10 lợi ích bất ngờ từ quả thanh long mà ít ai biết
December 20, 2019
Cây Thanh long có nguồn gốc từ xương rồng, trái mọc trực tiếp trên thân và loài cây này không có lá. Chúng có nguồn gốc từ Đông Nam Á, hiện nay Thanh long được trồng ở những khu vực khác như: miền Nam Florida, Caribbean, Hawaii,…
Thanh long là loại quả giàu các vitanmin C, A, B, canxi, photpho, magie,… giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa, tim, đường huyết,…Đặc biệt, Thanh long ngăn ngừa ung thư, và có công dụng làm đẹp da, giảm cân
Chống oxy hóa
Thanh long rất dồi dào chất chống oxy hóa betacyanin và betaxanthins, giúp cơ thể chống lại hoạt động gây hại tế bào của các gốc tự do. Ăn thanh long mỗi ngày giúp pḥng ngừa ung thư. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra, thanh long là một nguồn lycopene mạnh, giúp giảm khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt và ung thư buồng trứng.
Hỗ trợ trị viêm khớp
Thanh long c̣n được gọi là “quả chống viêm”. Bổ sung loại quả này vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp cải thiện bệnh.
Cải thiện chức năng tim
Trong một nghiên cứu được thực nghiệm trên động vật, thanh long làm giảm cholesterol xấu, và tăng cholesterol tốt. Các axit béo omega trong hạt đen có khả năng làm giảm tryglycerid và cải thiện hệ tim mạch.Thanh long cũng giúp ổn định huyết áp.
Tăng cường hệ miễn dịch
Thanh long chứa nhiều vitamin C hơn cà rốt, nó cũng chứa những dưỡng chất như: vitamin B, vitamin A, canxi, photpho, chất xơ,…. Tất cả những chất này đều làm tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Điều trị đái tháo đường
Thanh long giàu chất xơ, giúp duy tŕ lượng đường trong máu ổn định. Những chất trong loại quả này giúp thúc đẩy tuyến tụy sản xuất insulin, chất kiểm soát đường huyết ở người bị tiểu đường.
|