụ nghi�m trọng n�o, bao gồm cả những triệu chứng lệ thuộc hay nghiện.

Song kh�ng �t chuy�n gia lo ngại rằng thường xuy�n uống melatonin c� nguy cơ l�m suy giảm khả năng sản sinh hormone n�y của n�o bộ. Mặc d� vậy, những kết quả nghi�n cứu ngắn hạn lại cho thấy t�c dụng phụ tr�n hầu như kh�ng ph�t sinh.

Mặt kh�c, một v�i người sau khi uống melatonin bắt gặp những triệu chứng như ch�ng mặt, nhức đầu v� buồn n�n. Đ�y l� c�c dấu hiệu phổ biến trong nhiều qu� tr�nh điều trị bằng thuốc cũng như giả dược. Do đ�, kh�ng thể kết luận chất bổ sung melatonin dẫn đến những triệu chứng tr�n.

V� thế, c� thể n�i rằng uống melatonin trong thời gian ngắn kh�ng g�y t�c dụng phụ nguy hiểm n�o, kể cả khi bạn d�ng với liều lượng cao.

Tuy vậy, đối với trường hợp bổ sung loại hormone n�y trong thời gian d�i, c�c chuy�n gia vẫn cần nhiều nghi�n cứu chuy�n s�u hơn trước khi đưa ra kết luận cuối c�ng về độ an to�n của n�, đặc biệt khi người d�ng l� trẻ em.

Liệu trẻ nhỏ uống melatonin c� hại kh�ng?

Trẻ nhỏ uống melatonin c� hại kh�ng
Sử dụng chất bổ sung melatonin c� an to�n cho trẻ?

Đ�i khi, cha mẹ c� thể cho trẻ uống melatonin nếu trẻ cảm thấy thường xuy�n kh� ngủ.

Tuy nhi�n, Cục quản l� Thực phẩm v� Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) kh�ng chấp thuận việc để trẻ uống melatonin hay đ�nh gi� sản phẩm n�y an to�n với trẻ nhỏ. C�c chuy�n gia cho rằng sử dụng chất bổ sung melatonin ngay từ độ tuổi n�y c� nguy cơ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng cũng như ph�t triển của trẻ em.

Buồn ngủ v�o ban ng�y do uống melatonin: thực hư ra sao?

Một trong những nhiệm vụ ch�nh của melatonin l� cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do đ�, nếu bạn muốn bổ sung loại hormone n�y, h�y d�ng v�o buổi tối. Việc uống melatonin v�o những thời điểm kh�c trong ng�y c� thể g�y n�n những cơn buồn ngủ kh�ng mong muốn.

Tuy nhi�n, trong một số trường hợp, buồn ngủ c� thể l� hệ quả của t�nh trạng suy giảm khả năng đ�o thải melatonin của cơ thể, khiến nồng độ hormone vẫn cao d� đ� v�o ban ng�y.

Hiện nay, c�c nh� nghi�n cứu vẫn đang t�m kiếm c�u trả lời cho vấn đề liệu thường xuy�n sử dụng chất bổ sung melatonin c� ảnh hưởng đến t�nh trạng suy giảm khả năng đ�o thải hormone n�y của cơ thể

12-17-2019	#448
florida80 R11 Độc C� Cầu Bại Join Date: Aug 2007 Posts: 113,793 Thanks: 7,446 Thanked 47,156 Times in 13,135 Posts Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 511 Post(s) Rep Power: 161	T�m lời giải đ�p cho việc uống melatonin c� hại kh�ng T�c giả: Ngọc Vũ Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh Nhấn v�o chia sẻ tr�n Facebook (Opens in new window) Chia sẻ tr�n Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ l�n LinkedIn (Opens in new window) T�m lời giải đ�p cho việc uống melatonin c� hại kh�ng Để đối ph� với t�nh trạng thường xuy�n kh� ngủ, nhiều người lựa chọn c�ch li�n tục bổ sung melatonin. Tuy nhi�n, chỉ một số �t người hiểu được liệu uống melatonin c� hại kh�ng. Melatonin l� hormone chịu tr�ch nhiệm điều h�a chu kỳ thức – ngủ của một người. N�i c�ch kh�c, sự xuất hiện melatonin dễ d�ng đưa cơ thể đi v�o trạng th�i ngủ hơn. V� một số l� do m� hiện nay, việc bổ sung melatonin bằng thuốc hoặc chất bổ sung đang ng�y c�ng trở n�n phổ biến. Mặc d� đ� được đ�nh gi� an to�n nhưng trong một v�i trường hợp, bổ sung loại hormone n�y c� thể dẫn đến những t�c dụng phụ kh�ng mong muốn. Vậy, liệu thực sự uống melatonin c� hại kh�ng? Nếu c�, người d�ng sẽ gặp phải vấn đề g�? Ngo�i ra, l�m thế n�o tăng h�m lượng melatonin trong cơ thể m� kh�ng cần sử dụng chất bổ sung? H�y c�ng Hello Bacsi đi t�m c�u trả lời qua b�i viết sau nh�. V� sao mọi người uống melatonin? V�o buổi tối, tuyến t�ng trong n�o bộ sẽ bắt đầu sản sinh melatonin. Khi nhắc đến vai tr� của loại hormone n�y, bạn c� thể nghe về: •Khả năng dỗ cơ thể nhanh ch�ng đi v�o giấc ngủ •G�p phần tăng cường khả năng chống oxy h�a •Điều chỉnh huyết �p, nhiệt độ cơ thể, nồng độ cortisol v� chức năng t�nh dục •Hỗ trợ hoạt động của c�c tế b�o miễn dịch Phần lớn trường hợp, mọi người bổ sung melatonin với mục đ�ch chủ yếu l� cải thiện giấc ngủ, đồng thời k�o d�i thời gian nghỉ ngơi. B�n cạnh đ�, kh�c với những thuốc ngủ c�n lại, chất bổ sung melatonin dường như l�nh t�nh hơn do c�ng hiệu nhẹ hơn. Ch�nh v� vậy, hiện nay kh�ng �t nh� nghi�n cứu đang t�m c�ch n�ng cao hiệu quả của chất bổ sung melatonin. Tuy nhi�n, điều n�y cũng đồng nghĩa với việc tăng rủi ro cho người sử dụng bị t�c dụng phụ. Uống melatonin c� hại kh�ng? Theo kết quả từ một số nghi�n cứu về độ an to�n của chất bổ sung melatonin, sản phẩm n�y dường như kh�ng g�y n�n bất kỳ t�c dụng phụ nghi�m trọng n�o, bao gồm cả những triệu chứng lệ thuộc hay nghiện. Song kh�ng �t chuy�n gia lo ngại rằng thường xuy�n uống melatonin c� nguy cơ l�m suy giảm khả năng sản sinh hormone n�y của n�o bộ. Mặc d� vậy, những kết quả nghi�n cứu ngắn hạn lại cho thấy t�c dụng phụ tr�n hầu như kh�ng ph�t sinh. Mặt kh�c, một v�i người sau khi uống melatonin bắt gặp những triệu chứng như ch�ng mặt, nhức đầu v� buồn n�n. Đ�y l� c�c dấu hiệu phổ biến trong nhiều qu� tr�nh điều trị bằng thuốc cũng như giả dược. Do đ�, kh�ng thể kết luận chất bổ sung melatonin dẫn đến những triệu chứng tr�n. V� thế, c� thể n�i rằng uống melatonin trong thời gian ngắn kh�ng g�y t�c dụng phụ nguy hiểm n�o, kể cả khi bạn d�ng với liều lượng cao. Tuy vậy, đối với trường hợp bổ sung loại hormone n�y trong thời gian d�i, c�c chuy�n gia vẫn cần nhiều nghi�n cứu chuy�n s�u hơn trước khi đưa ra kết luận cuối c�ng về độ an to�n của n�, đặc biệt khi người d�ng l� trẻ em. Liệu trẻ nhỏ uống melatonin c� hại kh�ng? Trẻ nhỏ uống melatonin c� hại kh�ng Sử dụng chất bổ sung melatonin c� an to�n cho trẻ? Đ�i khi, cha mẹ c� thể cho trẻ uống melatonin nếu trẻ cảm thấy thường xuy�n kh� ngủ. Tuy nhi�n, Cục quản l� Thực phẩm v� Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) kh�ng chấp thuận việc để trẻ uống melatonin hay đ�nh gi� sản phẩm n�y an to�n với trẻ nhỏ. C�c chuy�n gia cho rằng sử dụng chất bổ sung melatonin ngay từ độ tuổi n�y c� nguy cơ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng cũng như ph�t triển của trẻ em. Buồn ngủ v�o ban ng�y do uống melatonin: thực hư ra sao? Một trong những nhiệm vụ ch�nh của melatonin l� cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do đ�, nếu bạn muốn bổ sung loại hormone n�y, h�y d�ng v�o buổi tối. Việc uống melatonin v�o những thời điểm kh�c trong ng�y c� thể g�y n�n những cơn buồn ngủ kh�ng mong muốn. Tuy nhi�n, trong một số trường hợp, buồn ngủ c� thể l� hệ quả của t�nh trạng suy giảm khả năng đ�o thải melatonin của cơ thể, khiến nồng độ hormone vẫn cao d� đ� v�o ban ng�y. Hiện nay, c�c nh� nghi�n cứu vẫn đang t�m kiếm c�u trả lời cho vấn đề liệu thường xuy�n sử dụng chất bổ sung melatonin c� ảnh hưởng đến t�nh trạng suy giảm khả năng đ�o thải hormone n�y của cơ thể