Bạn hãy thay đổi thói quen ăn uống để giảm nhẹ triệu chứng nôn, buồn nôn.

– Chia thành 5 hay 6 bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa lớn.

– Ăn chậm nhai kỹ.

– Uống nước 1 tiếng trước và sau ăn thay vì uống trong bữa ăn. Nước ép táo, trà và nước gừng sẽ tốt hơn cho bạn.

– Tránh thức ăn nặng mùi.

– Bỏ qua các thức ăn ngọt, đồ chiên xào hoặc đồ béo có thể làm bạn buồn nôn.

– Thuốc chống nôn: Bác sĩ có thể kê cho bạn đơn thuốc chống nôn. Sau khi sử dụng, bạn hãy đổi với bác sĩ về loại thuốc chống nôn tốt nhất cho bạn. Bạn sẽ dùng nhiều loại thuốc khác nhau cho đến khi tìm thấy loại phù hợp cho mình.

– Các phương pháp cổ truyền: Một số người giảm buồn nôn và nôn khi châm cứu, bạn hoàn toàn có thể thử cách làm này. Ngoài ra, các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu và thiền định thường rất hiệu quả.

2. Thay đổi vị giác

hóa trị ung thư

Có các mẹo sau giúp bạn ăn ngon miệng hơn sau hóa trị ung thư:

– Bạn thử dùng thịt gia cầm, cá hoặc sản phẩm từ sữa thay vì dùng thịt bò, heo.

– Nếu thức ăn khoái khẩu của bạn bị đổi vị, hãy tránh ăn chúng.

– Nếu thức ăn có vị kim loại, bạn hãy sử dụng muỗng, nĩa bằng nhựa, gỗ hay gốm sứ.

– Sử dụng các loại nước sốt, nước chấm có vị ngọt trong bữa ăn chính để giúp bạn ngon miệng hơn.

3. Kiệt sức

hóa trị ung thư

Bạn có thể thấy rất mệt mỏi và có nhiều cách giúp bạn thấy dễ chịu hơn:

– Nghỉ ngơi hay ngủ nhiều giấc ngắn

– Đi bộ khoảng ngắn và chậm tùy sức mình

– Nhờ bạn bè hoặc gia đình giúp đỡ khi cần

– Cân nhắc chỉ làm những việc tối cần thiết

Nếu bạn không thể thoát khỏi cảm giác kiệt sức, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Ở một số bệnh nhân, sau khi hóa trị ung thư sẽ có sự suy giảm hồng cầu trong máu (còn gọi là thiếu máu). Bác sĩ sẽ giúp bạn điều trị trong trường hợp cần thiết.

4. Thay đổi tính nết

hóa trị ung thư

Một số người cảm thấy tinh thần u ám sau trị liệu. Để loại trừ nó, hãy thử:

– Viết ra giấy những việc cần làm, cần nhớ.

– Bạn có thể đến các lớp học như yoga, thiền, khiêu vũ, nhạc, họa.

– Bạn cố gắng ăn và ngủ đủ giấc.

– Cố chú tâm làm một việc mỗi lần.

5. Rụng tóc

hóa trị ung thư

– Sau hóa trị liệu, bạn dùng lược thưa để chải tóc. Tránh các sản phẩm làm tóc chứa hóa chất mạnh như các loại gel vuốt tóc, gel tạo hình.

– Cắt tóc ngắn làm tóc bạn nhìn dày hơn.

– Nếu bạn muốn dùng tóc giả, hãy mua ngay trước khi bước vào liệu trình hóa trị. Bằng cách này, bạn có thể chọn tóc giả giống bộ tóc của bạn, giúp bạn không bị lạ lẫm.

– Bạn có thể đội nón hoặc quấn khăn.