VietBF - View Single Post

florida80 · 01-03-2020

L�m thế n�o để mẹ v� b� lu�n cảm thấy thoải m�i khi nu�i con bằng sữa mẹ?

lam-sao-nuoi-con-bang-sua-me

Th�ng thường, việc cho con b� mất khoảng 20 – 30 ph�t/cữ b�, nhất l� ở những th�ng mới sinh, do đ� bạn h�y chọn những nơi ấm �p, thoải m�i để cho b� b� nh�. Mẹ c� thể ẵm đỡ b� ở tư thế sao cho lưng v� c�nh tay kh�ng thấy mỏi v� đau. C�ch tốt nhất l� d�ng c�nh tay đỡ một phần ph�a sau đầu v� vai b�, k� m�ng b� bằng một c�i gối mềm nhằm n�ng b� l�n đ�ng tầm bầu v�. Tất nhi�n l� bạn c� thể chọn những tư thế m� bạn cảm thấy thoải m�i hơn.

Nếu bạn ngồi cho con b� th� một c�i gối sẽ hỗ trợ b� rất nhiều. Nhiều b� mẹ cũng d�ng ghế g�c ch�n để gi�p họ cảm thấy thoải m�i hơn. Cho d� ngồi hay nằm th� h�y bắt đầu cho con b� khi bạn v� con đều cảm thấy thoải m�i với tư thế ấy trong khoảng thời gian d�i.

M�n ăn lợi sữa d�nh cho mẹ mới sinh

Một chế độ ăn uống l�nh mạnh l� tất cả những g� bạn cần trong khi đang cho con b�. Mặc d� bạn vẫn c� sữa cho con ngay cả khi cơ thể bạn kh�ng được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, một chế độ ăn uống c�n bằng sẽ đảm bảo số lượng v� chất lượng sữa. Bạn h�y ăn khi cảm thấy đ�i v� nhớ uống nước thường xuy�n để giữ ẩm cho cơ thể.

Nhiều b� mẹ cảm thấy cực kỳ đ�i trong khi cho con b�. Điều n�y l� ho�n to�n hợp l�, v� cơ thể bạn phải l�m việc li�n tục để tạo ra sữa cho b�. Ăn c�c bữa nhỏ với đồ ăn nhẹ v�o giữa buổi l� một c�ch tốt để vượt qua cơn đ�i v� nạp đủ năng lượng. Hầu hết phụ nữ đang cho con b� sữa mẹ sẽ cần th�m khoảng 200 – 500 calo so với những b� mẹ kh�ng cho con b�.

Bạn kh�ng n�n sử dụng qu� nhiều caffeine v� rượu v� ch�ng sẽ truyền cho con khi b� v� t�ch lũy b�n trong cơ thể b�. C�c chuy�n gia khuy�n bạn kh�ng n�n ti�u thụ qu� 300mg caffeine/ng�y, tương đương với 1–2 t�ch c� ph�.

Hầu hết trẻ sơ sinh b� sữa mẹ kh�ng c� vấn đề g� nếu mẹ thưởng thức những m�n ăn cay. Tr�n thực tế, một số chuy�n gia tin rằng trẻ sơ sinh rất th�ch sự đa dạng n�n mẹ kh�ng cần phải hạn chế những g� ăn v�o. Nếu con c� biểu hiện đầy hơi hoặc kh� chịu mỗi khi bạn ăn một loại thực phẩm cụ thể n�o đ� (v� dụ như c�c sản phẩm từ sữa), h�y thử loại bỏ loại thức ăn đ� trong một thời gian. Sau đ�, h�y quan s�t xem liệu t�nh trạng của b� c� dduwwocj cải thiện khi bạn kh�ng ăn ch�ng hay kh�ng.

Nếu phải đi l�m sớm trước khi kết th�c kỳ nghỉ thai sản, mỗi ng�y bạn n�n h�t sữa ra trữ đ�ng. Việc gi�p b� vẫn được hưởng nguồn dinh dưỡng qu� gi� d� mẹ kh�ng ở b�n cả ng�y.

Cho con b� l� việc m� mọi người mẹ n�n l�m v� chỉ c� người mẹ mới c� thể l�m được. Việc n�y tạo ra một sự gắn kết đặc biệt mạnh mẽ về mặt thể chất v� tinh thần giữa mẹ v� b�. V� vậy, bạn h�y ch� trọng việc cho trẻ b� sữa mẹ thay v� sữa bột để cả mẹ v� b� c�ng nhận được nhiều �ch lợi hơn nh�!

01-03-2020	#729
florida80 R11 Độc C� Cầu Bại Join Date: Aug 2007 Posts: 113,793 Thanks: 7,446 Thanked 47,158 Times in 13,136 Posts Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 511 Post(s) Rep Power: 161	L�m thế n�o để mẹ v� b� lu�n cảm thấy thoải m�i khi nu�i con bằng sữa mẹ? lam-sao-nuoi-con-bang-sua-me Th�ng thường, việc cho con b� mất khoảng 20 – 30 ph�t/cữ b�, nhất l� ở những th�ng mới sinh, do đ� bạn h�y chọn những nơi ấm �p, thoải m�i để cho b� b� nh�. Mẹ c� thể ẵm đỡ b� ở tư thế sao cho lưng v� c�nh tay kh�ng thấy mỏi v� đau. C�ch tốt nhất l� d�ng c�nh tay đỡ một phần ph�a sau đầu v� vai b�, k� m�ng b� bằng một c�i gối mềm nhằm n�ng b� l�n đ�ng tầm bầu v�. Tất nhi�n l� bạn c� thể chọn những tư thế m� bạn cảm thấy thoải m�i hơn. Nếu bạn ngồi cho con b� th� một c�i gối sẽ hỗ trợ b� rất nhiều. Nhiều b� mẹ cũng d�ng ghế g�c ch�n để gi�p họ cảm thấy thoải m�i hơn. Cho d� ngồi hay nằm th� h�y bắt đầu cho con b� khi bạn v� con đều cảm thấy thoải m�i với tư thế ấy trong khoảng thời gian d�i. M�n ăn lợi sữa d�nh cho mẹ mới sinh Một chế độ ăn uống l�nh mạnh l� tất cả những g� bạn cần trong khi đang cho con b�. Mặc d� bạn vẫn c� sữa cho con ngay cả khi cơ thể bạn kh�ng được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, một chế độ ăn uống c�n bằng sẽ đảm bảo số lượng v� chất lượng sữa. Bạn h�y ăn khi cảm thấy đ�i v� nhớ uống nước thường xuy�n để giữ ẩm cho cơ thể. Nhiều b� mẹ cảm thấy cực kỳ đ�i trong khi cho con b�. Điều n�y l� ho�n to�n hợp l�, v� cơ thể bạn phải l�m việc li�n tục để tạo ra sữa cho b�. Ăn c�c bữa nhỏ với đồ ăn nhẹ v�o giữa buổi l� một c�ch tốt để vượt qua cơn đ�i v� nạp đủ năng lượng. Hầu hết phụ nữ đang cho con b� sữa mẹ sẽ cần th�m khoảng 200 – 500 calo so với những b� mẹ kh�ng cho con b�. Bạn kh�ng n�n sử dụng qu� nhiều caffeine v� rượu v� ch�ng sẽ truyền cho con khi b� v� t�ch lũy b�n trong cơ thể b�. C�c chuy�n gia khuy�n bạn kh�ng n�n ti�u thụ qu� 300mg caffeine/ng�y, tương đương với 1–2 t�ch c� ph�. Hầu hết trẻ sơ sinh b� sữa mẹ kh�ng c� vấn đề g� nếu mẹ thưởng thức những m�n ăn cay. Tr�n thực tế, một số chuy�n gia tin rằng trẻ sơ sinh rất th�ch sự đa dạng n�n mẹ kh�ng cần phải hạn chế những g� ăn v�o. Nếu con c� biểu hiện đầy hơi hoặc kh� chịu mỗi khi bạn ăn một loại thực phẩm cụ thể n�o đ� (v� dụ như c�c sản phẩm từ sữa), h�y thử loại bỏ loại thức ăn đ� trong một thời gian. Sau đ�, h�y quan s�t xem liệu t�nh trạng của b� c� dduwwocj cải thiện khi bạn kh�ng ăn ch�ng hay kh�ng. Nếu phải đi l�m sớm trước khi kết th�c kỳ nghỉ thai sản, mỗi ng�y bạn n�n h�t sữa ra trữ đ�ng. Việc gi�p b� vẫn được hưởng nguồn dinh dưỡng qu� gi� d� mẹ kh�ng ở b�n cả ng�y. Cho con b� l� việc m� mọi người mẹ n�n l�m v� chỉ c� người mẹ mới c� thể l�m được. Việc n�y tạo ra một sự gắn kết đặc biệt mạnh mẽ về mặt thể chất v� tinh thần giữa mẹ v� b�. V� vậy, bạn h�y ch� trọng việc cho trẻ b� sữa mẹ thay v� sữa bột để cả mẹ v� b� c�ng nhận được nhiều �ch lợi hơn nh�!