Tốt cho mắt
Vitamin A ở dạng carotene trong Thanh long rất tốt cho vơng mạc, làm tăng độ sáng và tầm nh́n của mắt. Nếu thiếu vitanmin A, chúng ta có thể mắc bệnh thoái hóa điểm vàng khi về già.
Hỗ trợ giảm cân
Thanh long là “bạn thân” của những ai muốn giảm cân. Bởi chúng chứa rất ít calo nhưng lại nhiều chất xơ. Bạn nên thêm loại trái cây này vào thực đơn để đa dạng hóa món ăn, tránh thiếu chất.
Điều trị mụn và làm mịn da
Với sức mạnh chống oxy hóa mạnh mẽ của vitamin C, Thanh long là “mỹ phẩm” tự nhiên, phi công nghiệp. Bạn có thể lấy Thanh long để đắp lên phần da bị mụn, giữ khoảng 10-15 phút sau đó rửa sạch với nước. Làm một ngày 2 lần, sau một thời gian bạn sẽ thấy da mềm, sáng và t́nh trạng mụn thuyên giảm. Để khắc phục làn da bị cháy nắng, bạn có thể ḥa hỗn hợp gồm: mật ong, Thanh long, nước ép dưa chuột, để thoa lên vùng da cần phục hồi. Vitamin B sẽ giúp da sáng, giữ ẩm và thoát nhiệt. Lưu ư là những ai bị dị ứng Thanh long th́ không nên áp dụng. Nếu bạn chưa từng ăn Thanh long th́ hăy đắp một ít lên cánh tay để kiểm tra dị ứng.
Tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa
Thanh long có chứa oligosacarid, một loại lợi khuẩn tốt cho dạ dày và ruột. Loại quả này có khả năng làm sạch ruột. Lượng chất xơ cao trong Thanh long có thể cải thiện t́nh trạng hệ tiêu hóa kém và khắc phục chứng táo bón. Điều trị hen suyễn: Vitamin C không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà c̣n hỗ trợ giảm các rối loạn hô hấp như ho, hen suyễn, viêm mũi.
Bổ sung máu
Thanh long là nguồn cung cấp sắt rất tốt cho cơ thể. Nhờ có sắt, cơ thể mới sản xuất được chất hemoglobin. Những ai mắc bệnh thiếu máu nên bổ sung Thanh long trong chế độ ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, Thanh long c̣n giúp ổn định huyết áp, rất có lợi cho những ai bị bệnh về huyết áp.
Không chỉ là loại thực phẩm nhiệt đới ngon miệng, mà các dưỡng chất trong loại quả này c̣n hỗ trợ điều trị một số bệnh. Hy vọng những lợi ích từ quả Thanh long trong bài viết này sẽ giúp ích cho cuộc sống của bạn.
Theo Sức Khỏe gia đ́nh
|